超详细腹肌锻炼图解,花钱都很难买到,配合减脂,腹肌很快就出型

超详细腹肌锻炼图解,花钱都很难买到,红色为主要锻炼部位,蓝色为附带锻炼部位,腹肌没必要天天训练,一周3-4次即可,每次20-30分钟,配合减脂,腹肌很快就能出型啦~

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