都說女人有更年期，其實男人也有更年期，男人的身體的各項指標都會有明顯的下降趨勢，中年男人到了更年期，一定要戒掉這些東西。
第一，戒掉暴飲暴食
中年男人有一個共性，就是肥胖，主要是平時缺乏運動，加上不控制飲食，導致過多的攝入高脂肪，高鹽等食物，還有過量飲酒，男性朋友到了中年，一定要控制飲食，吃飯吃七分飽，酒要少喝，才能避免疾病。
第二，戒掉太過勞累
中年男人身上的擔子很重，上有老下有小，所以經常會透支身體，加班加緊的工作，只為多賺點錢，讓家裡人過得好，可是要清楚，長期熬夜沒休息好，最容易誘發各種疾病，一旦男人生病了，整個家都會跟著亂掉，所以，中年男人一定要將身體健康放在第一位。
第三，戒掉易怒
愛生氣可不是件好事，活了大半輩子，得學會控制自己的情緒，俗話說，生氣容易傷肝，氣壞了身子，吃虧的只有自己，所以一定要放寬心態，不要什麼事都往心裡去。
分享到:
閱讀更多 髒辮聊情感 的文章
