天亮說晚安521
不去向朋友傾訴 這種做法還是挺正確的！
朋友不是你的垃圾桶 有些事情 你想他傾訴了 朋友未必會理解你 會幫你解決你過於煩惱的事情
萬一朋友他在不理解你 覺得你是把他當做 抱怨傾訴的垃圾桶 那以後估計在友情上會疏遠你
沒有什麼事情是解決不了的 可以去交友網站上找一個陌生人聊天 反正彼此也不認識 萬一碰上個會安慰人的 那豈不是更好 網絡這種事情 本來就是虛幻的東西
在一個買一隻小動物 來陪伴你 這樣你的心思重心會轉移
要不就來一場戀愛 找個愛你的人談戀愛
身體是自己的 有了病痛誰也不能給你承擔 還是要自己承受
人活世上本來就不易 不如讓自己活的快樂一點 何必去在意一些根本就不在意自己的人呢!
洗洗臉 照這鏡子痛快哭一場
或者美美的打扮一下自己 出去逛街 萬一偶遇呢！
花嬸是個妞
紅塵俗事，誰沒有些難受傷心想哭的時候呢。如何排解？方式多種，下面我介紹一下我常用的幾種，供你參考：
一、轉移注意力
1.看一場電影。選擇恐怖片、動作片，粗暴的把自己引入劇情當中，忘卻煩惱！
2.嘗一頓美食。選自己很久以來想吃卻因很多原因（比如因顧忌身材發胖）而不敢吃的美食，大吃一頓，嘗後你會覺得生活還是很美味的！
3.唱歌。大聲地唱，盡情地唱自己喜歡的歌！
二、表達出來
1.坐下來靜靜地想，捋捋思路，想想這件事是不是能讓你生不如死，如果沒有到達這種程度，那都不算事。
2.寫寫日記，罵罵那個讓自己難受的人和事。
3.打沙包，發洩出來，就沒事了。
三、調整一下心態
1.比比那些逆境中仍頑強生活的人，自己比他們幸運多了，還有什麼事能讓自己難受呢？
2.再比比成功人士，成功前也是歷經磨難，更何況自己是14億滄海人群中的一粟，沒什麼大不了，明天的太陽照常升起，地球離了誰都照轉，退一步海闊天空！
希望對你有幫助。還有不想找別人傾訴，我們不認識，你可以找我訴訴。
看看下面的圖片，每天都要這樣笑，哭著也是過，笑著也是過，那還不如笑著過！
無名花兒
首先我想隔著屏幕抱抱你，給你一個溫暖的擁抱，你太難了！
你可以去健身房擼鐵跑步，練到汗流浹背，精疲力盡，消耗掉所有的能量，回家洗個熱水澡啥也不想睡覺。
也可以來一場說走就走的旅行，到一個陌生的地方報個團走馬觀花，或者找個舒服的民俗住下來，睡覺吃飯瞎逛。
還可以去看場午夜場的電影，煽情那種，讓自己肆無忌憚的宣洩出來，大哭一場，不要在乎其他人異樣的目光。
或者開始整理收拾自己的家，扔掉一些東西，想象著那是讓你難受的垃圾，和它說再見！
回到自己從小長大的地方，慢慢去回憶兒時的快樂時光，可能剎那間你就領悟了，這麼難受值不值得，留不住的人不用再留，就像回憶一樣封存起來，掛上鑰匙。
去超市商場某寶逛，買買買，平時不想買的都買了，逛累為止，就讓某個心儀的物件撫平難受的情緒。
沒有過不去的坎，相信自己折騰一陣就緩過來了，想想2020死於新冠的那些人，他們怎麼知道自己的人生日曆就永遠停在了2020，而我們活著的人還有無數個美好的明天等著呢，人在希望在，一切都會好起來的，再次抱抱你，加油！
簡約生活倡導者
嗨，你好，我是土匪婆，土匪一般的婆娘。
如果你不想跟朋友傾訴，也許你可以來找我，我原因來做一個陌生的傾聽者。
這裡給到一些解決辦法，你可以根據自己的情況選擇合適的。
去嘗試一項運動
可以是一項從未嘗試過的冒險運動，比如說攀巖，比如說蹦極；
可以是一項球類運動、比如說羽毛球、排球、籃球都是非常不錯的選擇，足球也可以，只要是奔跑或者需要身體碰撞的運動都是非常合適的。
人體在運動的時候，身體的激素分泌或改變，會分泌一種多巴胺，這種多巴胺會抑制大腦分不再感覺到緊張、焦慮。
嘗試著寫出來
在焦慮和抑鬱治療裡有一個很常見的做法就是：寫。
其實當人們把自己內心壓抑的事情或者情感說出來以後就會覺得很輕鬆，如果不想跟人說，寫出來也是一個很好的辦法。
找一個心理諮詢師
如果條件允許的話，可以找一個心理諮詢師。我們有一句玩笑話，心理諮詢師就是別人花錢買你的耳朵，讓你閉嘴的。
很多時候我們不太想要跟身邊的人說，一個是不想增加他們的不快，第二個原因是說出來也得不到我們想要的答案。
媽媽休息室
你可以試一下寫日記，把你感覺到難受的事情寫下來，這樣你才能發洩一下。也可以向家裡的兄弟姐妹父母傾述。也可以在一個比較安靜的地方把自己想說的話說出來。
沉默的愛念
在貼吧、微博或者頭條裡私信一個你感覺可以的陌生人，隨便聊聊，陌生人其實挺好的，或許就能有一知己。當然開始不要抱死一個人，首先看那人是否合適，你吐苦水的時候他要知道該做什麼，在你難受的時候要寬慰你。如果是兩個人比賽似的倒苦水，那沒好了。當然看別人回答，如果能找心理醫生最好，但是在現階段難受我感覺最少三成是經濟問題，不要頹廢，福禍相依。
分頭老百姓
每當遇到這樣的時候，我的建議有以下三點:
一 學會放下，讓自已從悲傷中跳出來
二 讓自己安靜下來獨處，邊聽音樂邊看書
三 聆聽一些正能量勵志的故事或文章，給自已戰勝一切的力量，做堅強的自己
嗨點娛樂
我們可以聊聊，同病相連！咱倆互不認識，聊起來也不會尷尬！可以私聊我！
難過痛苦的滋味真不好受！
悲傷的兔子
我也有這麼一刻。寫日記，或者在頭條裡找到與自己心情差不多的文章或問題來看，看到別人的問題就知道不是自己一個人遭遇過糟糕。或者寫日記，純粹為了傾訴。
找不到人說，也不想和別人說。實在想找人說，就去找那個最重要的人，那個陪伴自己一起承擔的老公訴說。
如果是老公若我生氣了。就甩臉子給他看，不來哄的話。生氣，找他吵架去，吵著吵著就會笑了。
恣修
自己哭，大哭
