桑葚
这种水果吃起来酸酸甜甜的，果肉厚，十分很好吃，这种水果的营养也很丰富，它也有滋阴养血的功效，吃后也有明目的功效，是一种营养丰富的水果。
蚕豆
蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬粥
火龙果
火龙果是很多爱美女性爱吃的水果，大家都知道它有着很好的美白抗氧化的作用，这是因为其中含有很多花青素，这种物质可以说是天然的抗氧化剂，不仅能够延缓皮肤的衰老，还能防止人们的血管出现问题。除此之外，火龙果中还含有丰富的铁元素，这种元素能够补充女性的气血，让
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