李冰冰穿礼服走红毯好贵气，但裙子一掀，女神形象瞬间崩塌!
百无聊赖的八姐，最近又重温了《向往的生活》，有一期节目中，黄磊吐槽李冰冰：什么都好，就是太怕冷。连吃火锅都要裹着大衣。
在节目中李冰冰说的最多的就是“冻死了，有风，好冷”。还不停的检查门窗有没有关好，总下感觉屋里面有风。
吃完饭就立马爬到炕上去暖腿。
她也意识到自己怕冷的原因，是因为年轻时不注意，什么冰河都跳，导致现在一身毛病，特别的怕冷。
在参加《巨齿鲨》的首映礼上，穿着精致的礼服，表面看上去气场强大，十分的贵气。但裙子一掀，女神形象崩塌了。
底下竟然穿着厚厚的棉袜，看着有点好笑，
看到这些八姐只想说，一旦风寒入体了，随着年龄的增长，怕冷的问题会越来越严重的。不止女星，身边的朋友一到冬天手脚一个比冰凉。他们都有一个共同点，那就是久坐、缺乏运动！
这时候就有人会选择借用外力，将体内的寒气逼出。比如大S，曾经就发文称自己狠，没想到医生比自己更狠 。拔火罐拔得整个背都是印记。
还有明星会选择去刮痧。比如陶喆，刮痧刮得整个背惨不忍睹。看上去都有点可怕。
“生命在于运动”
而另一些人则会选择运动，毕竟刮痧、拔火罐并不是每个人都有勇气尝试的项目。而且运动能促进身体的循环，减缓堵塞的速度（人体内微循环总是会走向堵塞）
比如65岁的任达华，去年七月份才刚遭到袭击，仅仅过了两个月，就在网上晒出自己去跑步的动态
已经65岁的他，没有一点老年人通常会得的疾病，比如三高等等。你完全不会相信任达华竟然比赵本山大了一岁！
一个白发苍苍，行动缓慢，就是一个老年人的模样，而另一个则一身肌肉，精气神十足，宛若一个四十出头的正当年的壮年。
72岁的汪明荃，也经常在社交平台上晒出自己的健身照，已经72岁的她，还能到山上进行跑步。
脸肌肤状态看起来都比普通的老年人来得紧实，有光泽。即使和小十岁的发哥合照看起来，都没有太大的年龄差。
从他们的身上，我们可以看出运动对于身体状况的重要性。但是对于我们这样的上班族来说，去健身房健身是一件不可能的事情，一是因为没时间，二是要花大把的银子。最后只能把健身挂在嘴边，任由体重随意的飙升，身体每况愈下。
今天给大家推荐一款在家就能健身的器材，它适用于各个年龄层的人，没有难度，轻松掌握。就算是老人家，也可以轻松驾驭。
不用花很多钱去健身房，在家里，随时随地都可以普拉提！
而且普拉提的效果好，可以锻炼到核心肌肉群，不管是燃脂还是塑造身型，都是很好的选择哦！
只要一根普拉提棒，我们就可以借助它来燃脂！
刘涛也是普拉提的爱好者呢！
维密特训营里的核心项目就是普拉提器械运动。
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接下来和大家分享一些普拉提的动作！
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每个动作5个为一组，一般每天做20-30组。
第一次练习的朋友们要循序渐进，根据自己的实际情况调整，慢慢增加练习的组数哦！
坚持和自律，让自己也成为拥有好身材的小仙女吧！
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