43歲全智賢從120斤到95斤，簡直脫胎換骨！坦言：方法簡單科學
娛樂圈中的美人從來不曾或缺，美的大氣端莊妖嬈性感的、各式各樣的，美有多多元，我們在娛樂圈就能窺視一般。
有一些女明星減肥瘦身成功後顏值biu升逆襲成女神，如整容效果一般立竿見影！
日本美女嗚嗚嗚現在已經結婚了減肥前後
韓國女團成員
不管是母胎美女還是通過後天的努力的美女，總有一群女明星用她們的努力在鏡頭下證明著自己的決心，每一次全新的蛻變就是她們給我們的綺麗之花。
她們不是不美麗，只是沒有瘦下來。
她們也像我們證明:減肥如整容！
一瘦遮n醜不是沒有道理的！
提到iu，你或許只想到那個一週因為歌曲上韓國熱搜數次的女歌手，或許你的腦海中會跳出——國民妹妹的字樣。
但也許不瞭解的你根本沒想到之前的iu也是一個普通人，在人堆裡找不見的那種，哪裡有現在的一絲一毫的美女樣兒呢？
韓國女團主唱
最近關於韓國五代女團主唱的減肥瘦身成功也大大地打擊了哪些噴身材的鍵盤俠們。
大概女明星這種生物只是胖著玩玩吧，只有我們當了真。
就連韓國的頂級美女高配女神全智賢曾經也是一個實打實的小胖妹，減肥成功的全智賢化身野蠻女友，這樣的女朋友請給我來一打！
全智賢
除了韓國的頂級女神外，國民初戀裴智秀也是減肥如整容，沒有了之前的土裡土氣，這麼純情的長相是初戀的感覺沒錯了！
裴智秀
但是也有一些女明星是胖一點可愛，肉肉的讓人想要揉一揉的感覺，減肥後立馬有一種女強人的精緻和疏離感，這樣的身材我也想擁有！（大肚腩腩的老竺激動的拍打著零食！）
韓國女明星
就算是平時的飯拍生圖也是一打一的美。
這身材這顏值，反正我真的覺得減肥前後顏值不是一個級別的！
不管是哪個國家的明星亦或者是愛豆，身材管理真的是她們不可或缺的功課，不管利用什麼樣的手段達到都沒有關係。
像穎兒之前一天一粒老乾媽。
江疏影鹽配水。
還有更多讓人“聞風喪膽”的減肥秘籍，只要有效這些女明星就敢嘗試！
當然效果也是真真的好，畢竟美的東西大家都喜歡。
JOY胖胖的可愛
joy真的是南韓少有的美女類型，之前胖胖的樣子也很可愛，但是再出現在視野中央的九妹一顰一笑也太抓人眼球了吧！
這份風情，我很愛！
JOY風情美女
每次當我想要放棄減肥的時候，總會翻看翻看她們的照片激勵自己，還是那句話，美得東西大家都喜歡。
因為喜歡好身材所以願意減肥，因為喜歡漂亮所以願意嘗試。
雖然普通人沒有那麼好的運動條件，但只要你認真起來，找到除廣場舞之外的合適運動，其實並不難。最近頭條被這款腳蹬拉力器刷屏，
小編在蹲到了一波又一波的好評後，終於可以放心推薦給大家
經大數據分析，這些韓國美女在家做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡從早開始，小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，利用這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！
操作如下：
1、站立拉伸
首先身體需要直立，站立在瑜伽墊上，雙腳需要踩住拉力器底部，雙手要向胸前做提拉動作，每組需要做20個，每天需要做3組。
文末可購買同款拉力器
只要堅持一個月你就能看出顯著的效果，非常輕鬆瘦掉“麒麟臂”，能讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
這個動作就需要一個瑜伽墊，你只需平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹發力將腳向上提，然後最高點與身體呈90°，反覆需要做20次，每天只需三組。
只要堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
減肥是最便宜的整容！瘦下來，財運、戀愛運都會隨之而來！
女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！
堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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