因為盆骨出口窄，寶寶雙頂徑10.2，所以選擇剖腹產。 約的產科全國前三醫院的主任主刀，別人說的害怕遭罪的那幾個過程，我都覺得沒什麼不適，我是痛感強烈的人，但真心幸運。

術前 6號住院做術前檢查、備皮，

7號 早上插尿管，有一點點不適，但沒有別人說的疼， 9:35 進手術室。 麻醉師跟我核實情況，然後背弓起來，後背感覺輕輕被針刺一下，沒有疼痛感，有點酸脹感，接著從腰到腳有一股熱水流過，下半身就完全沒感覺了。 術中 9:47開始的手術，術中也沒有別人說的壓肚子和拉扯感，也沒有想吐，完全沒感覺就聽見說9:55，孩子出來了。 護士清理好抱過來給我看是男孩，7.1兩，屁股肥肥的，身上很紅潤，乾乾淨淨。

接著麻醉師又加了一針麻醉，我就暈暈乎乎想睡覺了，縫合完全不知道，過了一會就被推出來了，第一個看到的人就是老公。 術後 術後沒上鎮痛泵，因為疼痛完全能忍受，平躺6小時後沒多久就排氣了，然後吃了小米粥。 當晚睡了大概4個小時，寶寶由我媽照顧，老公全程照顧我。 第二天 上午11點拔尿管，可能我不敏感，可能護士小姐姐手法好，也是沒感覺。12點半順利排尿+排便，也是不疼，連護士都誇我厲害。 下床前護士幫忙綁的收腹帶，支撐著不太疼，能自己扶著牆走路。

換藥時看到傷口，就橫著細細一條線，沒有縫合線，沒有針眼，太開心了😁 晚上就大吃大喝了。 第三天 依舊大吃大喝，傷口不太疼，起床，站立，走路都更容易了。 明天第四天 上午辦手續出院，全程老公24小時陪護，寸步不離，看我出手術室還掉淚了，手術當晚跑出去給我買的禮物🎁，清理下身，守夜，跑前跑後都是他，嫁對人了

回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

要說月子裡不能著涼吹風等規矩，很多寶媽都知道，但是一些細節問題，沒有老人叮囑，或者沒人幫著帶娃，寶媽可能就不會注意了，比如說，有幾個姿勢問題，有的寶媽就沒注意。

一、月子裡最好不要久躺 很多寶媽產後作息總是隨著寶寶走，基本上整天都呆在床上，沒事兒的時候也是躺在床上刷手機。 產後初期寶媽不能下床走動，但是到了中後期，寶媽需要適當運動，因為生產之後，產婦的體內血液處在一個高凝狀態，如果長期臥床，反而容易造成下肢血栓，不利於孕媽產後恢復。 月子的中後期，寶媽不妨多下床走走，做一些力所能及的事

二、月子裡最好不要久坐彎腰 除了久臥對寶媽不好，久坐的影響更明顯一些，很多寶媽在月子裡就能感受到，因為要長時間抱著寶寶餵奶，總是腰痠背痛，包括胳膊肩膀脖子，都很難受。 寶媽最好不要讓寶寶養成必須抱著才能睡著的習慣，或者餵奶的時候在寶寶身下墊一個枕頭，給寶寶換衣服尿布，可以把寶寶放在高一點的平臺上。

三、月子裡最好不要常蹲 還有一個姿勢有的寶媽也經常做，那就是蹲著。如果沒人寶媽幫寶媽分擔家務，又因為彎腰不方便，寶媽可能會選擇蹲著。 但是寶媽產後儘量不要蹲著，這樣不利於寶媽盆底肌肉的恢復，還可能導致子宮異位，還是那個建議，寶媽可以把要做的家務拿到比較高的臺子上，或者放著讓別人去做哦！

總之，在月子中，寶媽既不能偷懶一直在床上躺著，也不能太過辛苦，經常彎腰或蹲著，當然，適當的運動也是需要的哦！

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40周早上，肚子被疼醒，去趟廁所一看見紅了，就立馬收拾東西。開車去醫院。但醫院一內檢開了一指了，又檢查了一些，血壓高，就進待產室了。打催產針，一直打到下午7.00沒反應，就被醫生送回病房了。40+1周早上一醫生說查房，和我家屬說，由於我也血壓高趕緊催產吧。要不然對孩子和大人都不好。就採取人工破膜，在待產房觀察2個小時，又打催產針，沒過半小時，肚子就開始5分鐘一疼。一直疼到3.00多3分鐘一疼，疼了一個小時。醫生開檢查說開全了，看我還不生，說馬上手術吧。孩子胎心率都降到100了。我一聽好緊張，一用力。孩子頭出來了。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

