41歲劉濤的括號臀“是何玄機”？網友：快來拿紙，我要止住的鼻血
劉濤，看到這個名字，我們總能想起"溫婉，大氣，端莊"這些詞彙，由此看來劉濤的大眾好感度真的是很高的。
劉濤出道至今已有近20年，現在和過去相比，最明顯的變化在身材上。
2000年，劉濤憑藉《外來媳婦本地郎》正式進入演藝圈。這部劇是劉濤拍的第一部電視劇，非常“長壽”，拍了十幾年還沒完結。劉濤在劇中飾演的角色叫“胡幸子”，也就是最原始的“三嫂”。
到了2002年，劉濤才離開劇組，該角色同時被取消。不過呢，劉濤對《外來媳婦本地郎》這部劇感情很深，在開播16週年的慶典上，她還專門發了個VCR祝福給劇組。
現如今，劉濤名氣越來越大，所以《外來媳婦本地郎》這部劇會被時不時翻出來重溫、討論。當年劉濤在電視劇裡表現得非常青澀，氣質不如現在好，身材也被詬病不佳。
鏡頭裡，劉濤的身材有許多小瑕疵。手臂較粗，腹部贅肉也很搶眼。
肩部的線條並不好看，顯得很“塌”。
如果說劉濤有“黑歷史”，那這部劇裡展現的身材大概就是她最大的“黑歷史”了。
然而，這些都成了“過去式”。現在的劉濤已經通過日復一日的健身運動，成功實現了逆襲！
劉濤經常在微博上曬出性感健身照，展示自己一段時間來的健身成效，前段時間，她稱很快就會有馬甲線和蜜桃臀了。
其實不是蜜桃臀，而且還被不少網友稱為的"括號臀"，那括號臀“到底是何玄機”？
說起"括號臀"的源頭還得從劉濤之前在春晚節目的一身穿搭造型說起，一襲絲滑綢緞大紅拖地裙，落肩款的大領口，在那光澤又絲滑的材質中，一個剎那的回眸，這凹凸有致的曲線身材怕是女人看了也要瘋狂，嫵媚而又不失優雅端莊，連不少網友都說：快來拿紙，我要止住的鼻血！！！
劉濤對健身的熱愛可是相當的正能量，而且還成為了很多人的榜樣。但在她年輕的時候，曾是文藝兵出身的劉濤也曾胖到過146斤的體重。
很多明星胖了之後沒多久就瘦能下來，感覺明星在我們眼中都是胖著玩樣的，可實際上她們在健身這件事上，付出的卻是比常人更多的努力。在這個以骨感而美的時代，特別是作為女明星而言，擁有苗條的好身材才是拍戲能夠好上鏡是根本，然而對她們而言管理好身材，並不是隨隨便便少吃兩頓飯的事。就算是身材如此好的劉濤，也曾感嘆減肥這件事，真的是太難太難了。
特別是當下大多數女性都屬於"宅女"系，長時間久坐辦公室，小肚腩三五圈、缺乏鍛鍊，關鍵吃飯還專門挑肉吃、無肉不歡，直接地促進了橫向長肉。更別說想達到劉濤的"括號臀"，就連多走幾步路都累到氣喘吁吁的地步，真是欲哭無淚。
那麼多的減肥成功案例總結出來的減肥經驗只有兩個：方法和堅持！
雖然我們平時會很忙，但是隻要在家中每天抽出30分鐘的時間，練習幾組動作，堅持一個月就能瘦15斤！就能和劉濤一樣擁有傲人的身材！
經過日本減肥實驗室的數據顯示，普拉提提高新陳代謝的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是練Tabata5分鐘就等於跑步半小時。
而這條普拉提棒就是一個很好的健身武器，普拉提棒又叫“脂肪燃燒棒"。
它是由普拉提創始人約瑟夫·休伯特斯·普拉提所發明，初衷是為了讓普拉提運動能夠普及到普通的工薪階層，因為它使用簡單，在家就能練習，適合零基礎。
並且，在油管上有人專門做過普拉提棒的運動測試：練習10分鐘所消耗的卡路里=一塊巧克力。
為了讓大家能夠學習到，小桃特意扒了一下做測試所練習的動作。
第一組：弓箭步扭轉腰機
針對：腹部，腿部，臀部
單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第二組：空中蹬車
針對：小腿，臀部
這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛鍊更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整，這個動作是養成大長腿的關鍵，一定要多多練習！
第三組：強舉臂
針對：手臂
塑性作用很強，反正我是很受益。一次30個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第四組：後蹬拉伸
針對：腿部，臀部，背部，腰部
這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。
還有多種動作可以居家健身，一天最好半個小時，身材改變看得見。
通過6周的數據測試，我的脂肪代謝速度明顯提高。
形體上的變化也非常明顯。
這一切當然都還要歸功這根普拉提棒。
它採用的是TPR彈力繩，不僅韌性強勁，而且非常輕便。
使用起來也是很方便，我就算沒看它的說明書，也知道它的使用方法。
而且，你在網上隨便一搜都是它的教程▼
一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的價格，2~3杯奶茶的熱量那麼高，為什麼不選擇一根長效瘦身器材，帶給自己一雙迷人的大長腿呢？既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。
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