冷暴力，是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况，一是家庭冷暴力，二是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。
这是法国著名医学博士，也是精神分析专家、心理治疗师的玛丽·弗朗斯·伊里戈扬对冷暴力的注释，冷暴力就是孤立，漠视，对人心理上的伤害很严重，让人不寒而栗，它比争吵更可怕。
在《冷暴力》一书中她首次提出了精神虐待的概念。伊里戈扬通过从家庭、职场中常见的精神虐待现象入手，剖析了施虐者和受虐者之间的心理特征和性格特点，揭示了精神虐待行为的后果，提出了具体的应对方式。她指出，只要有权力上的差别存在，就可能会产生冷暴力。
她运用大量案例探讨了冷暴力的各种表现形式与危害，她的文字饱含同情，却又一针见血的从专业角度为受虐者立起一面镜子，让丑恶无可遁形。不论是在婚姻关系中，还是亲子职场中，冷暴力都是一枚炸弹，能让人生不如死，跌入黑暗的深渊。
她说：“有些看似无害的字眼、指涉、推论以及非语言的暗示，确实有可能让一个人从惴惴不安直至崩溃,而周围的知情者则通常不会过问。”
冷暴力并不造成显性的伤痕，可是它在人的心理刻下最难以弥合的伤口。而且冷暴力的实施者往往有充分的开脱借口，在伤害他人的同时，毫无道德负罪感。而这种感觉对于受虐对象来说，像凌迟一样，煎熬、痛苦，但不会很快死去。
她在书中举了一个这样的例子，伟大的科学家爱因斯坦对待第一任妻子米列娃就是采取的冷暴力手段。他不喜欢自己的妻子，却又不想主动提出分手，于是便定下了令人难以忍受的规范，这些规范通过暴力信件呈现在了众人眼前。他说妻子应该负责他的衣食住行，环境整洁，但必须断绝和他的一切个人关系，除了保持表面和乐所必要者。不能要求他在家陪同坐，以及一起旅游，不能期待他的爱，也不能责怪他。如果他说话了，妻子必须立即回答，在他要求时，要马上离开他的房间和办公室，在孩子的面前不能有诋毁他的言论等等。这完全就是一个不平等条约，这比打骂更让人心痛，难过。就像伊里戈扬说的那样，男这是单向的、片面的攻击，是非正常的意见交流，会严重破坏家庭平衡。
这就像电影《大赢家》中众人对严谨的态度一样，他说他之所以能成为抢劫犯，就是因为在家庭和职场中受到的漠视。这部影片是有于淼执导，大鹏、柳岩主演，讲述的是一次抢劫演戏中发生的让人啼笑皆非的故事。
它作为继《囧妈》之后，在西瓜视频播出的第二部免费影片，颇有争议，但不得不说作为一部喜剧片，他背后隐藏的故事和含义让人感触颇深，比如大鹏扮演的严谨所说的一段话能引起许许多多的人共鸣。
冷暴力的发生，有时候是无意识的举动，但对人的伤害是巨大的，有可能会推动一个人步入歧途，会变成不好的人，做出不好的事。
一、无话可说和视而不见，是家庭冷暴力最常见的手段
严谨是一个非常认真的人，像他的名字一样，严肃认真，谨慎负责。。他身处在规则之中，便严格的遵守着规则。他上班途中看见地上有垃圾，就会主动捡起来，扔进垃圾桶。认认真真做事，勤勤恳恳做人，这就是他的作风。
他回到家中，总是面对残羹剩饭。刚坐到餐桌旁，父母和妹妹已经起身离开，父母一句话都没有说，甚至看都不看他的一言。包括他的生日，他们全家人都能忘掉。他不知道是怎么了，他明明什么都没有做错什么呀！百思不得其解，只能日复一日的继续生活。
妹妹因为声带受损，明明是女娇娥，却偏偏有一副比男人还粗哑的声音。她受不住别人的冷嘲热讽，宁愿选择不说话，就算在家中也不会与严谨说话，不是哑巴胜似哑巴。所以妹妹不说话，他是知道的。
但是父母也不会与他交流，不会关心他的工作如何，不会明白他想要的是什么。就算在演习的过程中，本身是为了让他们作为父母劝说扮演绑匪的儿子投降，他们却一个教儿子不要投降，一个当众给儿子征婚。他们不能明白儿子是认真的扮演绑匪，不是为了好玩。
严谨是寂寞的，无奈的。回到家中，他像一个透明人存在着。有苦无处诉，有难无处说。这就是家庭中的冷暴力。
其实冷暴力在生活中处处可见，比如手机，这是目前影响最大的冷暴力手段。你会发现回到家中，每一个人都对着手机如痴如醉，你说的话，他们总是听不见，甚至因为反感转身就走，留下你呆立在原地。又比如忙碌，回到家中一句话都不想说，对家中等待的妻子或父母的那张欢喜热情的脸视而不见。
