花一豔
如果男朋友堅持要和你分手，那就沒必要挽回了，因為一般男生堅決的決定了，那肯定是很難改變了，如果你真的很不捨，不必要委屈的挽回，你要努力變得更好，同時他也會對你刮目相看，你也會遇到更好的人，沒有什麼是過不去的，時間會慢慢的淡化我們的傷痕，我們只管努力，其他的教給天意。
璇丫丫
生向你堅決說分手，並不會是毫無徵兆、毫無原因的。兩大可能：1、他變心了，你們之間有了第三者2、沒有變心，主要是兩個人之間的問題。想要挽回堅決想分手的前男友，最要緊的是根據你們相處情況，瞭解你們分手的原因，對症下藥，挽回更快。
首先來說說，第一種情況，他變心了，你們之間有了第三者。
他在你們相處期間和別人在一起了，知道後，你的憤怒值會達到頂點，很可能做出很多不理智的行為。之前有一個案列，王女士面對丈夫的出軌背叛，由於內心遭受嚴重的傷害和羞辱，選擇家人和朋友傾訴。他們站在王女士的立場上為她討回公道，無形中也加入了非理性的群體，成為王女士盛怒下的幫兇，竟而導致被王女士做出一些過激的行為，比如：高價聘請私家偵探跟蹤對方，收集出軌的事實經過；立即找到離婚律師，變賣數十年經營的愛巢；甚至是採取報復行動。希望通過脅迫的方式逼老公回來，結果因為這些錯誤的做法，硬生生搞砸了挽回，將老公拱手送人。
在這種時刻，你做出的一些舉動，往往會令他刻骨銘心，像王女士那樣用錯方法會導致雙方關係徹底決裂。
（那麼什麼是挽回的正確做法呢？）遇見這種情況，想挽回比較正確的做法是：冷靜下來，找準需求。
冷靜下來思考，他為什麼會出軌？因為你滿足不了他的需求，但是另一個人滿足了。什麼是需求？說的直白一點，也就是男人喜歡女人什麼？（換算到個人問題上就是他喜歡你什麼）可能喜歡女人的漂亮臉蛋、好身材、高情商會說話（懂得保留男人的尊嚴）等。劉曉慶在做客《金星秀》的時候，金星曾問：“為什麼很多男人不會和在一起很多年的戀人修成正果，扭頭卻能和一個認識不久的人安定下來？”
“因為男人最重視尊嚴，你在他身邊總是說這個不行，那個應該怎麼做，久而久之，兩人就會吵架。當有另外一個人覺得他什麼都對，對他產生崇拜感的時候，他心裡自然會滿足，然後裝過頭和你說分手，頭也不回地走了!”劉曉慶補充道，人們常說喜歡是相互的，不喜歡同樣如此，人們更喜歡那些喜歡我們的人。所以當你崇拜他時候，他也會更加喜歡你。
冷靜下來，你才能看見另一個人身上的優點。經常在一些社會新聞裡面看見原配當街打罵小三，其實這是很不明智的做法。既體現不了你的風度，又用你的“潑婦罵街”襯托出另一個人的“楚楚動人”。仔細觀察她，看見她身上的優點，哪些是你欠缺的，哪些是你曾經擁有但是後來被自己丟失的，好好改變自己。生理學也告訴我們,沒有永遠激情不散的愛情,一切都是浮雲。找準對方的愛情需求是王道,匹配才能支撐愛情長久。
想清楚之後再和他談一談你們兩人之間的問題，他最受不了你什麼？談話過程中一定要注意控制自己的情緒，要不然很容易加重矛盾。有的女生對男友也很好，但是缺乏溫柔，說起話總是帶刺，做起事來像母老虎，這樣很容易嚇跑男生。一個好的女朋友,未必是漂亮的,但是一旦具備了善良,溫柔的性格,將會非常的耐看。
第二種情況：男生並沒有變心，是你們兩人之間的感情出現了問題，他和你在一起太累了。為什麼男生會感覺累？吵太多？沒得吵？
吵太多？會因為他沒有及時接自己的電話而吵架，會因為他故意隱藏一些東西不給你看而吵架，會因為他沒有達到你的某些要求而吵架。
