女人害怕老去，这是不争的事实。既然害怕就要行动起来去抗衰老。而不是只在嘴上抱怨，因为老化是每个人都会经历的，在平日里就有保养的话，对保持年轻会有好处的。所以说，为了不让自己老得那么快，赶紧行动起来，为自己保养吧。
女人对抗衰老的小技巧
1、保湿补水
肌肤缺水时导致皱纹出现的有利条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的。
当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来，也就不容易产生皱纹了。
做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。
还要每星期做2~3次的补水面膜，但是建议不要敷太多次，不然的话，因为皮肤吸收不了，纯属浪费面膜。
2、多做运动
每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。
而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。
建议生活中，常做有氧体操、慢跑、羽毛球等等运动，简单又有益健康。
3、使用正确的产品
女生到了25岁，就该为自己准备一些去皱的产品了。
因为25岁之后肌肤状态就会下滑，所以一定要护理好。
首先就要备好一些温和普通的清洁产品，因为它比包含去皱成分的同类产品更便宜些，效果也更加的好。
在洗完脸后涂抹一层抗衰老的乳液，这样是可以起到更加深入的护肤作用哦。
4、多补充胶原蛋白
随着年龄的增长，身体里的胶原蛋白就开始大量流失。
再加上一些外界的伤害，胶原蛋白就会受到损害，从而破坏了胶原蛋白的组织，这也就是加速肌肤的衰老的原因。
因此，要适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。
5、多吃水果
水果可是好东西，除了能为身体补水之外，还能为身体补充各种营养。而且水果是天然食物，对皮肤很有益处，吃对了有助抗衰老的哟。"
分享到:
閱讀更多 歆晨 的文章
