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今天是2020年3月19日，星期四，又是晴朗的一天。
这是《免疫力》第3章的读书笔记。
维持人体健康平衡的三大护法
动物在进化过程中，人体的白细胞可以分裂出粒细胞用以处理细菌和化脓性炎症。
分裂出淋巴细胞用以产生抗体和处理小的异物。
分裂出巨噬细胞来消灭病毒和处理营养物质。
正常情况下，巨噬细胞约占5%、粒细胞约占60%、淋巴细胞约占35%，按照这个比例在血液中昼夜巡逻，如果有任何异物入侵，立即驱除出去。
粒细胞支配交感神经，淋巴细胞支配副交感神经。粒细胞和淋巴细胞必须保持相对稳定的比例才能保证人体的健康状态。
假如体内淋巴细胞增长到50%，就会出现过敏性疾病，比如荨麻疹；在满是灰尘的场地上玩耍的孩子会得哮喘；寒冷地方的孩子会出现打喷嚏症状；受紫外线照射后皮肤则会出现红肿等。
支配交感神经的粒细胞，白天数量多而夜晚数量少。
支配副交感神经的淋巴细胞，白天数量少而夜晚数量多。
它们是在同一种规律下运动的。
而因为淋巴细胞过剩导致的疾病，如过敏性皮炎以及血管栓塞等疾病，之所以在夜间发生，就是这个原理。
那为何这三个细胞的比例平衡会被打破呢？
生活方式！
通常情况下，想要治好疾病，降低淋巴细胞比例就好了。
但是，你不能指望单纯靠吃药来解决问题，因为那样依然会让疾病反复。
最好的办法就是从根本上改善生活方式，比如控制饮食、加强锻炼等等。
很抱歉，现代医疗不容易把病治好
透析
为什么现在的透析病人患者急剧增加？
因为使用了利尿剂，这会对肾脏造成严重伤害。
很多药物都有利尿剂的存在，比如降压药、眼科用药等。
假如能有效缓解过度紧张的情况，其实我们完全可以避免长期用药。
止痛药
使用消炎镇痛药，其实是在阻碍了发热因子、血管扩张和疼痛物质高级不饱和脂肪酸的产生。
抑制了发热和疼痛，但是却离把病治愈越来越远。
对于急性症状，暂时使用还是必要的，但是如果使用7天以上，就有危险了。
止痛药是直接阻碍了我们的能量代谢，就是既中断了细胞的呼吸，也中断了引发炎症的力量，这是形式上的消炎，和治愈完全是两码事。
不光止痛药，很多病都是用药不容易治愈的。
比如过敏，皮肤病、风湿、红斑狼疮、溃疡等等。
疫苗
几乎所有的医院和医生都不会主动告知疫苗的副作用。
对于体质寒凉的人来说，即使你每年都定期注射疫苗，预防效果其实并不好。
比如感染了丙型肝炎病毒，只要免疫力不下降就不会发病，自身产生的干扰素能使免疫系统保持活性。
而注射进人体的药物干扰素，一旦超过生理的量就会引起本能抑制和发热。
所以注射疫苗并非最佳选择。
请把保持健康的权利交还给身体
告别寒冷
现在人的生活其实是过于舒适了。
空调吹的越来越多，寒冷食物吃的也很多，穿衣越来越单薄，再加上几乎不太运动。
慢慢的就会让体温遍地，很多疾病就不知不觉中光临了。
所以，保暖、锻炼、吃温暖的食物等等习惯要重新树立，这样才会让身体不会过早衰老而步入病态。
现代社会最为流行的病症估计就是各种不舒服和酸痛了。
其实这就是寒冷导致的，假如能适当的进行热疗，就能逐步恢复血流同时缓解紧张。
比如艾灸、温泉、推拿等非药物理疗都是很好的选择和恢复健康的手段。
告别营养过剩
作为人体健康三大护法之一的
巨噬细胞，最广为人知的功能是为人体驱赶病毒。其实很多人不知道，巨噬细胞几乎是万能细胞，其中最重要的功能是处理营养物质。
我们体内经由消化系统吸收进来的营养物质，并非直接进入肝脏进行全身输送，在这之前必须先郊游巨噬细胞进行处理，然后才进行下一步。
假如营养过多，巨噬细胞就忙不过来，只能专心负责处理营养物质。
当我们开始发热、食欲不振等症状时，身体的本意是为了提高巨噬细胞的功能，你需要做的就是不要强制进食，暂时切断营养供应，以便于巨噬细胞有足够的时间来保障身体健康。
假如，这个时候给身体输液或用其他方式补充营养，其实是非常不利于疾病治愈的。
比如直接给重症病人的胃里输送养分，可能会直接导致老年痴呆。
辨别治愈的信号
每个人的生活方式千差万别，但“交感神经紧张”这种病的形成过程其实是一样的。
所以人体被治愈的过程中，一定会有为修复被破坏的组织的治愈反应。
比如烧伤，肿了就是见好了。
比如冻伤，肿了之后见好了。
组织被破坏时，血流量增加而引起的发热、疼痛等都是修复的开始。
所以，溃疡性大肠炎的病人有肿、痛、腹泻的话，一定要看作“因精神紧张而被止住了血流，因引发副交感神经反射而恢复了”。
人体的健康组织在交感神经紧张引发障碍时，也会引发副交感神经反射作用。
这时会出现疼痛、发热、皮肤发红、痢疾等症状，这些都是病症将会治好的征兆。
腹泻也是可以治好疾病的征兆之一，用药止泻的话，疾病就治不好了。
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