陽春三月春暖花開之時，帶上野餐包攜友結伴或家庭出遊，前往郊野森林

關於野餐食物

野餐最重要的問題是“如何選擇食物？”，通常儀式感並不是考慮的第一要素，因為和家人、朋友們一起在戶外美麗的景色中，哪怕是喝啤酒、啃嗑瓜子、啃雞爪都非常開心。

選擇野餐食物的原則：便攜省力，品類多樣，不需要再加工，且適於分享。

（1）乾糧：餅乾、麵包蛋糕、提拉米蘇等較受歡迎，攜帶時需要考慮易壓碎變形的問題。

（2）熟食：如三明治、壽司、沙拉、滷味之類的快餐，可以在家裡就準備好或直接從商店購買，非常便於攜帶。肉類的話大多推薦炸雞、香腸拼盤、火腿這些高蛋白食物，可以很好地補充營養和能量。（攜帶和上述食物時，需要注意氣味密封、保溫保鮮，最好配上一次性手套，方便吃食。）

（3）水果：哈密瓜、西瓜、蘋果、橙子、葡萄、草莓、藍莓、車釐子、無花果等是備受推薦的。香甜多汁，解渴又美味，最重要的是不需要任何前期的烹調準備。

（4）休閒零食：堅果、巧克力是少不了的，是與家人朋友休閒聊天之必備，被譽為“外出野餐的最佳零食”，主要是因為其中含能量較多，在體力不足時可以迅速起到補充作用，而且其中的飽和脂肪酸對健康十分有益。此外，薯片、玉米片、牛肉乾在野餐中也極受歡迎。

（5）飲品：選擇自己喜歡的果汁飲料、酸奶、礦泉水、啤酒、紅酒等飲料酒水，一般採取瓶裝、罐裝、盒裝形式。

關於野餐裝備

如果是開車自駕遊，那當然是能帶多少就帶多少；如果是乘坐公共交通，考慮到裝備一定是要方便攜帶、便於移動的，此時網絡上很火的網紅藤編野餐籃雖說是提升逼格的利器，但太過累贅，普通人應該選擇大容量的野餐包，以及下面這幾樣必不可少的用具：

（1）防潮墊（坐墊）：去野餐最必不可少的基礎裝備非它莫屬，既能保證衣物乾淨，可以充當野餐桌布。

（2）食物打包工具：標準的保鮮盒、罐子、保鮮袋等。

（3）餐具：筷子、勺子、叉子、碗碟盤、一次性手套等。

（4）清潔用品：

（5）其它工具：小刀、剪刀、開瓶器、驅蚊（蟲）劑、冰袋

關於野餐的注意事項

（1）低溫食物應在4℃以下保存（用冰袋），如雞肉沙拉、甜點。

（2）對於熱熟食，如果戶外溫度高於32℃，外露時間最好不要超過1個小時，否則多半會變質產生異味。

（3）野餐時應以輕便、好穿脫的衣物為主，深色耐髒衣物與少鞋帶的便鞋、涼鞋最合適，畢竟有可能在野餐墊上脫鞋。

（4）菸蒂、紙巾、紙箱、酒瓶子等活動垃圾餐後一定要帶走，愛護環境人人有責嘛。

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