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我國科學家華羅庚曾經說過一句話：“勤能補拙是良訓，一分耕耘一分才。”看過很多成功人士的經驗之談，無非都是“勤奮”“吃苦”“學習”“進取”等等。
一，先談一談“勤奮”二字。
人之所以能夠成功，靠的是“勤奮”。天上不會掉餡餅，從來沒有聽說一個人什麼都不做，事業會成功的。“勤奮”二字是行走在成功路上的人必須經歷的，因為成功的背後有許多鮮為人知的辛勤勞動，只有付出，才會有所收穫。
二，“吃苦”二字不是隨口說出來的，它跟勤奮相輔相成。
你肯吃苦，肯付出，必有收穫。成功與否其實並不重要，重要的是努力的過程。我們估計都從老師或者家長口中聽說過這樣的一句話：“不吃（受）苦中苦，難得甜上甜。”每個人的一生都不是一帆風順，要品嚐酸甜苦辣等各種滋味。
大家經常看到明星們光彩照人的一面，可曾知道他們期間付出多少辛勞？吃過多少苦？體育明星劉翔在腳受傷的情況下，忍住劇痛堅持一個跨欄一個跨欄的跨越過去，最後衝過終點線。
命運對我們每一個人都是很公平的，我們把所吃過的苦，當成是一種磨練、一番作為的催化劑，那麼你就不覺得吃苦是多麼難得事情。“苦”是人生真正的味道，是真正的人生意義。
三，“學習”是一生永遠說不完的話題。
從小到大，我們一直向書本學習，學習基礎知識，學習做人的準則。而走向社會之後，我們還是不斷地學習，學習社會經驗，學習人生哲理，學習書本以外的一切知識.....。學無止境，我們永遠在學習的路上。一旦脫離學習，將會一是無成。
四，“進取”心是通向成功的必經之路。
沒有一個人不想有進取心的。社會是一個大集體，個人是集體中的一個小份子。有人經常把進取心比作是好勝心，這不是壞事，是對自己的嚴格要求，用於向未知領域挑戰，以求達到成功的目的。
想象，如果一個沒有進取心的人，整天無所事事，也沒有什麼追求，這樣的人活著有什麼意義？早晚要被歷史的車輪碾壓，被社會淘汰。
綜上所述，自我激勵就是時刻鞭策自己，“勤奮”、“吃苦”、“學習”、“進取”。把這八個字做好，離成功就不遠了。
水果阿蘭
興趣是最好的老師，吃苦乃強大之本，堅持是成功的捷徑，勤奮是成功的秘訣。
我的老師，臺灣3C家電量販店大師，今年77歲的蔡松基老先生常常說：“用心就會有用力的地方，努力就會創奇蹟”。這句話影響我一生，也激勵著經歷過蔡老師和我培訓過，成千上萬的我們的家電賣場店長們，主管們，員工們。
這幾年家電賣場的生意很難做，日子不好過。我們也曾經產生動搖，但是，生意難做也得做，並不是家電的生意不能做。
做生意，不容易。天下沒有好做的生意，更需要家電人不斷地努力。這也是蔡老師常常告訴我們的。所以，蔡老師常常講的另外一句話：零售兩件寶，勤奮和起早。我也奉為圭臬。
只要有1%的希望，就要付出100%的努力，付出不亞於任何的努力，才能綻放精彩，創造屬於自己的奇蹟！
稻盛和夫先生說：”拼命努力是一切的根本“、“只要你拼命努力工作，就會奇蹟般地得到巨大的回報”、“以未來進行時努力奮鬥，成功之門必然為你打開”，大致就是這個意思。
出門一條龍，回家一條蟲。在外面無論你怎麼樣努力，怎麼樣辛苦，怎麼樣光鮮，怎麼樣成功，家是你的港灣，你都要回來做一條“蟲”，享受家的港灣的平靜，也要盡建築家的港灣的義務。每天都要對家人說謝謝，把對不起和謝謝掛在嘴邊，還要不吝惜說“我愛你，Darling”！
在我的老師和我以及我的學生們看來，在外努力，回家安寧，才是真正的幸福人生，也才是真正的成功！
任何事情，過程決定結果，也重於結果。所謂結果都在過程裡，快樂都在努力中，開花結果的那一刻曇花般的美，固然令人欣喜，但汗水滴落那一刻的無怨無悔，也會讓人覺得充實。
松下幸之助老先生說，做一個對社會有用無害的人。是我這一段時間的思考。因為，疫情來臨之初，我也積極的報名社區聯防義工，可惜年齡及身體和專業經驗都不達標，只好安靜的做一個“被保護”的公民。
不添亂，自律自覺，儘量呆家裡，出門戴口罩。不造謠，不傳謠，不信謠，聽官宣，信科學，強信心，以及每天瘋狂的編譯、整理、寫稿，為我們家電賣場一線傳遞在我看來應該知道的“情報”，盡本分做好自己的工作，以實際行動書寫自己對家電行業的熱愛，是我春節至今的狀態。
最後，我認為的自我激勵，不是自我麻痺，也不是逃避迴避，而是內心深處泛起的升騰的湧動的一種熱浪，支持著自己不斷前行，不斷努力！
沒有幾次拼搏到尿血的經歷，人生還有什麼真正的樂趣？這是我對本提問回答的最後一句，可能離題太遠，但正切合我此刻的心意。
家電店長大課堂
有個年輕人第一次有機會上臺當著很多人的面講話，但是他很緊張，不敢上臺說話了，他在不停哆嗦。
他為了使自己壯壯膽，於是就採取了自我激勵的辦法。大口的喝了幾口酒。這下子膽子來了。
走上臺後，他是說起來沒完，真是口若懸河、濤濤不絕......
