41岁刘涛的括号臀“是何玄机”？网友：快来拿纸，我要止住的鼻血
刘涛，看到这个名字，我们总能想起"温婉，大气，端庄"这些词汇，由此看来刘涛的大众好感度真的是很高的。
刘涛出道至今已有近20年，现在和过去相比，最明显的变化在身材上。
2000年，刘涛凭借《外来媳妇本地郎》正式进入演艺圈。这部剧是刘涛拍的第一部电视剧，非常“长寿”，拍了十几年还没完结。刘涛在剧中饰演的角色叫“胡幸子”，也就是最原始的“三嫂”。
到了2002年，刘涛才离开剧组，该角色同时被取消。不过呢，刘涛对《外来媳妇本地郎》这部剧感情很深，在开播16周年的庆典上，她还专门发了个VCR祝福给剧组。
现如今，刘涛名气越来越大，所以《外来媳妇本地郎》这部剧会被时不时翻出来重温、讨论。当年刘涛在电视剧里表现得非常青涩，气质不如现在好，身材也被诟病不佳。
镜头里，刘涛的身材有许多小瑕疵。手臂较粗，腹部赘肉也很抢眼。
肩部的线条并不好看，显得很“塌”。
如果说刘涛有“黑历史”，那这部剧里展现的身材大概就是她最大的“黑历史”了。
然而，这些都成了“过去式”。现在的刘涛已经通过日复一日的健身运动，成功实现了逆袭！
刘涛经常在微博上晒出性感健身照，展示自己一段时间来的健身成效，前段时间，她称很快就会有马甲线和蜜桃臀了。
其实不是蜜桃臀，而且还被不少网友称为的"括号臀"，那括号臀“到底是何玄机”？
说起"括号臀"的源头还得从刘涛之前在春晚节目的一身穿搭造型说起，一袭丝滑绸缎大红拖地裙，落肩款的大领口，在那光泽又丝滑的材质中，一个刹那的回眸，这凹凸有致的曲线身材怕是女人看了也要疯狂，妩媚而又不失优雅端庄，连不少网友都说：快来拿纸，我要止住的鼻血！！！
刘涛对健身的热爱可是相当的正能量，而且还成为了很多人的榜样。但在她年轻的时候，曾是文艺兵出身的刘涛也曾胖到过146斤的体重。
很多明星胖了之后没多久就瘦能下来，感觉明星在我们眼中都是胖着玩样的，可实际上她们在健身这件事上，付出的却是比常人更多的努力。在这个以骨感而美的时代，特别是作为女明星而言，拥有苗条的好身材才是拍戏能够好上镜是根本，然而对她们而言管理好身材，并不是随随便便少吃两顿饭的事。就算是身材如此好的刘涛，也曾感叹减肥这件事，真的是太难太难了。
特别是当下大多数女性都属于"宅女"系，长时间久坐办公室，小肚腩三五圈、缺乏锻炼，关键吃饭还专门挑肉吃、无肉不欢，直接地促进了横向长肉。更别说想达到刘涛的"括号臀"，就连多走几步路都累到气喘吁吁的地步，真是欲哭无泪。
那么多的减肥成功案例总结出来的减肥经验只有两个：方法和坚持！
虽然我们平时会很忙，但是只要在家中每天抽出30分钟的时间，练习几组动作，坚持一个月就能瘦15斤！就能和刘涛一样拥有傲人的身材！
经过日本减肥实验室的数据显示，普拉提提高新陈代谢的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是练Tabata5分钟就等于跑步半小时。
而这条普拉提棒就是一个很好的健身武器，普拉提棒又叫“脂肪燃烧棒"。
它是由普拉提创始人约瑟夫·休伯特斯·普拉提所发明，初衷是为了让普拉提运动能够普及到普通的工薪阶层，因为它使用简单，在家就能练习，适合零基础。
并且，在油管上有人专门做过普拉提棒的运动测试：练习10分钟所消耗的卡路里=一块巧克力。
为了让大家能够学习到，小桃特意扒了一下做测试所练习的动作。
第一组：弓箭步扭转腰机
针对：腹部，腿部，臀部
单侧练习15次，然后换另一侧练习，共练习5组，可以根据自己的身体素质进行调整。
第二组：空中蹬车
针对：小腿，臀部
这个动作由于普拉提棒的加持，对于腿部的锻炼更彻底。连续踩蹬50次，休息30秒，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整，这个动作是养成大长腿的关键，一定要多多练习！
第三组：强举臂
针对：手臂
塑性作用很强，反正我是很受益。一次30个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。
第四组：后蹬拉伸
针对：腿部，臀部，背部，腰部
这个动作是全方位的锻炼，单侧练习10次，然后换另一侧练习，共练习4组，同样可以根据自身的身体素质进行调整。
还有多种动作可以居家健身，一天最好半个小时，身材改变看得见。
通过6周的数据测试，我的脂肪代谢速度明显提高。
形体上的变化也非常明显。
这一切当然都还要归功这根普拉提棒。
它采用的是TPR弹力绳，不仅韧性强劲，而且非常轻便。
使用起来也是很方便，我就算没看它的说明书，也知道它的使用方法。
而且，你在网上随便一搜都是它的教程▼
一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的价格，2~3杯奶茶的热量那么高，为什么不选择一根长效瘦身器材，带给自己一双迷人的大长腿呢？既然管不住嘴，那就使劲迈开腿吧。
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