一、產婦不要碰冷水，長時間觸碰冷水容易導致手指關節疼痛，嚴重的可能會導致手指風溼。偶爾需要洗一些小物件，用熱水或者溫水洗。

二、洗澡洗頭要注意室溫，洗頭之後儘快用吹風機把頭髮吹乾，不要著涼。儘量淋浴，不要盆浴，盆浴容易導致陰道細菌感染。

三、不能提重物，提重物用力過度容易引起子宮脫垂。

四、穿衣方面要注意保暖，夏天可以適當開空調，不要對著頭和身子直吹。衣服要透氣，夏天炎熱排汗量大，要保持皮膚乾爽，盜汗容易引起感冒及不適。

五、居住環境要保持空氣流通，夏天室溫在二十四度到二十八度比較合適，室內溫度過高可以適當開風扇或是空調，不要對著人直接吹。

六、月子期間要多注意休息，但是也不是一直躺在床上不活動。產後下肢活動少的話容易造成下肢血栓，因此產後體力恢復的情況下需要及早下床活動下肢。

順產兩三天出院之後，可以在家適當的做一下保健操，比如肛門括約訓練。剖腹產可以在十天之後做床上保健操。

七、產後及時給寶寶哺乳，適當走動，可以預防過度肥胖。

八、飲食要均衡。保證動物蛋白和新鮮水果蔬菜的攝入量均衡，產婦營養均衡，寶寶通過媽媽的母乳來獲取營養。母乳少的產婦可以多喝一些催乳湯水及催乳食物，比如小米粥、絲瓜蛋花湯、青木瓜鯽魚湯、青木瓜排骨湯、青木瓜雞湯、炒萵筍等等來進行追乳。

九、產後一週再喝紅糖水，紅糖水有活血作用，產後馬上喝容易導致排血量大，因此建議一週之後再喝。

十、產後十天左右儘量不要看電視玩手機，待視網膜水腫消失後再看。

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產後如果抓住了坐月子這段黃金修復期，是女人蛻變成美少女的關鍵期，也是醜化成黃臉婆的危險期，因此坐月子尤為重要。於準媽媽來說，在生產之後，其實是有很多注意事項的，如果坐月子的時候不注意，很有可能導致以後患上月子病，現在很多的年輕媽媽們都缺少經驗，身邊如果在沒有個懂的人在的情況下很容易得上月子病。

一 預防子宮脫垂： 1，在產後24小時，應該適量活動，這樣可使子宮位置儘快復原。2，積極治療易使腹壓增加的慢性疾病，比如便秘、咳嗽等。3，充分休息，避免勞累久蹲。要是長時間蹲著或許就會造成子宮異位或是脫垂。同時女性產後虛弱，不能夠太過於勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務，可以讓另一半幫忙一起做家務 。

二 產後飲食 ：新媽媽在產後要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量的牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品，但不可過量攝取，不然會加重肝腎負擔。飲食種類多樣化，新媽媽不要偏食。但是忌哺乳期吃冰鎮水果，這對哺乳期媽媽是大忌。這樣吃，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子。還有調味品，特別是味精，會造成寶寶智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。

三 注意衛生： 老人說：“月子裡千萬不能洗澡、不能洗頭，不能刷牙，否則老了一身月子病。”事實上，產後大量的溢奶、出汗、惡露，會滋生很多細菌，如果一個月不洗澡，極有可能引發產褥感染，所以產後清潔是非常必要的哦~

四 多飲水，避免便秘： 新媽媽產後會通過排尿減少身體內的水分，所以產後一週尿量會多一些。再加上產後多汗、哺乳等因素，新媽咪身體水分流失較多，如不及時補充，會導致大便乾結，排便時腹壓增大，增加傷口裂開的危險（尤其是剖腹產的媽媽更應注意）。

五 不能吹風： 產後新媽媽的身體虛弱，如果吹風受涼很容易給自己留下月子病。建議室內溫度以27℃為宜。

六 月子裡避免照顧孩子身體累： 很多寶媽在坐月子期間，還一直堅持抱孩子，經常抱著孩子餵奶，給孩子換尿布、沏奶粉甚至有的還做家務勞動。其實寶媽在生產過程中就已經透支了太多的精力，在坐月子期間就應該好好休息來對身體做一個好的調理。

