腰痛髖中求，這套打開髖的動作送給你！
腰痛髖中求。
髖關節是人體上下循環的通道，如果把髖關節打開了，髖、骨盆、腰椎周圍便會沒那麼僵硬，同時血液循環增加，帶來新的氧氣、新的營養，促進修復。
而且髖關節在人體中本來就是主靈活的，如果靈活性不好，腰椎就會代償不得不幫髖幹活兒，就很容易勞損，受傷，不容易恢復！
給大家拍了一套打開髖關節靈活性的動作，更直觀地來學習一下吧！
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