各位肌友们好，
相信没有哪个姑娘
甘心成为身材发福、
面色憔悴的中年妇女。
而有些姑娘，已经身体力行的证明了，
女人无论年纪多大都可以美！
还记得春晚“郭冬临的媳妇”牛莉吗？
▼
去年她曾在微博晒出一组身材照，
让网友们大跌眼镜，
卡卡也十分吃惊。
▼
紧致的皮肤，
没有一丝赘肉的腰腹，
隐约可见的马甲线，
这样的状态简直不要太好！
▼
印象中的牛莉，
一直都是春晚的“媳妇专业户”，
除了与郭冬临搭档外，
还演过冯巩、黄宏的“媳妇”。
▼
除了舞台上这些大姐的形象外，
在电视剧中基本也都是那些土土的角色，
不是农村村姑、就是好儿媳。
《闯关东》里的大媳妇那文，
▼
《新女婿时代》里的向美丽；
▼
还有《老农民》里
特意扮老扮丑扮土的农民角色。
▼
......
甚至网友们都根深蒂固地认为，
牛莉在现实生活中也是这种中年妇女。
中年妇女没错，可她是这样的。
▼
明明已经47岁了，
大长腿丝毫不输马甲线，
这“背影杀”依然是年轻女孩的感觉。
▼
很多女人都不敢想
自己40岁以后会是什么样子，
在工作和家庭的双重重压下，
忍受着岁月在你身上的雕琢，
是不是会变成“黄脸婆”？
但47岁的牛莉，
偏偏能越活越年轻，
最终成了人们羡慕的冻龄女神。
▼
牛莉在43岁时就发微博说：我要瘦！
▼
你以为她是和其他女生一样
就说说而已吗？
她不仅坚持至今，
还练出了令人羡慕的好身材。
▼
其实在成为一名演员之前，
牛莉是一位运动员。
她12岁开始学习花样游泳，
14岁就得过全国女子花样游泳团体冠军。
后来转行练射击，
18岁又获得了全军射击冠军。
后来射击队阴差阳错地解散了，
她就考进了解放军艺术学院，
兜兜转转才进入演艺圈。
▼
曾是运动员的她重拾运动热情并不难，
你看到的完美身材背后，
都是日复一日的坚持，
“别给自己找理由，没理可讲”。
▼
热爱，就是把它当做生活的一部分，
健身房撸铁必不可少。
▼
偶尔抽空练练拳击
▼
瞅两眼广场舞，也要跟着跳一跳。
▼
就连“老年健身”必练太极，
也极其认真的对待。
▼
即使摔了几次也依然热爱的骑马。
▼
这张健身房自拍，
谁能看出，这是47岁的女人？
▼
都说“不健身的女人样子老，
健身的女人老样子”！
看看牛莉，长期坚持健身的习惯，
让她身材保持的很好，
不仅没有中年发福，反而还有马甲线。
▼
之前，
牛莉比基尼曝光后更是让网友惊叹，
好身材尽显。
▼
与闺蜜们的聚会，
身材、气质都是最好的那一位。
▼
与吴京同框，也能实力抢镜。
▼
与逆袭时尚界的闫妮合影，
也丝毫不分伯仲。
▼
跟女儿在一起时
她是眼神里都是柔情蜜意的好妈妈
▼
难怪有人会说，
即使牛莉到了50岁，
依旧会风韵犹存。
▼
她就是一个懂得爱自己的女人，
她爱生活、爱家人、爱工作、爱健身，
这从来跟她的年纪没有什么关系。
▼
在这个快节奏的时代，
没人有义务透过你油腻的肚腩，
发现你纯真的心灵，
身材，是我们给世界最直接的名片。
女人的脸和身材就是她的生活状态，
愿你在30/40/50/60/70/80/90岁时，
依然拥有马甲线和乐天的性格，
不被琐事磨平对生命的热爱！
岁月虽然很残酷，
但自律的你，
一定会打败中年危机！
閱讀更多 一杭教練 的文章
