不知你是不是有這個疑惑，為什麼我買了各種網紅或者身邊朋友推薦的化妝品，皮膚卻總是反反覆覆，整體呈現的狀態就是不健康的。
為什麼我女朋友整天往臉上塗塗抹抹，總是囤各種化妝品，但是皮膚還沒有我好？
作為五年痘痘肌、八年各種折騰護膚的經歷，我發現護膚最重要的其實就是三點：
- 清潔
- 保溼
- 防曬
以前的我，每次出差，行李箱裡一半都是各種護膚品、化妝品，瓶瓶罐罐的，以至於每次上飛機前，老闆都總會擔憂，你這會不會被攔下，上不了飛機？
洗面奶、化妝水、清潔水、保溼水，精華、眼霜、眼部消水腫精華、面霜、乳液、煙酰胺精華、面膜、防曬......這還沒羅列眼線筆、口紅等化妝品，每次出門我也在想，我帶這麼多東西，真的有用嗎？為什麼我用了那麼多的產品，我的皮膚還是反反覆覆，各種問題滋生。
還有一個現象，我相信很多人都會共鳴，為什麼臉上各種護理，還不如手部的皮膚。
直到後來，花時間學習了關於皮膚的構造以及保養的實質後，我才明白，自己走了很多彎路，很多跟風買的護膚品其實都是中了商家的坑。
正如手部皮膚，我們的臉部肌膚是不需要我們整天折騰的！很多時候都是我們自己作死，才把皮膚整成敏感肌的。
護理皮膚最需要的其實就三點：清潔、保溼和防曬。
清潔
不要過度清潔！皮膚是有自己的屏障的，過度清潔則會破壞皮膚的屏障，而肌膚的屏障修復是很慢的。我們總是以為皮膚一定要清潔乾淨才不會毛孔堵塞，不會長痘痘，所以對臉部總是過度的苛刻。
比如卸妝，有些美女會用完卸妝膏後再用卸妝水擦拭一遍，再用清潔類的洗面奶，完事兒後還要敷一層綠豆泥面膜，這一套下來，我覺得皮膚要是會說話，一定得罵死你。
所以清潔上我們一定要選擇效果溫和的洗面奶，比如富含氨基酸，泡沫豐富的洗面奶，它可以舒緩皮膚，卸妝儘量選擇卸妝油等溫和不刺激的卸妝產品，記住，清潔千萬不要成為皮膚的負擔。
保溼
首先重點強調一點：皮膚缺水重要的不是補水，而是保溼！！
我們日常所用的水，不管什麼品牌，都是大分子顆粒，是皮膚吸收不進去的。皮膚乾燥缺水，重要的是保溼，其實我們現在所說的水、精華、乳液三件套都是商家從乳液分離出來的，最開始根本沒有那麼多品類，保溼最重要的其實是塗抹面霜或者乳液進行鎖水。
如果我們只能抹一樣，那麼一定是面霜或者乳液，如果前期皮膚太乾燥可以拍一層水，但千萬不要拍十五六遍水，費錢還沒啥用。
防曬
防曬真的是非常重要，造成皮膚衰老、皮膚長斑、色素沉澱等系列問題的罪魁禍首就是紫外線，你看電視中那麼明星誇張的防曬裝備你就知道，防曬這件事，真的太重要了。
而且隨著年齡的增長，皮膚表皮將對紫外線越來越敏感。再加上東方女性普遍對美白有一定的執念，防曬一定要滴水不露。
物理防曬比化學防曬更重要！千萬不要覺得你抹了防曬霜，就可以大搖大擺，且不說防曬有四個小時的實效要補塗，論防曬，遮陽傘、遮陽帽比防曬霜有效果太多了！
老外做了一個試驗，對各大品牌防曬做了效果測試
最終發現，銀色膠帶遮蓋下的皮膚防曬黑效果最佳
運動和食療非常關鍵
一定要多運動！一定要多運動！一定要多運動！一定要出汗，真的能養顏美容。
食物上，一定要多吃瓜果蔬菜、五穀雜糧，好好養護身體！生冷刺激的食物少吃，千萬不要折騰我們的內臟，它不滿了也會反彈到你的皮膚上！
總結
當我吃到教訓後，我出差一般拿四樣護膚品，洗面奶、面霜及防曬，還有卸妝油，這可以歸到化妝品袋子裡，不多提。行李真的是少了一大半，瓶瓶罐罐也精簡到原來的五分之一。
皮膚狀態一直很不錯，痘痘肌留下的滿臉痘痕也在慢慢修復當中，很淺，如果不說，大家都意識不到我原來是滿臉痘痘。我沒有用任何修復痘肌功效的化妝品，應該是皮膚的屏障自己修復的。
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