最後還是主持人想著法的把他拉了下來。
下臺後，別人問他那來的那麼多詞。他用手做著喝酒的手勢回答說：自我激勵！
（自我激勵之酒鬼版）
如何培養自己自我激勵的方法
1、調高目標
真正能激勵你奮發向上的是：確立一個既宏偉又具體的遠大目標。許多人驚奇發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小，而且太模糊，使自己失去主動力。
如果你的主要目標不能激發你的想象力，目標的實現就會遙遙無期。
2、離開舒適區
不斷尋求挑戰，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。 但是，不要總想在自身之外尋開心。
令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。
3、慎重擇友
對於那些不支持你目標的“朋友”要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。結交那些希望你快樂和成功的人，你在人生的路上將獲得更多益處。
對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
4、正視危機
危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種舒適的生活方式，使自己生活得風平浪靜。
當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我是我們生命力的源泉。
5、精工細筆
創造自我，如繪一幅巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在創作中的傑作，你就會樂於從細微處作改變。
一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已。總之，無論你有多麼小的變化，點點都於你很重要。
6、敢於犯錯
有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。 我們感到自己“狀態不佳”或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或精等靈感的降臨。
如果有些事來對待自己做不好的事情，一旦做起來了一定會樂在其中。
7、加強排練
先“排演”一場比你要面對的局面更復雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。 生活挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。
這樣，你就可以開闢一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。
8、迎接恐懼
世上最秘而不宣的體驗是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。
哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。 如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對你窮追不捨。此時，最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。
9、把握好情緒
人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。
徐來情緣匯
只要持續地努力，不懈地奮鬥，就沒有徵服不了的東西。
這句話就是我在寫作中自我激勵的一部分，看到別人寫出的優秀文章，我非常的羨慕，但是我相信只要我自己總結好寫作方法，多學習，多寫多練，不放棄，總有一天我也可以寫出來10w➕的好文章！
一、什麼叫做自我激勵？
自我激勵，不是簡單地在內心給自己加油、鼓勁，它是一種有具體方法可循的心理技巧。當你掌握了這些，面對各種困難和挫折之時，內心就會自動生出一種積極向上的動力，推著你不斷向前，戰勝眼前種種障礙，達成目標、實現夢想！在這個過程中，你會驚奇地發現：你變得比以前更自信、更樂觀、更強大了！——斯蒂夫·錢德勒
永遠不要小看自己，不要總覺得自己不行，當我們做一件事情，因為沒有堅持就放棄了，或者因為堅持了但是最後失敗了，或者堅持了所以成功了，其實我們都應該在成功前，成功中，成功後，以及失敗後不斷地激勵自己！
