眾所周知、我國是肝炎高發國度，其中乙肝尤甚。據全國人群乙肝血清流行病學調查結果顯示，我國人群乙肝表面抗原攜帶率為7.18%，病毒攜帶人群約9300萬，其中約有1/4發展為慢性肝病，部分患者發展為肝硬化，甚至發展為肝癌，很多人得了乙肝，不但生活和心理受到巨大影響，經濟上也承受了沉重的負擔，可以說乙肝在我國已經成為一個嚴重的社會問題。
肝臟是人體最重要且最大的消化器官，具有合成、解毒、代謝、分泌、生物轉化以及免疫防禦等功能。人體之所以能夠有食慾、體力和精力完成日常生活和工作，肝臟是重要的基礎，攝入的營養物質要通過肝臟才能轉化為人體所能利用的，還把多餘的糖分儲備起來以備不時之需；人之所以少生病，是因為肝臟提供了免疫所需的各種蛋白質和氨基酸，還能把人體自身代謝的廢物和攝入的有毒物質無害化處理；人體所需要的各種激素也是由肝臟提供的。
生活中，這些習慣會傷害肝臟
不規律、不均衡飲食
過飢過飽都是肝臟受損的因素，長期暴飲暴食，容易造成體內脂肪代謝壓力增加，可導致肥胖性脂肪肝，尤其是長期甜食攝入過多、常吃甜食的人，多半體內葡萄糖含量過多，影響血糖平衡，同時果糖只能靠肝臟進行分解，堆積的果糖會大大加重肝臟的工作量。
睡眠不足
經常熬夜不僅會因睡眠不足而導致身體抵抗力下降，還會影響肝臟夜間的自我修復功能。
盲目服藥或保健品
盲目服藥或者保健品是引起肝臟損害很重要的因素，大部分藥物需要通過肝臟代謝，亂吃藥會加重肝臟的負擔。有了慢性疾病，需要長期服藥，一定要在醫生指導下定期複查肝臟功能，服用保健品也要同樣慎重。
大量飲酒
酒精進入身體之後，需要肝臟代謝，酒精攝入過多，肝臟負擔也隨之增加，甚至負荷過重，最終影響肝臟健康。而且酒精對肝臟的影響是終生的，即使戒酒對肝臟的影響也會留下來。
不愛喝水
充足的水分攝入能夠補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。而體內缺水會影響肝臟的排毒功能，增加肝臟負擔，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。
養護肝臟，你要這樣做
少喝酒，莫吸菸，日常保養你的肝。
少肉葷，多果菜，減少脂肪肝最愛。
講衛生，常鍛鍊，身體倍棒更強健。
戴口罩，莫傳染。
定期進行體檢，檢查肝功能，特別是長期服藥以及有肝癌家族史的人群。
肝臟的健康與身體健康息息相關，肝臟受損對身體健康影響極大，當身體出現乏力、噁心、食慾不振、尿黃、黃疸、肝區不適或者疼痛；眼睛或者皮膚髮黃；或者不明原因鼻子、牙齒皮下出血，可能是身體在提示我們肝臟出現了問題，應引起重視儘早就醫。
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