黃河邊兒小尹

傳統的月子禁忌是很多，四不準，五不要，規矩那可是多了去了，要想細數，就是給你三天三夜也沒辦法說清楚啊！每次談到這個話題，總是有很多的媽媽不停的吐苦水，總結一句話：坐月子的痛苦遠比生孩子來的更加真切。其實傳統月子很多專門坑孃的設計，現在我們將就的就是科學坐月子，但是以下五件事產婦還是不要做，太傷身體了！

第一，千萬不要每天關緊門窗 傳統坐月子不管夏天冬天都要關緊門窗。其實密閉的汙濁環境是產褥感染的“溫床”。清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。應該每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身於對流風中，不直接對著風吹，通風時適當保暖即可。

第二，千萬不要坐月子不刷牙 傳統產婦做月子期間不能刷牙，否則將來會得牙痛病。其實不刷牙更容易滋生細菌，產婦由於在分娩後需要補充營養，因而甜食比平時吃得多，麵食、糖果也較平時增多，食物及殘渣留在牙縫裡和停留在口腔內的機會多，更會促進細菌或病毒的生長繁殖。

第三，千萬不要坐月子不洗澡 傳統坐月子不洗澡，但是產婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時、產後的出汗，下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，發散出難聞的氣味，不僅產婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。產後洗澡對產婦有很多好處。產後及時洗澡具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快癒合；使皮膚清潔乾淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食慾，使氣色好轉。

第四，千萬不要坐月子長期躺在床上 傳統坐月子要長期躺在床上，但是科學上說沒有必要臥床不起，適當的運動也是必須的。產婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。

第五，月子期間千萬不要有性生活。坐月子期間過性生活,不僅容易受寒,使女性抵抗力下降,而且容易遭受細菌或病毒的入侵.女性坐月子期間子宮還很脆弱,還沒有完全恢復,這時候行房,存在潛在的感染風險,容易得婦科病。

㊗️所有產後媽媽都能做好月子，重獲新生！

樂鑫愛荊粽

冷水

撰腳遇到妮

都說坐月子就是女人第二次重生，也是決定女人蛻變成少女，還是醜化成黃臉婆的一個危險期，說這麼多，主要就是想表達的是，如何做月子很重要，如果做不到這幾點，毀你一生還白坐，那麼是什麼呢？跟我去瞅瞅看？

月子是女性二次重生關鍵期，有哪些事情不能做？

凌晨媽媽育兒

月子期間不能做的：

一、不能吹到冷風，做好保暖。特別冬天坐月子的。

二、不能碰冷水，洗臉、刷牙、洗澡儘量避免冷水。

三、儘量不要吃寒性、涼性食物，產後很虛，需要溫補。

四、不要過早幹家務、抬重物，子宮正在恢復期。

五、不能過性生活。

六、不要長時間看電視、玩手機。

七、飲食不要抬過油膩，均衡重要。

八、情緒不要大起大落，隨時調整好。

總之月子做好，相當於重新調整了次身體，特別重要，我們應引起重視。

微笑的梅朵

中國的文化底蘊很豐厚，但是隨著時間和現代文化的衝擊很多年輕人都對我們所說的老理嗤之以鼻，中國坐月子的方式其實很適合我們中國人的體質，還是多聽長輩的意見。比如坐月子期間最好不要洗頭洗澡，每天用熱毛巾擦一下臉，還有要穿長衣長褲最好穿襪子，儘量不要下地走動，同時注意不要看手機看電視，看了也不宜過長等等！總之聽聽老人言！

心靜自然陽光

月子期間一定注意休息，不要受涼著風。不要勞累。月子期間不注意落下了毛病是一輩子的事。我就是活生生的例子。

西貝札記

1、我們常聽說一句話：“坐月子是女人的第二次重生”，所以大家都以為坐月子是這樣~

2、事實是，雖然提倡科學坐月子，長輩們卻不想太冒險，坐月子絕對是一條三觀全毀的重生路！

3、每過一天都知識讓自己更消沉一些，激素的變化讓心情也變得不可控制~

4、如果任由情況變遭，也許早晚會被抑鬱吞掉~

5、偷著做一切能讓心情變好的事~

6、自我調整過後，雖然偶爾抑鬱來襲，但所幸從未被打倒~

7、因為知道生過小孩後，別人對自己的要求會越來越高~

8、所以更加不能在產後恢復的第一場戰鬥中輸了自己！

9、哪怕是偽裝出來的歡笑，你也必須給我堅持住！

10、因為相信，未來的自己一定還會變好，所以絕對不允許自己輕易一蹶不振~

11、要替明天那個閃著光的自己狠狠擁抱現在這個狼狽不堪的自己

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