如何评价一个女性好不好看呢？首先我们要分为两个部分看，一个是皮相一个是骨相，有许多皮相好看的美女像是杨超越，鞠婧祎等，而骨相美女像是许多曾经的港星美女， 还有一些老的演员，诸如章子怡，刘嘉玲等，但是在普遍的认知里面都认为美人在骨不在皮，所以说许多40几岁的女星相信到这个年纪依然还是一个美人。
蒋勤勤就是一个不被岁月叨扰，45岁依然是一位大美人。娱乐圈中有许多模仿夫妻，他们不仅在事业上互相帮助，而且家庭生活中也是各种恩爱有加。蒋勤勤自从与陈建斌结为夫妇之后，也是娱乐圈出了名的模仿夫妻。
你说这样美满的人生还有什么烦恼呢？事业顺利，家庭美满，也生了两个儿子，其实蒋勤勤最大的烦恼就是曾经有一段时间她因为肥胖而陷入中年危机，跟许多普通人一样，她也在40几岁的年纪遇到了身材问题。
因为是一个演员是一个公众人物的原因，所以这件事情给了她很大的烦恼。但是蒋勤勤也通过自己的努力锻炼，和运用科学的减肥方法成功把自己的体重从130斤减到了99斤，真的可谓是功夫不负有心人，这个年纪能够减肥成功真的属实不易。
现在照片上的蒋勤勤也是容光焕发，和曾经那个130斤的女人彻底说了告别。不仅将雪纺连衣裙穿出了高贵的气质，更是让自己的状态又回到了年轻的时候。
说到减肥的辛酸历程时，蒋勤勤也是一一道来，曾经她也因为在减肥上走错了路，导致一度想放弃减肥。可是一想到这样可能就此告别自己最爱的演艺事业，就激起了斗志，在找到正确的方法之后纵欲减肥成功，所以说减肥是一个持久战。
说到哪一项运动能够最快减肥成功，能够最有效的燃烧脂肪，蒋勤勤就提起了这个娱乐圈公开的密码，不仅孙俪，刘涛都在用，就连新生代小花杨紫也是靠它保持好身材的。
蒋勤勤在怀孕期间也是坚持锻炼，为了能够让自己最快的恢复身材，真是拼到底了。但是她保持好身材的最喜欢的运动就是普拉提运动，不仅能够最高效率燃烧脂肪，更是能够充分让身体上每一块肌肉得到锻炼。
很多人在日常生活中为了减肥吃药、打针和节食，这都是不科学的方法，如果你运动都减不下来，那只能说明你的锻炼方式有问题。
很多人会问，普拉提能在家中练习吗？
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身体站直，每组20个，每天做3组，有毅力的朋友可以多做1~2组。
这个动作能够有效瘦掉手臂赘肉，只需坚持一个月，手臂更纤细紧实，肥肉不会在此处堆积。
2、腰腹运动
躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
腰腹部有赘肉的美眉坚持做一个月，能够明显看到腹部赘肉消失，小腹变得平坦。
文末可以购买
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，双手抓紧握把，再用双脚发力蹬腿，每组15次，每天2-3组。
这个动作能够消除小腿赘肉，让腿部肌肉更加紧致。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，手部抓紧握把，依靠腰腹部和腿部发力，向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
文末可以购买
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
为有一副好身材，一个健康体魄，减肥、健身！刻不容缓！省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个变美冻龄的机会~原价399元！现在，拉力器+瑜伽垫=99元带回家！
这款产品是我真实在用的，本文为原创文章，抄袭必追究责任！
男女超重肥胖率并无显著差异，减肥，能够拥有更好的工作，吸引异性注意，对健康有益。男人，也要注意保持身材！
值得一提的是，大约一半左右的人在最近五年呈现长胖的趋势，经常关注体重，把肥胖扼杀在苗头阶段也很重要哦。
閱讀更多 Sumor時尚 的文章