形式很多，原因最主要的是缺少信任和包容。信任是感情的基石，有的戀人在一起常常會查看對方的手機通訊記錄，覺得這樣做才能表明他對你的忠正不二；總是控制慾很強，比方說需要他時時刻刻向你報備自己的行蹤，不給他一點兒喘氣的機會，他會感覺自己的行動自由受到限制，一開始可能因為在乎你，用妥協來討好你，時間長了，會變成不滿，最後在你持續不斷的“逼迫”下，分的毅然決然。感情的長久離不開信任的基石，根基不穩，就經不住風雨飄搖。
曾在《大宋提刑官》、《白鹿原》（電視劇版）有過出眾表演的老戲骨何冰在在做客《金星秀》的時候，主持人金星曾經問他：“處在五光十色、誘惑紛雜的娛樂圈，和妻子結婚這麼多年，感情保鮮的秘籍是什麼？”何冰說：“是信任，我經常要跟組拍戲，有的時候她會去我住的酒店探班，有一次恰巧我們劇裡取景的地方就是我住的酒店，我和女演員在樓道里過戲，我們那場戲從開拍到拍完，她都沒開門看一眼，我拍完回房間她也沒問我今天演什麼戲、和誰呀，她對我是百分百信任，我們之間更加別提年輕人那種查你和誰通話，從來都沒有！”
何冰有的時候也好奇地問他老婆：“你這麼相信我?”“不相信你，我和你在一起幹什麼？不相信你，我為什麼還要嫁給你！”何冰一聽樂了。
接著金星問：“那你工作這麼忙，平時孩子、家裡顧得上嗎？”何冰頓了幾秒，說：“好像真的沒怎麼顧，都是我太太在管著，家裡的大事小事，幾乎都是她一個人包了，不論是我在外面拍戲還是回到家，從來也沒聽見她和我抱怨一句。婚姻中有的責任是應該兩個人共同承擔的，比如說家務。但是我有的時候可能是忙，但是最主要還是是懶，我不做的家務的時候，太太也不會在旁邊吵我，默默做了，我看見了，心裡覺得很不好意思，那就在別的地方找補回來。”
就像金星在採訪尾聲總結的：他們兩口子結婚這麼多年幾乎沒有爭吵，很大程度源於何冰背後這個女人對他的無條件信任、包容。
（這種情況怎麼挽回呢？）
1、保持樂觀，豁達
所謂樂觀，豁達就是要有一顆平常心看得失。要相信即使沒有男朋友，我們自己一個人也可以過的很好。所以可以檢討自己，但又不要太苛責自己。男友堅決要分手，面對突如其來的沒變化，我們必須積極地，主動地去應對，這才是走出困境，挽回男友的最有效辦法。嘗試挽回男友的各種辦法，努力而後順其自然。不要給自己的人生留下遺憾。同時，也不要沉溺於感情的糾纏中，迷失自我。該做的事情照做不誤，該爭取的要努力爭取。
但是有一點肯定的是，無論如何都不可以放縱自己。因為樂觀自信的人有救，自卑的人無可救藥。生活本來就是充滿酸甜苦辣和悲喜交加，所以無論如何都要學會坦然面對。生活若是有所偏愛的話，那麼它偏愛的一定是內心強大的人。
2、改變自身
問題已經找到了，在一段時間裡不要出現在他面前，不主動增加矛盾，冷凍是二次吸引重要的一環。知道自己的問題就要去改正，不然對方，怎麼相信你？好好利用這段時間，改正缺點、提升自己，更優秀的你才能更好地吸引他。
沒得吵？
剛剛不是說吵太多，傷害感情嗎？現在怎麼不吵架，怎麼也要堅決和我分手呢？
因為人都需要正常的交流，你們的確不吵架，那是因為他不想和你說話，他覺得和你麼有共同話題，兩個人總是聊不到一塊去。比方說，看完電影，他特意帶你去他之前去過的餐廳，想和分享下自己的喜好，點了一盤他最喜歡的青椒肉絲，菜剛上桌就給你夾了一筷子，興致沖沖地對你說：“快嚐嚐，這是這家餐廳的招牌菜，很不錯，你嚐嚐。”你來了一句：“我不吃，看起來像乾屍。”他食慾全無，原本歡快的氣氛瞬間降到冰點。
