如何評價一個女性好不好看呢？首先我們要分為兩個部分看，一個是皮相一個是骨相，有許多皮相好看的美女像是楊超越，鞠婧禕等，而骨相美女像是許多曾經的港星美女， 還有一些老的演員，諸如章子怡，劉嘉玲等，但是在普遍的認知裡面都認為美人在骨不在皮，所以說許多40幾歲的女星相信到這個年紀依然還是一個美人。
蔣勤勤就是一個不被歲月叨擾，45歲依然是一位大美人。娛樂圈中有許多模仿夫妻，他們不僅在事業上互相幫助，而且家庭生活中也是各種恩愛有加。蔣勤勤自從與陳建斌結為夫婦之後，也是娛樂圈出了名的模仿夫妻。
你說這樣美滿的人生還有什麼煩惱呢？事業順利，家庭美滿，也生了兩個兒子，其實蔣勤勤最大的煩惱就是曾經有一段時間她因為肥胖而陷入中年危機，跟許多普通人一樣，她也在40幾歲的年紀遇到了身材問題。
因為是一個演員是一個公眾人物的原因，所以這件事情給了她很大的煩惱。但是蔣勤勤也通過自己的努力鍛鍊，和運用科學的減肥方法成功把自己的體重從130斤減到了99斤，真的可謂是功夫不負有心人，這個年紀能夠減肥成功真的屬實不易。
現在照片上的蔣勤勤也是容光煥發，和曾經那個130斤的女人徹底說了告別。不僅將雪紡連衣裙穿出了高貴的氣質，更是讓自己的狀態又回到了年輕的時候。
說到減肥的辛酸歷程時，蔣勤勤也是一一道來，曾經她也因為在減肥上走錯了路，導致一度想放棄減肥。可是一想到這樣可能就此告別自己最愛的演藝事業，就激起了鬥志，在找到正確的方法之後縱慾減肥成功，所以說減肥是一個持久戰。
說到哪一項運動能夠最快減肥成功，能夠最有效的燃燒脂肪，蔣勤勤就提起了這個娛樂圈公開的密碼，不僅孫儷，劉濤都在用，就連新生代小花楊紫也是靠它保持好身材的。
蔣勤勤在懷孕期間也是堅持鍛鍊，為了能夠讓自己最快的恢復身材，真是拼到底了。但是她保持好身材的最喜歡的運動就是普拉提運動，不僅能夠最高效率燃燒脂肪，更是能夠充分讓身體上每一塊肌肉得到鍛鍊。
很多人在日常生活中為了減肥吃藥、打針和節食，這都是不科學的方法，如果你運動都減不下來，那隻能說明你的鍛鍊方式有問題。
很多人會問，普拉提能在家中練習嗎？
我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身體站直，每組20個，每天做3組，有毅力的朋友可以多做1~2組。
這個動作能夠有效瘦掉手臂贅肉，只需堅持一個月，手臂更纖細緊實，肥肉不會在此處堆積。
2、腰腹運動
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
腰腹部有贅肉的美眉堅持做一個月，能夠明顯看到腹部贅肉消失，小腹變得平坦。
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3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，再用雙腳發力蹬腿，每組15次，每天2-3組。
這個動作能夠消除小腿贅肉，讓腿部肌肉更加緊緻。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，手部抓緊握把，依靠腰腹部和腿部發力，向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。
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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。
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這款產品是我真實在用的，本文為原創文章，抄襲必追究責任！
男女超重肥胖率並無顯著差異，減肥，能夠擁有更好的工作，吸引異性注意，對健康有益。男人，也要注意保持身材！
值得一提的是，大約一半左右的人在最近五年呈現長胖的趨勢，經常關注體重，把肥胖扼殺在苗頭階段也很重要哦。
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