頸椎疼痛
阿是穴、後溪穴
辦公一族，經常會出現頸椎疼痛。
阿是穴
阿是穴沒有一個固定位置。取穴方法就是以痛為腧，“有痛便是穴”。
用硅膠罐拔罐有祛風、散寒、調理氣機、疏通經絡，消腫止痛的功效，硅膠罐既方便、實用又易攜帶，還不會影響患者的正常生活。
後溪穴
找穴
半握拳，小指一側掌橫紋紋頭的位置 就是後溪穴。
按摩方法
右手大拇指按壓左手穴位，可左右手交換進行，原則是按摩與疼痛同側的後溪穴。
腰部疼痛
腎俞穴
腰部疼痛分為兩種：一種是由於日常生活中的勞損造成的腰疼，如久坐、久站；另一種是由於“腎虛”造成的腰疼。
此組對穴，主要針對由於腎虛導致的腰部痠痛。
腎俞穴
按壓腎俞穴可以“填補腎精，補充腎氣”，將腎氣轉虧為盈，告別腰部痠痛。
找穴
在髖骨（胯骨）最上緣，將大拇指向前反手掐腰，其他手指均勻擺在背部骨頭上，中指下方肌肉最硬 的位置就是腎俞穴。
撳針是直徑0.2毫米，長1.5毫米的迷你針灸針。腰痛時，將其扎入腎俞穴，能起到補充腎氣，緩解腰痛的效果。
膝蓋疼痛
膝眼穴
膝蓋是筋脈的彙集處，肝腎的主要作用是補充筋脈經血，如果肝腎功能下降，經血供應不足，膝蓋處就會產生疼痛。
膝眼穴
膝眼穴是治療膝蓋疼痛效果特別好的穴位。每一條腿上各有兩個膝眼穴，分別為“內膝眼”和“外膝眼”。
找穴
在靠近膝蓋骨下方的韌帶兩邊各有一個凹陷，凹陷的位置就是膝眼穴。
專家提醒
膝蓋疼痛期，一天進行一次；預防膝蓋疼痛，每2~3天一次即可。
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