說起楊紫，肯定不止90後知道，連70後、80後都記得《家有兒女》裡的小雪，
楊紫以前的樣子還是有些顯胖的，特別是臉上很容易長肉，所以經常給人體重不輕感覺。不過，這幾年楊紫不僅在拍戲，同時也在努力減肥，如今她終於瘦身成功，沒有雙下巴的漫畫臉真驚豔，美回少女臉！
楊紫的心眼比較直，性格也非常開朗豪爽，在眾多90後女星當中，演技極受觀眾認可，不過唯獨有道身材的檻一直過不去，這也是她這麼多年在娛樂圈裡不溫不火的原因之一。值得慶幸的是，近幾年楊紫下定決心減肥，而且還頗有成效，她的人氣也隨之慢慢地高漲起來。
楊紫最胖的時候，側臉照堪稱“不忍直視”，下顎線幾乎消失不見，臉頰也是如“水腫”一般。但正如大家經常說的：每一個胖子都是潛力股！瘦身成功的楊紫美得讓人不敢想象！如今的她不僅沒有了雙下巴，整張臉也如同漫畫裡的唯美女主角一般，十分驚豔。
從楊紫的照片來看，無論從臉蛋還是身形上看，都可以
宣告減肥成功了，而且除了少女感十足的漫畫臉，還有許多女生都夢寐以求的深鎖骨！不少網友在看了楊紫的照片後都感嘆：妥妥地突破了顏值巔峰線！
三月四月不減肥，五月六月徒傷悲！楊紫是從120斤成功瘦到了90斤，如今的身材真的是美出天際！那麼，很多人其實都想知道楊紫究竟是怎麼瘦下來的？其實她坦言，她的減肥方法很簡單！那就是運動健身！
大家都知道娛樂圈的減肥達人，劉濤算是比較資深的老前輩，所以楊紫也會跟著劉濤一起健身！曬出健身照片！大汗淋漓的感覺，可以看出楊紫真的很努力了！
楊紫還會在健身房進行各種高難度健身運動，並且堅持下來，從原來120斤瘦到90斤的她，如今真的是太美了！
那麼其實，健身運動是非常好的減肥方法。楊紫的這種減肥方法很好，當然並不是人人人都能做到像楊紫這樣每天去健身房進行健身鍛鍊！
所以楊紫和很多娛樂圈的減肥達人推薦了一種居家的健身減肥方法，簡單有效！
只用一根繩子，每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練。
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
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