这种压抑的状况久了，话也就不想多说了，热情也就逐渐冷却了。本该亲密无间的家人，关系也会逐渐疏远，甚至会到离婚的地步，父母或者孩子的心理都会慢慢地走向畸形。
《大赢家》就是运用荒诞的故事，慢慢的铺展开来，让严谨在演习快结束时诉说了自己心中对家庭冷暴力的不满，也是为世人敲响了警钟。别让冷暴力在不知不觉中蚕食掉你的幸福，让家庭关系走向末路，反省自身，改变自己才是正道。
二、谩骂侮辱和孤立欺凌，是职场冷暴力最常见的手段
严谨在一家银行上班，在工作中总是兢兢业业，按照规章制度办事，走正常的程序。不论领导怎么的辱骂，劝说，都不容更改。所以领导气得跺脚，拿文件扔在他的头上，甚至恨不得当场辞退他。
在日常工作中，虽然口中喊着他严哥，内心深处没有谁把他当根葱。众人待在一起正聊的热火朝天，看到他凑了过来，立马各自散开，留给他一个个远去的背影。但他说：我觉得做事认真一点，总没有错吧！可认真的人，总不太受欢迎。
在警察和劫犯的演习中，他被安排当劫匪。于是他认真的对待，步步为营，用本子记录着演习中可能发生的事情，又该做出何种对策。
可惜演习开始，职员们要见丈母娘，看牙等等，都有各自的事情，他们都想着不过走个过场，玩玩就行，不必当真。所以面对着严谨认真的态度，一个个的都受不了。异口同声的骂他傻子，他们无法理解他的神经病行为。甚至扬起手掌，打了他一巴掌。
每个人对他的态度，都不言而喻。他们不尊重他，可以肆意的辱骂他。就连众多警察内心也是当作一场玩闹，看见他的认真，告诉他演习没有他想的那么复杂，只要乖乖地让他们抓起来就行了。
可是他不以为然，依然我行我素，认真对待。再加上他的谨慎小心，把一切可能的不可能的都想到了，更因为他的轴，演习也最终得以继续。
其实在日常工作中，我们也常常见到过这样的行为。在领导面前像孙子一样低声下气，在同事面前小心翼翼，可是却换不来领导的丝毫怜惜，也得不到同事的另眼相待。最终上班工作成为了一种折磨，甚至噩梦，工作哪里还有效率可言，冷暴力就是沉重的枷锁，让人苦不堪言。
三、面对冷暴力，应该怎么做呢？
冷暴力可能是无意识的行为，施虐者可能根本都意识不到他的行为会造成什么样严重的后果。
虽然是演习，但我们也能够看出来，严谨确实把劫匪演绎的出神入化。那么他是怎样成为一个穷凶极恶的劫匪的呢？因为他被家人冷落，被领导误会，被同事排挤，无论怎么努力，生活都没有一点起色。于是开始不满，抱怨，想要不劳而获。最后选择做一些错误的事情。一旦踏上了歧途，想要回头，是不可能的。
电影快结束时，严谨说：“其实我经历的事情，都很多都在经历着。被家人冷落，被领导误会，被同事排挤，但我依然选择做一个好人，努力没有成果，那我们就更努力一点。”
所以，当我们面对冷暴力时，应该怎么做呢？
1，面对家庭冷暴力时，要懂得去调和。夫妻间，可以选择以孩子为切入点，聊一些对方感兴趣的话题。
如果夫妻冷战，不听你说话时，可以选择古老的写信方式。有些话口头语言表达不出来，但是书面语言会清晰地呈现，毕竟一般人对情书这个东西的抵抗力还是很微弱的。如果与父母之间的问题，子女可以多了解一些父母感兴趣的东西，父母也可以多了解一些当下年轻人的时尚。
2，面对职场冷暴力，当领导误会你的时候，不妨跟领导多沟通，多注意方式方法你得让他明白，你的出发点都是为了公司的业绩。切忌跟领导对着干，因为那样关系只会越来与紧张。
当同事排挤你的时候，你就要想一下是为什么了。其实同事们不会无缘无故的全部排挤一个人，如果所有人都不喜欢你，那么首先从自身找原因，其次的看一看是不是有人恶意中伤，这样才能尽快的找出症结所在。实在不行，那就运用法律手段介入。
3、如果正在遭受冷暴力，要记得及时的排解，多看心理方面的书籍，或者寻求心理医生的帮助。在医生的指导下，结合自身的实际情况，找出正确的解决方法。
电影中的严谨通过自己的努力，最终改变了所有人对他的看法。有了温馨的家庭，漂亮的恋人，同事对他另眼相待，再喊他傻子时，语气中是宠溺，领导也终于认可了他的做法，明白他是对的。
是呀，生活虐我千百遍，我待生活如初恋。不管怎么样，都不能丧失了对待生活的热情。不要说我已经很努力了，为什么什么都改变不了，那只能说你的努力还不够。
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