哈尼族是云南省独有的少数民族。
这个典型的山地民族，以善开垦梯田种水稻而著称。哈尼人也被称为“山岳的神雕手”。
民族风情
人口分布
哈尼族现有人口约144万，主要分布在云南南部元江和澜沧江之间（即哀牢山和蒙乐山之间）的广大地区。其中红河哈尼族彝族自治州的红河、元阳、绿春和金平四县是哈尼族人口最集中的地区。此外，普洱地区的墨江、江城、普洱、澜沧、镇源，西双版纳州的勐海、景洪和勐腊，玉溪地区的元江和新平，以及峨山、建水、景东和景谷等县也有分布。
居住环境
哈尼族人主要居住区属于亚热带气候，雨量充足，土地肥沃，自然条件良好。他们多选择在半山腰依山势建立村寨。村寨一般为数十户，多至三四百户。不同地区的房屋略有不同：红河、元阳和绿春等地为土墙草顶楼房，用石奠基，以木为柱，用茅草或瓦盖房顶。楼房分为上中下3层，下层关牲畜，中层住人和存放粮食，上层用做杂物间；墨江一带多为土基楼房，平面屋顶，而且间间房屋相连；西双版纳为竹木结构楼房，旁边有凉台，式样别具一格。
服饰装束
哈尼族人喜欢用自己染织的藏青色土布做衣服。不同地方的哈尼族男子衣着变化不大，而女子却相差甚多。大多数哈尼族男子穿对襟上衣和长裤，用黑布或白布裹头。西双版纳的哈尼族男子穿右襟上衣，沿大襟镶两行大银片做装饰，以黑布裹头。
多数哈尼族妇女穿无领上衣和长裤，喜欢戴耳环或耳坠。不少地区的妇女还戴银制项圈和大手镯。西双版纳和澜沧江一带的哈尼族妇女下身穿短裙和护腿，头上戴镶有小银泡的圆帽。墨江、元江以及江城一带的哈尼族妇女，有的穿长统裙或皱褶长裙，有的穿稍过膝盖的长裤，系绣花腰带和围腰。哈尼族妇女主要用服饰装束来区分结婚与否：有的用单双辫区分，有的用垂辫和盘辫区分，有的用围腰和腰带花色区分。
节庆活动
老人节每年农历冬月十五是西双版纳大動龙哈尼族人的传统节日老人节。老人节这一天，全寨的老人家聚集在象征健康长寿的青松下，由寨中晚辈给他们举行敬老仪式。之后，老人们一边吃着后辈送来的糯米饭，喝着米酒，一边讲述儿女对待自己的情况。孝敬的儿女受到赞扬，不孝的则被当众批评并立即向老人道歉。六月节一般是在农历六月二十四日前后，节日为期3～6天。红河哈尼族彝族自治州的哈尼族人称这个节日为“苦扎扎”节，含义是度过青黄不接的艰苦岁月，驱赶瘟神，保人畜平安及五谷丰登。在六月节，哈尼族人会杀牛祭谷神，青年们会聚在一起唱歌、跳舞、荡秋千……有些地方的哈尼族人会在家中点燃松明火把敲打可以发出响声的东西，以示驱赶病魔出寨求得平安。
十月节
哈尼族人以农历十月为岁首，所以十月节实际上是哈尼族人的新年。十月节从农历十月第一个龙日开始，为期5～6天，有的则多达半个月。过十月节，有条件的人家要杀猪、舂糯米粑粑。在十月节期间，亲友们互相拜访，有想要说亲的人家会趁着这个节日请媒人说亲，嫁出去的女儿要回娘家探望。有的地方会在十月节举行盛大的“资鸟都”（又称“长龙筵”）。“资乌都”从十月节的第三天开始，连续3天，全寨人把酒菜摆在一起一同吃喝。
景点导览
哀牢山梯田
要想多了解哈尼族人，一定要去看他们的梯田。哀牢山梯田十分出名，而哀牢山最集中最壮观的梯田在元阳县老县城附近。这一带山岭绵延，峰峦起伏，漫山遍野的梯田从海拔100多米的红河岸边断断续续，延伸至2000多米的山腰坡顶好像通往天际的天梯，十分壮观…哈尼族人将种田变成了一种艺术。元阳梯田的最佳观赏季节，是在每年春季2～3月份水田插秧之前。此时，装满水的梯田在时隐时现的阳光下，如银镜般闪闪发光，漫山来去无常的云霭更使梯田千变万化……不容错过！
元阳
如果没有赶上观赏梯田的好时机，那也不必太懊悔。农历十月，你同样可以来到元阳，走进哈尼族人的村寨，与他们一起过哈尼族新年。大部分的村寨，在这期间都会举行一个叫“资乌都”（“长龙筵”）的活动。家家户户会把酒菜搬到屋外一同享用，你不仅可以看到哈尼族“阿窝”的精彩表演，还可以与他们一起品尝新年大餐。
西双版纳格朗和乡哈尼山寨
如果想深入哈尼族人的生活，了解他们特有的民族风情，西双版纳勐海县格朗和乡的哈尼族山寨是一个不错的选择。格朗和乡的哈尼人自称“尼”，这里的风俗山寨全部是由自然村寨组成。在这里，你不但可以近距离地欣赏到哈尼族人独具特色的民族打扮，走进他们建在高山和深谷间的干栏式住房，还可以参加他们独特的结婚仪式。
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