生老病死是我们每个人都必须经历的人生阶段，而且自从出生的那一刻开始，我们议会一直朝着生命的终点奔赴，可能我们每个人的终点不同，我们的速度也不同，但是衰老，生病以及死亡我们都无法逃避，可能在60岁之前，我们身体很少生病，衰老的症状也不太明显，而且距离人生的终点还很远，但是它们都会慢慢向我们靠近。其实我们身体的衰老会从40岁左右开始，而在60岁会进入全面衰老阶段，也就是说从这个年纪开始，身体的所有器官都已经进入来衰老阶段，尤其是大脑神经系统。
我们的大脑就像是一个总指挥，我们身体的运行几乎上全部都依赖于大脑的指挥，它负责给各器官分配任务，负责让身体做出各种动作，同时让我们保持着记忆力，可是一旦过了60岁，大脑神经开始衰老，而且也很容易被老年痴呆盯上，这就意味着记忆力会越来越差，甚至会很快丧失自主能力，所以建议各位中老年人能够养成这一种睡姿。
侧卧能够有效预防老年痴呆
其实睡觉时缓解身体多种不适的有效途径。因为通过睡觉，能够让身体得到有效的休息，从而能够让体力以及精力都得以恢复，从而身体各器官的活性得以恢复，体内激素的分泌液会更加旺盛，自然能够让身体更健康，其实对于老年痴呆也是如此，通过良好的睡眠，能够人能够大脑神经细胞得到很好的休息，大脑神经系统自然不会衰老太快。
其实睡觉也并非是一件简单的事，现在很多人因为忙碌的工作出现了严重的睡眠障碍，所以失眠成了常见的事，而一个优质的睡眠除了要有良好的睡眠环境以及平静的太太以外，合适的睡姿也非常重要，经过试验发现，侧卧的方式不仅有助于睡眠，而且还可以有效预防老年痴呆，因为侧卧不会对大脑神经产生太强烈的压迫，更利于神经放松，同时也能够促进大脑进行代谢，可以及时将大脑内部的垃圾排除掉，从而有效增强大脑活性。
当然预防老年痴呆光靠睡觉是远远不够的，生活中还要养成一些能够保护大脑的习惯。
饮食健康
其实现在很多人的饮食习惯都不太健康，一日三餐选择食物基本上都是以个人喜好为主，根本不在乎食物的营养以及卫生，所以越来越多人出现了高血压，高血糖肠胃炎等疾病，而这些饮食方式都会对心脑血管产生伤害，导致大脑内部的血液循环不畅，从而影响大脑的灵活能力以及衰老速度，这就会大大增加老年痴呆的概率。所以建议各位平时一日三餐在保证营养充足的基础上，还要注意营养均衡，同时还要多吃一些滋补大脑的食物，比如鱼肉，坚果等等。
勤于思考
很多老人出现老年痴呆的原因就是退休以后整天无所事事，自然也很少学习新知识，更不会经常进行思考，所以导致大脑神经细胞的活性越来越低，其实要想预防老年痴呆，就要让大脑神经时刻处于活跃状态，所以建议各位老人平时能够多学习，多与人交流，经常学习新知识，这样才能够让大脑神经处于灵活状态。
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