腦卒中主要包括腦梗塞 和腦出血。根據世界衛生組織統計，全世界每6個人中就有一個人可能患卒中，每6秒就有一個人死於卒中，每6秒就有一個人因卒中而永久致殘。
在我國，腦卒中已成為人民群眾生命健康的第一殺手！即使有一部分的腦梗塞病人在急性期及時趕到醫院做了溶栓治療，也只有一小部分的人能完全開通閉塞的血管。絕大部分的卒中患者的病理生理過程無法逆轉，所以預防腦卒中的發生變得尤其重要。
那麼我們怎麼來預防腦卒中呢？
控制腦卒中發生的危險因素！
腦卒中的危險因素分為可干預因素及不可干預因素。
可干預的危險因素，即只要這些因素得到控制，就能減少腦梗死的發生概率，比如：高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常，高同型半胱氨酸血癥，短暫性腦缺血發作，吸菸，酗酒、肥胖、無症狀性頸動脈狹窄，口服避孕藥物，肺炎衣原體感染、情緒應激等等。
不可干預的危險因素指可增加腦梗死發生概率但不能通過人為干預控制的因素， 比如：年齡、性別、種族、遺傳因素等。
所以我們要做的是積極主動地控制各種可干預的危險因素，從而達到腦卒中的不發生或者推遲發生的目的。
所以我們需要做的......
一、改變不良的生活習慣，比如：吸菸喝酒，高脂高鹽飲食、不愛運動、肥胖、精神緊張、失眠等因素。這需要自律、自覺和持之以恆！
二、防治高血壓，沒錯，是防和治！如果你還沒有高血壓，那麼就預防它的發生：低鹽低脂飲食、減輕體重、進行適當的體育運動，戒菸限酒，保持樂觀的心態。如果你已經有高血壓了，一定要把血壓控制在140/90mmHg以下！如果同時還患有糖尿病或者腎病，那麼要求更加嚴格，要把血壓控制在130/80mmHg以下。
三、防治心臟病，房顫、瓣膜性心臟病、冠心病、充血性心力衰竭、擴張型心肌病及先天性心臟病等都可能增加腦血管病的危險性，其中以房顫最為重要，心臟病常引起栓塞性腦卒中，預防措施主要是應用抗凝藥物和抗血小板藥物。
四、防治糖尿病、糖尿病患者發生腦卒中的危險性約是普通人的4倍，糖尿病患者一定要合理飲食，進行適當的鍛鍊，及應用藥物控制血糖在正常範圍內。
五、防治血脂異常，低密度脂蛋白增高是頸動脈粥樣硬化的危險因素。主要控制飲食及體育鍛煉，輔以藥物治療，如他汀類藥物。
六、防治高同型半胱氨酸血癥，高同型半胱氨酸血癥是腦卒中的獨立危險因素，可以採用葉酸、維生素B6和維生素B12聯合治療。
七、防治無症狀性頸動脈狹窄，頸動脈狹窄多由動脈粥樣硬化引起。應用藥物治療頸動脈狹窄，包括他汀類藥物和阿司匹林等。
預防腦卒中，從今天開始，從我們開始，從我們身邊的人開始！
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