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最近这段时间，很多人的安全感都来自于口罩和消毒液。
一边祈盼奋战前线的医务人员们尽早打赢这场战役，一边在家好好隔离消毒不出去添乱。
然而，放眼历史，古人们却没有我们今天这么多的防护措施，甚至连最基本的口罩也没有。面对疾病，普通老百姓该怎么办呢？
残酷的现实：
不少人连生病的机会都没有！
对多数古人来说，“人生七十古来稀”，不少人可能连成年都活不到。
学者林万孝经过研究统计发现，古人的平均寿命是：先秦18岁，汉朝22岁，唐朝27岁，宋朝30岁，清朝33岁。
为何古人寿命这么短？一个非常重要的原因是：古代婴幼儿夭折率非常高，拉低了平均寿命。
根据人口学的寇尔-德曼模型生命表，在平均寿命为30岁的社会中，40%的人会在10岁前死亡。乾隆皇帝17个儿子，就有7个在8岁前夭折了。
即使好不容易活到成年，古人也不一定能寿终正寝，还有好多考验等着呢！比如频繁的战乱和自然灾害导致的饥荒。
五胡乱华的魏晋、动乱不断的晚清时期以及自然灾害频发时期，我国的人均寿命都比较低。因此，很多古人可能还没有到生病的年纪，就先挂掉了！
古人生病怎么办？
“小病靠扛，大病等死”！
就算挺过了出生和战乱饥荒，真正面对疾病的时候，大部人还是无能为力，只能听天由命。
为什么？因为古代的医疗条件又贵又差！
在古代，看病是非常贵的。《红楼梦》里有说医生出诊一次要一两银子，相当于普通人近半个月的收入，这还不算药费。
除了达官贵人等有钱人家，普通民众几乎看不起病。尽管古代也有慈善机构可以免费诊治，但仅限于大城市，且作用有限。
“小病靠扛，大病等死”，是中国古代的普遍医疗状况。即使你看得起医生，能不能治好也要看运气，因为那时医术普遍不高。
在没有现代医学（西医）前，疾病的死亡率是非常高的，得个流感都可能会死。现在很多很好治的病，在古代都是要命的。比如伤寒、疟疾、肺结核。
《红楼梦》林黛玉剧照
肺结核在古代叫肺痨，有分析认为林黛玉就是得这个病死的。还有天花，死亡率极高，以至于清朝皇帝立储时都会考虑皇子是否有熬过天花的经验。
好在古代这种死亡率极高的病，在现代都已经被根除消灭了。
瘟疫成灾怎么办？
社会救助来帮你！
当病情在整个社会层面扩散，仅仅靠个人的力量无法阻止病情时，就需要政府出面了。
古代国家会采取减免租税的政策，使人民休养生息，降低灾害的进一步扩大。
电视剧《锦衣之下》剧照
另外，古代也有社会救助制度，比较成熟的是宋代，人们不用担心看病没钱。政府设立的施药局，看病只收药材的成本费用，对于穷人更是免费。
另外，政府还新修公共墓地，名曰“漏泽园”，穷人和无家属者由政府负责安葬，不仅让死者体面入土，还能防止病情流行。
古代疾病怎么防？
基本卫生工作少不了！
今天，当我们提起预防疾病的时候，都会强调要戴口罩，用洗手液洗手，喷消毒水等。但古人并没有这些设施，他们该怎么预防疾病呢？
事实上，一些我们今天最基本的清洁卫生工作，古人也一直在做。
根据甲骨文和出土文物来看，早在夏商时期，人们已经养成了洗手、洗脚的卫生习惯。
除了洗手洗脚，古人还会用一些天然物质来清洗自己的身体，比如用皂角、木槿叶和草木灰做成洗发水洗头。今天，我国南方的一些地方，依然有七夕用木槿叶洗发的习俗。
古人刷牙（出自敦煌壁画中的揩齿图）
措施一、隔离
到了汉朝，还出现了专门的疾病隔离医院，防止疫情蔓延。
《汉书•卷十二•平帝纪第十二》记载：“民疾疫者，舍空邸第，为置医药。”
又如，《晋书•王彪之传》亦记载：“永和末，多疾疫。旧制，朝臣家有时疾，染易三人以上者，身虽无病，百日不得入宫。”说明晋代对传染性疾病的隔离要求更加严厉，只要有病人接触者，均需采取隔离措施。到了南北朝时期，“隔离防疫”已经成为了一种制度。
隋朝人会选用场地宽阔的地方做疠人坊
措施二、消毒
古人的消毒，一般是针对病人用过的所有衣物。大多用蒸煮的方法，进行高温灭菌。
比如，李时珍使用的，是蒸汽消毒法。而这个方法在清代也有记载，贾山亭《仙方合集•辟瘟诸方》说：“天行时疫传染，凡患疫之家，将病人衣服于甑上蒸过，则一家不染。”
古人没有一次性衣服，更没有防护服。这种衣服蒸煮消毒的方法很有价值，远比今人的方法经济、实用，减少浪费。
由此可见，古人非常重视疫毒的防范。千百年来的抗疫实践证明这些古老的方法行之有效，即使在科学技术和信息技术高度发达的现代社会，仍在被借鉴使用。
而我们要做的就是勤洗手，尽量少出门，不出门，不举办和参加集体活动。一起打赢这场“战疫”！
来源：《古代人的日常生活》讲历史的王老师 著、京东读书（ID：jingdongtushu）、杭州图书馆、中国传统文化，版权归原作者所有，侵删。
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