秋天37度
你好，很高興回答你的問題。很多小朋友愛吃巧克力，但是很多爸媽都不清楚小朋友能不能吃巧克力，到底幾歲開始吃好呢？
一、幾歲小朋友能吃巧克力呢？
因為巧克力蛋白質含量低，飽和脂肪含量高，能量高，多吃會擾亂正常的食慾😯，造成蛋白質、無機鹽及維生素等人體必需的物質的缺乏，對健康不利。所以三歲以下的寶寶不宜吃巧克力，稍微大一點的孩子吃巧克力也要適量。
二、吃巧克力的注意事項
1、牛奶和巧克力不宜同時吃🥛，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合後會形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水，長期吃的話會造成腹瀉，還會出現缺鈣和發育慢的現象。
2、睡覺前不要吃巧克力🍫，因為巧克力中含有使神經系統興奮的可可鹼，會使小朋友不容易入睡 或哭鬧，會煩躁不安。
3、巧克力含糖量高，會腐蝕孩子的牙齒，睡前吃了巧克力，家長要督促孩子刷牙🦷，以免蛀牙。
4、巧克力脂肪含量高，會影響胃腸道的消化吸收，多吃容易引起孩子厭食😢，所以大一點的小朋友吃巧克力要適量。
日常生活裡儘量要讓孩子少吃小食品，多吃一些水果蔬菜含維生素高的食物😄。以上，希望能幫到你哦！😄
兒童散學歸來早
醫生建議，最好別吃巧克力，真的要給，就等三歲以後，原因是：
三歲前的孩子，各方面都還未發育成熟，巧克力裡的物質會影響他的發育。
寶寶吃巧克力的影響
巧克力有可能引發過敏。
巧克力含咖啡因，會影響幼兒發育中的腦神經，使他興奮、不容易安靜，日後容易造成過動甚至是妥瑞症的發生。
巧克力利尿，經常吃會讓膀胱變的平滑，容易尿床、或來不及到廁所就尿出來。
巧克力脂肪含量高，使腸胃蠕動差，容易造成便秘。
巧克力容易飽足，影響正餐。
吃巧克力影響消化功能
巧克力中的脂肪含量高，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。
吃巧克力影響食慾
巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相較高，飯前過量食用會產生飽腹感，從而影響食慾，但飯後孩子很快又會有飢餓感。週而復始，正常的生活規律和進餐習慣被打亂，必然會影響到身體健康。
吃巧克力容易長蛀牙
很多小寶寶不能正確刷牙，多吃巧克力容易引發蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。
吃巧克力影響孩子睡眠
巧克力中含有會使神經系統興奮的物質，吃太多巧克力容易導致孩子過度興奮難入睡。
樹袋寶寶孕嬰坊
一般來說，寶寶開始可以吃副食品時，都會先給單一食物，確定寶寶能吸收且沒有過敏現象，才會給複合式的食物。此外像是甲殼類海鮮、蛋類等，寶寶都有可能會過敏，所以也是單一給，才能瞭解寶寶是否對某些食物過敏。至於巧克力，因為是堅果類，有些孩子也會過敏。 當孩子開始吃硬的食物時，都有可能接觸到市售點心，我們也很難當面拒絕別人拿糖果、餅乾甚至巧克力給孩子，當孩子吃過巧克力，這種苦苦甜甜的滋味，常常都會吵著要。難道只要他沒過敏，就可以開放巧克力給他吃嗎？答案是不能的，要到了年齡後才能適當吃一些。
