誰許我塵埃落盡
1.依據我們大多數人練習站樁的經驗判斷，上火和站樁之間沒有因果關係。站樁可以讓人身體放鬆，通過呼吸實現吐故納新，調節人體，排出體內濁氣，吸入新鮮空氣，達到人體自我淨化的作用。
2.站樁可以打通人體任督二脈經絡，促進氣血暢通，有效改善亞健康狀態。
3.站樁可以增強人體對外界的感知力和敏捷性。
4.可以提升人體的穩定性。
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運動養生
初學站樁的時期是容易上火的。
開始進入站樁鍛鍊的一段時間，因為身體各方面還沒有適應，容易上火。如果沒有老師的指點，鍛鍊方法不當，則更容易上火。
第一，不重視做起勢和收勢，直接站樁容易上火
站樁的鍛鍊活動，不僅是形體方面擺出一定的姿勢，最主要是“神”的運化，也就是神經的活動。《黃帝內經》“形與神俱”，指的是肢體形態和神經系統包括大腦思維的一致性。
站樁不重視起勢，就像開車從高速檔起步，傳動部分難以承受。而不重視收勢也是一個道理。進入站樁之前，應該讓自己的肢體和神經系統適應站樁的狀態。將要完成站樁的時候，要使自己的神經系統和肢體從站樁的狀態恢復到平時狀態，否則被動適應就會上火。
第二，操之過急容易上火
做任何事情都有過程。站樁的鍛鍊活動時，身體和神經系統與平時不同，更需要過程適應。
在形體姿勢上，肌肉、韌帶、骨骼能夠適應站樁的需要，有一個鍛鍊時間和強度的適應過程。人的神經系統在肌肉和韌帶比較緊繃的情況下怎麼能放鬆，機體相互之間也有個適應過程。過於追求效果而不得放鬆，循環不好，導致肝陽上亢，腎水不及補心肝之火，就會上火。
第三，有身體疾病強行站樁的也會上火
站樁的鍛鍊活動雖然能強身祛病，但身體有站樁障礙疾病的，不可進行站樁鍛鍊。如果強行進行鍛鍊活動，自己身體難以承受，也會上火。
在站樁鍛鍊時，防止上火等副作用，最主要是遵循“循序漸進，功到自然成”（本人）的鍛鍊原則，一點兒一點兒來，每天堅持。如何堅持是你的事兒，什麼時候能練成、達到什麼境界，是可遇不可求的（本人）。
從我鍛鍊的經驗看，站樁的方法和強度方面能不能上火，主要看鍛鍊中口水（津液）情況。隔幾分鐘就有口水不必擔心，適應一段兒就好了。如果整個站樁過程都沒有口水產生，需要調整方式方法。
2019東子
站樁怎麼可能會出現上火呢？站樁能強身健體，身體得到陰陽平衡，打通任督二脈，提高免疫，祛病療病，鍛鍊意志，提高專注力！還美容呢！越來越年輕，因為站樁經絡會通暢，經絡通暢氣血就會充足，就會健康美麗！嘻嘻😁！
齊妞兒
站樁不會使人上火
口腔上火都是有病因的，如果你口腔有什麼不舒服的，要及時看醫生。平常你可以微信關注小陶說口腔，瞭解口腔小知識，呵護口腔健康。
小陶談情感
站樁不僅不會上火，還能改革易上火的體質，因為站樁能把上實下虛易上火的體質改造成上虛下實的體質，有很好的健身效果。
我原來很易上火，堅持練少林內勁一指禪後，就沒上過火。
周海147109365
站樁調解陽平衡，調整氣血，調整內外循環等，使人心情喻悅氣血流通，通則百通一切順暢，通就是去百病的不傳之秘。
平常之心160
這樣說法我好像覺得，沒有吧，或許練站樁功的人練一練少林劍指站樁功氣功看，此功是有病治病還能在練功中自我查病治病。
曲水向何流
站樁調氣息，調氣機，不會使人上火
小林有話藥說
站樁治萬病，靜定肅不易！
用戶付建章
站樁不會使人上火，身體缺乏水分，喝水太少會導致上火。
