小練老師有話說：那些長相溫柔，性格也溫柔的女孩子真的會被很多人喜歡，也會不由得對她心生好感。白慶琳在近日的熱播劇《安家》中，飾演小寶的媽媽倪芳芳，可以說她的氣質真的非常好，是那種溫柔又文靜的類型，給人一種知書達理的感覺，她的長相也給人一種古典美！
白慶琳是非常有魅力的，並且身材和顏值也都在線。這身深灰色復古連衣裙，加上覆古的手鐲和耳環，簡直就是一個古典美人呀！這優雅的氣質也讓她收穫了很多粉絲。
大長腿美女白慶琳真是太讓人羨慕了，真身修身的黑色搭配，完美的顯示出了她的身材。不禁讓人感嘆，世界上怎麼會有這樣完美的人呢！真是太美了！
白慶琳之所以有這樣美麗的容顏和身材，其實和她熱愛運動的生活習慣是分不開的。白慶琳喜歡運動，在這張照片中，白慶琳倒立在牆邊，腿也伸的筆直，可見，任何的美麗也是需要努力的！
生活中會有很多的壓力和困難存在，但是一顆從容的心，和一個處變不驚的態度，也非常重要。所以小練老師認為，外在的健康會給人帶來生活的底氣，內外兼修很重要！
低弓箭步後仰
運動可以帶給人的好處非常多，不僅能夠帶來身體的健康，完美的身材，還能夠使人每天都很有精神，變得更加美麗，並且有自信。
體式要點：雙腿站立在地面，一條腿向前並且彎曲，腳尖點地；另一條腿向後伸展，同時身體和頭向後仰；一隻手放在向前的腿的膝蓋上，並擺出“OK”的姿勢，另一隻手放在向後的腿的小腿部位。
全駱駝式
有計劃的運動可以給一個人帶來成就感，當突破疲勞期的時候，當運動計劃完成的時候，都會獲得難以言表的喜悅。
體式要點：雙腿跪在地面，同時雙手抱住膝蓋，上身和頭同時向後仰，直到頭貼在地面為止。
鴿式
一個長期堅持運動的人，身上會有很多美好的品質，勇敢、堅韌、果敢、樂觀等等，而這些品質也正是一個人成功的必須品。
體式要點：盤坐於地面，一條腿不動，另一條腿向後伸直，腳背貼地，上身和頭向後仰，兩隻手放於身體兩側，雙手伏地。
側角捆綁式
運動可以給人一種強大的精神支撐，讓人能夠沉下心來，變得嚴謹而勤奮，讓一個人改正自己的不足，從而變得越來越好！
體式要點：一條腿向前伸展並且彎曲，腳尖點地，另一條腿向後伸直，腳掌貼地；身體向前彎曲，兩條手臂從大腿處環繞，並且兩隻手緊握，保持不動。
運動中和運動後注意適量飲水，記住一定在呼吸平穩後再進行飲水，這樣可以減少身體的負擔，也能夠使身體及時補充能量，並且及時散熱。
堅持運動，才能練出好身材。白慶琳這樣溫柔的女子真的是非常難得，在她的臉上似乎總是一種從容的模樣。小練老師認為，這樣的溫柔模樣，和她的生活習慣是分不開的，熱愛運動，喜愛健身，從上面她在牆壁前倒立的動作就能看出，她一定是經過很久的練習才做到的，否則這麼高難度的動作，真的讓人望而生畏。
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