不知你是不是有这个疑惑，为什么我买了各种网红或者身边朋友推荐的化妆品，皮肤却总是反反复复，整体呈现的状态就是不健康的。
为什么我女朋友整天往脸上涂涂抹抹，总是囤各种化妆品，但是皮肤还没有我好？
作为五年痘痘肌、八年各种折腾护肤的经历，我发现护肤最重要的其实就是三点：
- 清洁
- 保湿
- 防晒
以前的我，每次出差，行李箱里一半都是各种护肤品、化妆品，瓶瓶罐罐的，以至于每次上飞机前，老板都总会担忧，你这会不会被拦下，上不了飞机？
洗面奶、化妆水、清洁水、保湿水，精华、眼霜、眼部消水肿精华、面霜、乳液、烟酰胺精华、面膜、防晒......这还没罗列眼线笔、口红等化妆品，每次出门我也在想，我带这么多东西，真的有用吗？为什么我用了那么多的产品，我的皮肤还是反反复复，各种问题滋生。
还有一个现象，我相信很多人都会共鸣，为什么脸上各种护理，还不如手部的皮肤。
直到后来，花时间学习了关于皮肤的构造以及保养的实质后，我才明白，自己走了很多弯路，很多跟风买的护肤品其实都是中了商家的坑。
正如手部皮肤，我们的脸部肌肤是不需要我们整天折腾的！很多时候都是我们自己作死，才把皮肤整成敏感肌的。
护理皮肤最需要的其实就三点：清洁、保湿和防晒。
清洁
不要过度清洁！皮肤是有自己的屏障的，过度清洁则会破坏皮肤的屏障，而肌肤的屏障修复是很慢的。我们总是以为皮肤一定要清洁干净才不会毛孔堵塞，不会长痘痘，所以对脸部总是过度的苛刻。
比如卸妆，有些美女会用完卸妆膏后再用卸妆水擦拭一遍，再用清洁类的洗面奶，完事儿后还要敷一层绿豆泥面膜，这一套下来，我觉得皮肤要是会说话，一定得骂死你。
所以清洁上我们一定要选择效果温和的洗面奶，比如富含氨基酸，泡沫丰富的洗面奶，它可以舒缓皮肤，卸妆尽量选择卸妆油等温和不刺激的卸妆产品，记住，清洁千万不要成为皮肤的负担。
保湿
首先重点强调一点：皮肤缺水重要的不是补水，而是保湿！！
我们日常所用的水，不管什么品牌，都是大分子颗粒，是皮肤吸收不进去的。皮肤干燥缺水，重要的是保湿，其实我们现在所说的水、精华、乳液三件套都是商家从乳液分离出来的，最开始根本没有那么多品类，保湿最重要的其实是涂抹面霜或者乳液进行锁水。
如果我们只能抹一样，那么一定是面霜或者乳液，如果前期皮肤太干燥可以拍一层水，但千万不要拍十五六遍水，费钱还没啥用。
防晒
防晒真的是非常重要，造成皮肤衰老、皮肤长斑、色素沉淀等系列问题的罪魁祸首就是紫外线，你看电视中那么明星夸张的防晒装备你就知道，防晒这件事，真的太重要了。
而且随着年龄的增长，皮肤表皮将对紫外线越来越敏感。再加上东方女性普遍对美白有一定的执念，防晒一定要滴水不露。
物理防晒比化学防晒更重要！千万不要觉得你抹了防晒霜，就可以大摇大摆，且不说防晒有四个小时的实效要补涂，论防晒，遮阳伞、遮阳帽比防晒霜有效果太多了！
老外做了一个试验，对各大品牌防晒做了效果测试
最终发现，银色胶带遮盖下的皮肤防晒黑效果最佳
运动和食疗非常关键
一定要多运动！一定要多运动！一定要多运动！一定要出汗，真的能养颜美容。
食物上，一定要多吃瓜果蔬菜、五谷杂粮，好好养护身体！生冷刺激的食物少吃，千万不要折腾我们的内脏，它不满了也会反弹到你的皮肤上！
总结
当我吃到教训后，我出差一般拿四样护肤品，洗面奶、面霜及防晒，还有卸妆油，这可以归到化妆品袋子里，不多提。行李真的是少了一大半，瓶瓶罐罐也精简到原来的五分之一。
皮肤状态一直很不错，痘痘肌留下的满脸痘痕也在慢慢修复当中，很浅，如果不说，大家都意识不到我原来是满脸痘痘。我没有用任何修复痘肌功效的化妆品，应该是皮肤的屏障自己修复的。
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