覺悟心理
我認為有意識地自言自語，不一定是想帶來負面影響，一定是在緩解內心的壓力和情緒。不管用什麼方式只要不影響它人，又能緩和自己內心的情緒，對身體健康應該是有好處的。作為一個成年人面對現實的生活，會有很多不一樣的境況，而人的性格又是千差萬別，只要能找到一種自我緩解內心壓力情緒的方法是有益的。而無意識的一想事就自言自語這就應該重視了，要有意識控制或者通過心理疏導。緩解壓力情緒應該有很多方法，不一定非要自言自語，只要對身體健康有益都可以去嘗試一下。
退休老王
人有時自言自語是下意識的，究其原因一是壓力大，二是寂寞難耐潛意識的自言自語。能自言自語的人遇事釋懷的快，對自己的危害小，就怕有些人遇事憋在心裡，問題解決不了還給自己憋出毛病來。大部分自言自語是一個人生活久了，有時就會自言自語，我就有過這種經歷。那是前幾年，公爹摔傷住院了，湊巧我也把腳扭傷了，老公在西安照顧公爹，將近兩個月我都是一個人在家單腿蹦著生活，老公抽空回來給我冰箱裡添點菜，我那時自己在家，有時不由自主的自言自語。所以，自言自語不是病而是對壓力或寂寞的一種放釋。
羨花美
我感覺，在想事的時候，不知不覺的就把所想的事同時自言自語的說著，這是因為所想的事是對自己困擾已久的事，是讓人很不開心的事。比如是被別人欺負，沒能討回個公正的評判或補償；或是難以解決的問題，一直沒有找出解決的辦法。這些都給自己造成了心身的壓抑，以至經常陷入深思不能自拔。
這種情況，就應該首先明白是一種臨近了不正常的狀態，這時應該經常找親朋好友說說自己的心事，與此同時，積極尋找出解決這些問題的辦法，只有真正解決了問題，才能解除了自己的壓抑。
不然，久而久之，就會使精神出問題，一旦精神出了問題，不但解決不了現實的問題，還能使自己成了精神病人難以根治。
所以人一旦有不好解脫的壓抑，就應該早一點想明白，怎樣才能真正讓自己的內心不再受困擾？人的性格不同，解困的方法和效果也就不同。受困擾的人就應該在不觸犯法律的情況下，找到適合自己的解決方法，真正讓自己的內心舒適，不再受困擾。
玉悅人生
自言自語也是一種放鬆。人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現代心理學家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。 大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時。另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到“一吐為快”的效果；另一方面造成體力消耗而無力顧及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。
自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會交往。此種現象類似於心理學上的“空椅子效應”。
因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然，那類屬於病態的整日喋喋不休不停地自言自語的人則有另外的說法。
你一定是很孤獨吧！交個可以說真心話的朋友吧！
是你自己孤獨，找個好朋友說說話吧！
你的這種性格很正常，並不是說一直喜歡熱鬧才是正常的。 不論是什麼人都需要一些屬於自己獨自思考或發呆的空間。這樣才叫有意竟嘛。天天瘋瘋顛顛的你覺得好嗎？ 懂得獨處，懂得思考，這種人才叫有品位。
玫瑰花小愛
自言自語也是一種放鬆。人們總覺得自言自語的人是不正常的，現代心理學家則認為自言自語是一種健康的解決精神壓力的方法，可以有效的讓精神放鬆。尤其是在緊張勞累之時，大聲講話可以調整大腦的思緒。
因此，心理學家建議人們經常有意識的自言自語，來調節煩亂的大腦和壓抑的心情。不過，那種屬於病態的喋喋不休，不休不止自言自語的人，就另當別論了。那些也許是精神上出現了障礙，需要看心理醫生或精神方面的醫生。
走過的日子like
1.為什麼我們正常人也經常會自言自語呢？
人的語言分為外部語言和內部語言。外部語言就是我們平時口頭表達的語言，內部語言就是我們內心的沒有表達出來的語言，這個名詞最開始是由20世紀20年代研究兒童發展與心理學的蘇聯心理學家利維·維谷斯基（Lev Vygotsky）提出來的。其實，早在我們孩童時代我們就開始自言自語了。
2.擔心自言自語的負面影響？
我們生活中大部分的自言自語都有一定的好處，或緩解壓力，傾述自我，或宣洩情緒，適度的自言自語在不打擾他人生活，影響他人生活的情況下都是沒關係的，不用太過擔心，若是經常自言自語，且不受控制，沒有邏輯，胡言亂語，嚴重影響他人生活，則需要考慮去找專業的心理醫生諮詢一下了。
積香苑
自言自語也是一種放鬆。
人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現代心理學家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。 大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時。另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到“一吐為快”的效果；另一方面造成體力消耗而無力顧及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。
自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會交往。此種現象類似於心理學上的“空椅子效應”。
因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然，那類屬於病態的整日喋喋不休不停地自言自語的人則有另外的說法。
你的這種性格很正常，不論是什麼人都需要一些屬於自己獨自思考或發呆的空間。
季商十二
一想事就自言自語，說明
1.自己的大腦已經控制不了自己了
2.“想”的太多了，大腦已經承受不住了，崩潰了
3.這是精神出問題的一種前兆
4.這種現象即是妄想所帶來的負面影響
5.嚴重了以後就是神經病，或者叫“氣迷心”，大多是因為思慮過重引起的
妙善之梅子
我就這樣，可以減壓。如果說給別人帶來負面影響 那就背開人群唄，儘量不讓別人聽到 不知道的還以為是神經病呢
用戶7016807351057
一想事就自言自語，這種習慣會帶來負面影響的。
思考問題時，還沒成熟就自己講出來了，這在職場中是很忌諱的。會洩露你的隱私，同事也會笑你不成熟。
這種情況，可能是你因為你的性格和神經類型決定的。可能你還年輕，沒進過大風大浪，遇事急躁，不沉穩，也可能思維邏輯也存在問題，如果讓你做保密工作就不適合。
所以，你要學會改變這種思維方式，逐步克服這個毛病，儘量控制自己情緒，遇事要提醒自己冷靜，增強自控能力和意志力，也就是要有定力！
