【这篇推文是针对在国外留学的同学们的第四篇。原本认为新冠肺炎疫情只是中国的事情，现在看来，我们低估了病毒的能量。国内的新冠肺炎疫情在日趋好转，眼看着解禁指日可待，而国外的疫情却愈趋严重，这让很多留学人员承受了巨大的压力。如何应对这个日益向世界范围内扩散的严峻环境下，能够保持心理健康，成为留学人员的头等大事。我们“北京大学-清华大学出国人员心理支持项目组”组织了部分专家，针对这个问题给出了一些建议。将分期在本公众号发布。希望能对大家有所帮助。图片大多数来自网络，版权归原作者所有。未经授权，请勿转载。希望各位关注我们项目组的官方公众号：留学心理（liuxuexinli）。如果身在海外的你，需要心理咨询，请加微信 17812137751】

疫情下留学人员心理健康状况评估方法

出国留学人员身处国外，相比在国内有众多的亲戚朋友的社会支持，他们在留学期间，得到外面的支持力度是比较少的，因此，时常了解自己的心理健康状态，就显得非常重要，尤其是在疫情爆发的特殊时期，通过一些简单易行的手段来评估自我心理健康状况，是非常必要的应对疫情的方法。而这些，可以通过心理评估来进行。

心理评估是指在生物、心理、社会医学模式的共同指导下对个体或团体的心理现象进行全面、系统和深入的分析。在疫情形势严峻，人们正常的工作、学习和生活节奏都被打乱的现状下，心理评估的主要目的是及时了解个体的心理状况，判断其是否有现存或潜在的心理健康问题（如对因疫情而突然改变的生活节奏无法适应，继而引发焦虑、抑郁等情绪），从而便于早期预防和干预。

常用的心理评估方法包括观察法、交谈法、心理测量法和医学检测法。医学检测法需要在医院或实验室进行，通过生理指标对较为主观的评估方法提供客观依据，在疫情肆虐的这一阶段并不适用，因此在此我们不做详细介绍。观察法、交谈法和心理测量法均为个体在家中便能轻松进行的评估方法，因而本章我们会对此进行较为详尽的介绍。