能力也就是我們的潛力，需要靠時間去錘鍊，所以找對方法，持之以恆的踐行，潛能也可以發揮出來。
英國作家吉爾伯特・基思・切斯特頓提倡說：“如果一件事情值得去做，那就算做得不好也能受益匪淺。”
所以我們不要害怕事情的本身，要不斷地自我激勵，最終會帶給我們意想不到的收貨。
二、用什麼方法可以實現自我激勵？
1.創建能激勵自己的語言系統，讓自己身邊有“激勵物”
通過有意識地使用激勵性的語言，我們就能利用自己的意志獲取內在的能量。
每次在運動場訓練，隊員之間互相鼓勵時，不會說“拼命訓練”，而是大聲呼喊“好好燃燒吧！”“燃燒”這個詞是隊員們自創的，它化解掉了“訓練”這個詞所包含的辛苦和枯燥，讓訓練變得充滿激情和活力。
不要總給自己用太多負面的詞語，改變詞語之後，自己的態度也跟著發生積極的轉變。
當我們在書籍、影視劇或者名人名言的的時候，可以挑自己喜歡的內容及時保存下來，作為關鍵時刻的備選“激勵物”，當我們迷茫時，當我們“受傷”時，就可以拿出來看一下。
語言能夠帶來讓人意想不到的力量，所以我們可以因勢利導，創建能激勵自己的語言系統，讓它更加有助於我們的個人成長。
2.學會規劃自己的時間，最大程度的利用自己的時間
比如我也是邊寫作邊上班，回家還要拿出時間陪孩子，所以在上下班的地鐵上，我會充分的運用這樣的零碎的時間，做好輸入。
在洗澡的時候就開始構思寫作選題和框架。
非常的明確在這個時間點，我需要完成什麼工作，需要做什麼，並且不遺餘力的去完成它！
有了明確的目標，有了周密的計劃，你會少一份擔憂，多一份動力。一旦想好了要成為什麼樣的人，下一步行動就是“明確規劃你的工作”。
從小就聽說過“凡事預則立不預則廢”，意思是說要早做準備，當將來有一天機會來臨的時候，你能夠準確的抓住。
3.擺脫右手使用習慣，嘗試使用左手
有時候一件事情，還沒有開始，我們就失敗了，原因是因為我們還沒有去做過！
我們可以藉助一個思考模型——擺脫“右手”使用習慣，嘗試使用“左手”。
就像籃球運球，一方面我們習慣用“右手”，另一方面我們其實也可以用左手去嘗試一下。
同樣的原則也可以用來調整我們占主導地位的思維方式，在最大程度上掌控自己的思想。
面對沒做過的，自己害怕的事情，可以對自己說：“這個我沒做過，可以試試看，就像試著用左手一樣。”
藉助左右手的思考模型，我們會更加容易接受，然後去嘗試。
結語：你永遠都有機會和能力，隨時改變自己，自我激勵的方法，可以讓我們總是保持能量滿滿的奮鬥狀態！
參考書籍：《自我激勵的100種方法》
小小溪流水
從字面上來看，自我激勵就是自己激勵自己，不需要外界的懲罰或是獎勵的一種激勵手段，是奮發向上的積極心態加上勤懇工作的具體表現，自我激勵是邁向成功的促進劑。
每個人都渴望成功，成功意味著理想的實現，用世俗的眼光看就是物質上的滿足，有房有車了，生活水平達到了一定的高度，一個人不需要再為物質需求奔波了，擁有這一切是離不開自我激勵的，我們要做好以下幾點：1、制定一個合理的目標，目標的制定對想要成功的人來說很重要。許多人窮其一生最後驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想象力，目標的實現就會遙遙無期。因此，建立一個清晰合理的目標很重要，有助於引導你為靠近它而不斷地努力。2、控制好情緒。人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。因此，如果當你面對逆境情緒不佳時，不妨做一些讓自己開心的事，先調整好心情，再去克服自己遇到的問題 。 3、做好調整計劃。實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯，也要做好調整計劃。 4、戰勝恐懼。世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。因此，不要畏懼，而是要勇敢地戰勝它。5、迎接困難。每一個解決方案都是針對一個問題的，二者缺一不可。困難對於腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽，這樣才能有機會不斷地克服困難，戰勝自己。
農村裡的坐家
用大白話來講，自我激勵就是自己哄自己開心一個方式，自己讓自己高興的去做某些事情，自己讓自己持續的去做這個事情的時候感到非常的滿足。
