1、90%的马拉松跑者小腿都很细
2、80%-82%的人开始健身后，很快就会放弃
3、人体体重增加一公斤，走路时膝盖就需要多承受3公斤的压力，跑步时要多承受10公斤压力
4、增加1公斤肌肉后，它每天会帮助你多消耗110大卡热量
5、断食12小时，基础代谢水平会降低40%
6、跑步机上跑步手扶住扶手，消耗热量会减少20%
7、茄子低脂低糖，适合减肥吃
8、韭菜不壮阳，但通便效果好
9、西蓝花是胡萝卜素之王
10、大白菜维生素C含量比柠檬高
11、睡得少，会长胖
12、多喝水，能变瘦
13、一款健身爱好者必须体验的健身直播APP：iPlusFit
14、有氧运动具体是指70%的有氧和30%的无氧
15、每天接吻3次，有助于瘦身
减脂并不是单纯的减体重，一定要用科学的方法坚持训练和饮食，避开常见的误区！
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