很多家長髮現，疫情期間暴露了更多的親子關係問題，教育孩子似乎有些力不從心。特別是當衝突發生時，很多家長不知如何去面對。
疫情期間，有一位劉先生看到兒子玩網遊，一氣之下，拔了網線，還打了兒子一巴掌。之後，孩子趁父親不注意，拿了一把水果刀回到房間並把門反鎖了。因為這件事，夫妻倆還驚動了民警來幫忙勸說。
在這起事件背後，暴露了哪些問題呢？對此，湖北之聲首席主持人簡然與上海市浦東新區精神衛生中心、同濟大學附屬精神衛生中心臨床心理科主任劉亮進行了探討，給出了以下建議。
你的說話方式直接影響溝通的結果
很多家長沒有意識到，在和處於青春期的孩子相處的時候，說話的方式比討論的內容更重要。
說話時的表情、語氣、語調、語速這些非言語信息，佔到我們要給對方傳遞的信息比例的70%以上。很多時候，我們更在意對方說話的態度。當對方感覺到你的態度誠懇、親切時，會因為你態度好和足夠有耐心，更容易接受意見，哪怕是批評的意見，也不會有激烈反應。
因此，父母和孩子溝通應保持足夠的耐心，注意自己的語氣、語調和溝通方式。需注意以下兩點：
1、父母說話時不要經常用急切、指責的語氣。
大多數孩子比較單純、率真，習慣接受簡單直接的信息，不習慣過多的社會化修飾。當父母用帶有指責的口吻或者比較急切的語氣和孩子說話，可能會造成兩種極端性表現：一、關門迴避，不與家長溝通，不再表達自己的意見。二、行為舉止極端，和父母一樣情緒激動，和父母“互掐”，最後導致衝突升級，甚至離家出走。
2、父母溝通時不要主觀判斷，切勿先入為主，不要輕易定義孩子。
專家支招：建立良好溝通，放下主觀判斷
1、如果看到孩子在打遊戲或者學習不專一，心裡著急的時候，家長給自己幾分鐘，做幾個深呼吸問問自己：孩子是真的作業沒做完嗎？還是我自己焦慮的成分更多？
2、當父母看到孩子作業沒做完，舉止調皮，行為不循常理時，應該先觀察、詢問孩子的狀態，表達對孩子的關心。
若是一味地先入為主，孩子會感覺被父母猜測和懷疑，而產生反感的情緒。
家長不要用“你就是……”、“你一定是……”、“你肯定是在……”。這會導致孩子覺得自己被先入為主地判斷了，導致孩子的感受是被父母管制、被侵入。
孩子會認為，自己非常委屈，明明不是這個意思，可父母卻不給孩子表達的機會，而自以為是。
從心理學角度來說，被別人猜測，思想上被別人定義的感受是非常不愉快的。
家長在和孩子發生正面衝突時，應先了解具體情況，再做分析和判斷，同時要關心事件背後的起因和經過。除此之外，應更多的引導和關心孩子的內心狀態和所思所想。建立良好溝通，放下主觀判斷。切忌先入為主和隨便下結論，避免溝通不暢導致不必要的衝突。
最後，當家長和孩子發生衝突時，家長不要立即批評和教育，給自己幾分鐘時間，做一個呼吸調節，反思和孩子相處的過程，找到修復親子關係的辦法。
劉亮：上海市浦東新區精神衛生中心、同濟大學附屬精神衛生中心、臨床心理科主任、精神科副主任醫師。
簡然：湖北廣播電視臺首席主持人、中國播音主持“金話筒獎”獲得者。
主講：劉亮、簡然
撰稿：劉穎、吳陽
審核：高學良、簡然、劉開莫
閱讀更多 湖北之聲 的文章
