传说，掌管霜雪的青女，
每逢九月十四便下凡来到人间，
在青要山中心顶峰上，
手抚七弦琴，清音徐出，
霜花随着颤动的琴弦飘然而下，
在冬至前，涤荡世间一切不洁。
此后千年，
当人们目睹霜降大地便知道，
秋天的最后一个节气——霜降，到了。
这个时节气温骤降，除了注重防寒润燥外，养生保健也尤为重要。在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。
养心音乐
心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。
最养心曲目：《相思沫若相见》
属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
养心气最需要的是平和，中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。
养肝音乐
肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、容易受惊吓则是外在表征。
最养肝曲目：《高山有好水》
属于金的商音元素稍重，可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
一天中阴气最重的时间，可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝火，还可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。
养脾音乐
长期暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、口唇溃疡、面黄、疲乏，都是常见的症状。
最养脾曲目：《十面埋伏》
脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。
伴随着进餐，以及餐后一小时内，欣赏此曲，效果比较好。
养肺音乐
吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、汽车尾气、饮食不当都是引发肺部疾病的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘，都是肺不好的表现。
最养肺曲目：《阳春白雪》
肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气。
再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
这个时间段夕阳西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。
养肾音乐
经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。
最养肾曲目：《梅花三弄》
肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，
反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
此时如能用属于金性质的商音和属于水性质的羽音，搭配比较融洽的乐曲来促使肾中精气的隆盛。
高血压音乐处方
银色沙滩--Bandari
冬表树--Bandari
涧流泉--Bandari
Sunset Glow--Bandari
我划的小船--Bandari
糖尿病音乐处方
Caribbean Blue--Bandari
Moonglow--Bandari
河上的月亮--Bandari
变幻彩风--Bandari
天真浪漫--Bandari
天地美乐诗--Bandari
大海奔腾--Bandari
Lonely Hearts--Bandari
振作精神音乐
金蛇狂舞--纯音乐
步步高--中央民族乐团
改善睡眠音乐
THE GOLDEN LAND--Bandari
流星雨--Bandari
秋天的落叶--Bandari
我到铜鼓来寻你--徐千雅
月儿高--林石城
茶室音乐
仙女湖--徐千雅
寒鸦戏水--付娜
渔樵问答--传奇乐坊
禅茶一味--张维
苦雪烹茶--传奇乐坊
佛家静心音乐
我心向大海--何沐阳
香海如来如愿--徐千雅
至高心曲--古筝
澄净心曲--古筝
善缘曲--古筝
大悲咒--郭关
云水禅心--李志辉
15首养生音乐
《你来得正是时候》—徐千雅
《灌想冥空》
《行云流水》
《出水莲》
《茶悟聚友》
《平湖秋月》
《寒山僧踪》
《水碧霞光》
《疏梅弄影》
《灵魂》
《光明》
《高山》
《夏》
《火》
《蒸汽》
解抑郁音乐
《下一站是幸福》—徐千雅
去烦躁音乐
《彩云之南》—徐千雅
其他音乐处方
《Caribbean Blue》—Bandari
《Moonglow》—Bandari
《天真浪漫》—Bandari
《天地美乐诗》—Bandari
《大海奔腾》—Bandari
音乐是最好的疗养师，在聆听优美的音乐中，让曲调、情志、脏气共鸣互动，则可达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
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