睦茜爸比
退休兩年了，很注意保持身材，毎天一個蘋果，一杯酸奶，每日兩餐，晚上基本不吃東西。自律很重要，管住嘴，邁開腿，作息規律，多喝水。
感時花濺淚42
視在年過半百，我的理論是把年齡忘了。喜歡運動，喜歡游泳，騎行，運動能保持身材和美貌，身高165，體重54公斤，大家看看，合格嗎！
喜蒙羔沙蔥羊肉火鍋
六三年兔，五十六歲，從來不做健身運動，太懶不想動，平時只騎單車，但我長期穿牛仔褲，穿牛仔褲會約束肚子，還要長期吸腹，要保持好身材，就必須長期吸腹挺胸。
照片拍攝於19年十月。
夢153029676
六三年奶奶曬一個（注：不文明的噴子一律刪除拉黑）。
感謝上帝恩賜，讓本奶奶有父母不胖不瘦的遺傳基因，人魚線依舊清晰可見。
最近開始有發福的跡象，必需把肥胖的因子扼殺在“搖籃”裡，控制飲食。
如意蟋蟀畫
50歲，生命的年輪走過了半個世紀，那些走過的歲月，有悲傷，有歡笑，有無奈，有困境，有歷經磨難後收穫得喜悅......無論歲月如何變更，最美的是那份歲月洗禮後沉澱的從容淡定，我自歡喜的歲月靜好，花前，月下，四季紛飛的葉黃葉綠......都留下了我美好的身影和記憶！
媚姐說生活
我55歲，170公分，今年更年期綜合徵體現，因為雌激素降低，導致內分泌紊亂，食慾旺盛，體重由130長到139，兒子是中醫生，給我做腰腹部針灸埋線，旺盛的食慾控制住了，三個療程，一個半月，體重又回到130以下！（照片右是139，照片左是又回到130）
柿子6143
少吃多運動，退休了，沒有了工作壓力，感覺比以前狀態還要好一些，生活開心，身體健康！也祝所有的美女天天開心，快樂！[玫瑰][玫瑰]
CoCo690808
必須有，我身邊就有一個，是樓下的一個大姐姐，今年剛好49歲。
我是在健身房遇到的她，後來發現是同一個單元且在上下樓。
這位大姐的身材，可以說健身房的很多小姑娘都比不上，光看身材你不會相信，這個女人的女兒都馬上要參加高考了。
就算是靠近了看，因為常年運動，皮膚也同樣緊緻，除了微微的眼角紋，根本看不出什麼年齡的痕跡。
反正女人如果活成姐姐這樣的，我覺得是真的太完美了。
鑑美兔
女人的身材一半遺傳一半保養，有些女人胖了或瘦了是遺傳上一輩的人，50歲身材依然很好的女人第一就不能貪吃，不管怎麼鍛鍊一定不要老做著，晚上最好不吃飯，剋制飲食是我保持身材的最大關鍵1.62/～120斤稍微有點胖感覺還可以
用戶因音
本人有點兒懶😊，不愛運動，每天吃粗糧，水果，煮旦，牛奶，咖啡，蔬菜，肉，魚，蝦，一樣也不少，但量少，晚上不吃，162，53公斤，我也是從64公斤減下來了，就是靠餓，沒有其他辦法，管住嘴是關鍵，瘦下來容易，難的是持之以恆的堅持