可能普遍都喜歡去追逐喜歡的明星，可能是娛樂偶像明星，也有可能是熱門英雄如疫情期間所有醫護人員，也還可能是喜歡的領域明星，這些都叫追星。
打遊戲也有可能是手機裡面的一些熱門的遊戲，也有可能是其他持續會讓我們入迷的一些，比如說現在很多人，把刷頭條拍視頻當作自己的一個視頻遊戲，這種也能叫做遊戲。
不管是追星還是打遊戲，相對於其他更有難度的目標來說，這個都是一種比較容易就能獲得的一種方式，難度低就會吸引我們頻繁去關注執行。
追星過程之中，隨時可以關注到我們想關注人的信息，可以滿足低成本的獵奇心態。打遊戲更不要說了，每通一關，就是自己對自己的一個認可，在遊戲中也能找到一起玩遊戲的人，也可以解決我們不想主動去社交的孤獨感，也算是可以緩解自己心態上的一個孤獨。
過程跟結果哪個更重要，這個一直都沒有固定的答案，可能有的人比較注重細節，比較喜歡慢節奏的享受。
過程中的一些美好，就像我們去旅遊一樣，有人可能更喜歡沿途的風景，也有人更喜歡是到了某個目的地之後去休息吃美食，所以這個都是不一樣的，無論是過程還是結果，能讓自己的閒暇有一個寄託，這是一個好的事情。
無論是追逐過程還是結果，我們在過程之中，能夠更加清楚了自己的心意，能夠更加的明白自己想要的生活方式，從而獲得一個更快樂而充足的生活，這個可能會更有趣。
以上是我的一些看法，謝謝。
七顆森林的七月
能激發人的動機，使人有一股內在動力，朝所期望的目標努力的心理活動過程，即調動人的積極性,提高工作效率。 具體地說，就是組織通過設計適當的外部獎酬形式和工作環境，以一定的行為規範和懲罰性措施，藉助信息溝通，來激發、引導、保持和歸化組織成員的行為，以有效的實現組織及其成員個人目標的系統活動。 是一種內部的燃料，是每個人為了達到自己所設定的目標而努力向前的內在力量，是最重要的一種動力。
用戶6180549354
自我激勵，說得土點，就是給自己打氣，說的高大一點，就是心理暗示。從主觀和客觀上來說，別人的鼓勵是客觀的，而自我激勵是主觀的，是自己給自己一種積極向上，爭取主動或者成功的心理暗示。
當一個人希望得到某件東西或者希望幹成一件事情，當一個人對某個人缺乏自信或者自卑的時候，都需要一種精神安慰，來獲取或達到某種目標或目的。這就是自我激勵的起因。
一個人遇到困難或者瓶頸，需要克服或突破，需要自我激勵。當一個人達到某種成功，還需要更高的天地，更大的成功，也會給自己定更高的目標，這個時候也需要自我激勵!
在如今社會，每個人都希望能成功，能獲得財富自由的生活，當產生嚮往時，就有了動機，動機像一臺機器，而自我激勵就是一臺發動機，啟動了不斷向前，不斷攀登的力量！
這就是自我激勵，它不但是一種自我暗示，更是一種力量，引導你走的更遠，走的更高，在希望中走向成功！
謝謝！希望我的回答您能滿意!
泰山一方
從大的方面來說，自我激勵是指個體具有不需要外界獎勵和懲罰作為激勵手段，能為設定的目標自我努力工作的一種心理特徵。自我激勵是一個人邁向成功的引擎。
1.離開舒適區：舒適區只是避風港，不是安樂窩；
2.把控自己的情緒：不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己；
3.調高自身目標：真正能激勵你奮發向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標；
4.做好計劃：根據自己的目標，做出相對應的計劃，另外，執行力也是關鍵；
曉婉老師說
1991年，一個名叫Campbell的女子徒步穿越非洲，不但戰勝了森林和沙漠，更通過了400英里的曠地。當有人問她為什麼能做到令人難以想象的壯舉時，她回答說：“因為我說過我能。”問她向誰說過這句話，她的回答是：“向自己說過。”
人生的旅途就像馬拉松賽跑，一路上雖然有人為我們喝彩、鼓掌、加油，但這些都只是外在因素，真正的力量，來自自我，來自內心。
所以，如果我們想要做最精彩的自己，達到我們自己的成功，就要充分調動內心的力量進行自我激勵。那麼什麼叫做自我激勵呢？
為了弄清什麼是自我激勵，首先要知道什麼是激勵。
激勵就是激發、鼓勵人的動機和行為的過程和方法。它是利用某種誘因使人的潛力處於激活狀態，調動起人的積極性和創造性，使人處於一種有活力的自覺行動的良好狀態，從而最大限度地發揮出人的潛力。
自我激勵就是將上述過程完全由自我來完成，這是人的一種高度自覺性的表現。自我激勵就是自我激發、鼓勵自身的動機和行為的過程和方法。總之，自我激勵是指個體具有不需要外界獎勵和懲罰作為激勵手段，能為設定的目標自我努力工作的一種心理特徵。
