一、作息時間：早晨5點30起床，晚上10點30睡覺。（昨晚因為吃了藥，睡的很好，五點三十起床，身體沒有什麼異樣，經理充沛，因為需要恢復，今早晨沒有跑步，熬了小米粥吃）
二、每天室內跑步一個小時，平板支撐三組，腹肌輪3組。（早上沒有跑步，在屋裡溜達了一小時，一個三分鐘平板，三輪25個腹肌訓練，今後再加30個深蹲，隨著力量的增強再增加數量，完成。）
三、按時吃早飯、午飯，晚飯以水果為主。（今天小米粥，中午蒸了點米飯，晚上小米粥）
四、完成單位工作。（分析數據，整理明天上會用的資料，整理完畢，需要說的事情還不少。）
五、每天多喝水，避免上火。（多喝水，多喝水，喝白開水幾天。）
六、每天讀書一個小時，做好筆記。（今天讀了《行者無疆》，說道，走在路上能解決很多問題，但是踏上新徵程又遇到很多新問題，人生就是在遇到問題和解決問題的反覆中行進，別怕問題，知道問題了就已經解決70%了。）
七、每天和家人、朋友、同事溝通。（說說話、聊聊天）
八、完成LP交代的工作。（身體恢復，lp的工作完成）
九、關注外界新聞，防疫情況。（展現中國特色社會主義制度，中國力量，中國所倡導的人類命運共同體，大國擔當，本次疫情終將過去，我們會迎來什麼，拭目以待）
十、給社區、單位按時上報體溫。（不在給社區上報體溫了，開始給單位防疫辦公室上報個人每天具體情況，相信堅持管好自我，疫情終會過去）
十一、定時更新今日頭條記錄。（更新）
十二、預計考研複試通知會在下個月初知曉，還沒出複試通知，等待，更期待春暖花開約三五知己喝個小酒，一定要等到春暖花開！
十三、冥想 ，開始有效果，意念很厲害，希望大家都練習一下。
十四、學習強國、讀書打卡還都沒做，但是要保證睡眠，有時候時間就是這麼緊張，對每個人都很公平，我們應該學會利用時間，擠出時間，！加油加油，做好計劃，按部就班，一個不落！是不是我要堅持做的事情會越來越多！
十五、股市，繼續學習，討論。
發現堅持下午很枯燥，我一定會一直堅持下去，保持習慣記錄，心態改變想法，想法改變行動，行動形成習慣，習慣改變人生，我非常信任，但是越平凡越需要進行下去不動搖！
行動起來，堅持下去，嚴於律己。
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