男盆友又不是汪涵、何炅那樣的救場王，也不是郭德綱那樣的暖場小能手，接不上話，久而久之，就算想交流，也是有心無力，誰讓你是話題終結者呢？
他和你說分手，你不斷糾纏他哀求他回到你身邊，但是，你這樣做不但不能挽回他，而且會讓他更反感你。
多出去走走，認識更多有趣的朋友，把時間和精力放在提高自身的事情上來，比如說，學會說話。常言道：良言一句三冬暖，惡語傷人十月寒，所以，語言表達能力在兩性相處中真的非常重要。但大多數人都只會說自己要講的，而不是別人要聽的。
會說話不是說你的聲音花澤香菜那樣甜美，也不是像《奇葩說》馬薇薇那樣能言善辯，而是你能讓他心情愉悅，激起他和你交談的慾望。哪怕他困成豬頭，但只要你一張嘴，他就心情愉悅，神清氣爽，這就是說話的技巧。
當你變得更加有趣，煥然一新出現在他面前，自然會重新吸引他了。
除此之外，還可以利用沒有聯繫的這段時間，解鎖一些新的技能，比如說：畫畫、學一種樂器、學著做飯。據相關資料調查顯示，基本上大部分的男人都喜歡會做飯的女生，要想拴住男友的心，首先要養好男友的胃。馬伊俐在《婚姻保衛戰》裡說：“現代的女人，上得了廳堂，下得了廚房，殺得了木馬，翻得了圍牆，開得起好車，買得起洋房，鬥得過小三，打得過流氓”。所以說女人要精緻，也要多才多藝。這個“才”可以上得廳堂，這個“藝”值得是可以下得廚房。讓他對你的才藝愛不釋手，無可替代，那麼你才能在他心目中生根發芽，步步高昇。當他對你形成依賴和習慣，怎麼還會捨得離你而去呢？
成功挽回後，也要注意在平時生活中培養雙方的共同愛好，要跟對方有共同活動的空間。比如登山，畫畫，比如下棋，看搞笑電視劇。培養2人的默契，有了默契，不管幹什麼就能幹到一塊，不管玩什麼就能玩到一塊，不管想什麼就能想到一塊。雙方“夫唱婦隨”，形影不離，既是戀人又是朋友。雙方彼此瞭解，又彼此愛慕，志同道合，才能長久。
總的來說，沒有無緣無故的分手，他堅決提出分手，想必你們之間一定存在某些問題，根據兩人的相處情況，找到問題，改正自己身上的缺點，不斷提升自己，讓他覺得你是用心改正，用實際行動改變他的看法，這樣才能更快挽回。
黃大鮮
如果是因為你的原因，就應該好好的自我反省，然後改正曾經對他造成傷害的缺點。若你們是因為彼此空窗，沒有了當初的激情，就應該適當的釋放一下激情。如果僅僅是因為沒有了感情或者男人有了外遇，瀟灑一點，隨他去，永遠相信這段感情的結束是下段感情的開始。
喝水的河北貓
宋韻唐風
問清楚情況 為什麼？如果是他的原因 真的是不愛了 那就果斷分手吧 好聚好散。如果是自己的原因 問清楚哪裡不滿意 真的是自己的原因還是要去挽回的 試著改變一下自己。當然這種情況很少出自女方身上 也有可能是他 外面有別的女性朋友了。
Jane簡127
既然他已經很堅決了，不要太急於挽留，把自己姿態放的太低反而會招來男生的反感。不如先冷靜一段時間，想一想自己哪裡做的不好，這段感情還有沒有挽回的意義。
咔咔拉拉嗚
首先要了解她是什麼樣的女孩，她的價值觀。任何一個平常女孩都不會拒絕對她的關心呵護的男生，但是要看她要從你身上得到什麼，關心與理解和人生價值觀，如果是物質，而你又給予不了，分手是最好的選擇
熊文學11
他都那麼堅決了，還留著有什麼用，有時候失去預示著你將得到更好的
福愛滿屋影視
不用挽回直接分手就可以了
用戶18209346800
既然他那麼果斷分手還有什麼可挽回的！！實在想要挽回就在自己的朋友圈發一條消息！
