我的一次懵逼經歷
疫情原因，閒置在家，感覺自己像個廢人，晚上趴在床上翻看自己的朋友圈，突然發現一條一年前的一條動態，讓我哭笑不得……
2019年2月28日，時間好快
情況是這樣，當時我去了一家平時不常去的健身房，由於健身房本就不大，器械也不是很多
，只有一個曲杆槓鈴可用，然後我就一邊練別的，一邊觀察在用器械的人，想等他練完以後拿過來繼續使用。當時我等了很久不少於20分鐘，那個人以非常低的頻率在間歇性的使用，一會用這個一會用那個，大部分的時間器械都在閒置，中間還要坐著玩很長時間的手機。
於是，我就上前問了一句：嗨，哥們，你這個還有幾組？然後他告訴我：一直用...
當時我就是這個表情
呆若木雞！一臉懵逼！
一邊轉身往回走，一邊在思考，一直用，一直...用！到底是哪門子用法？
哪怕你告訴我你還有10組，20組，完全沒問題，那我今天就不用了，我抓緊去練別的，一直用？意思就是我不給你用，回頭這事真是越想越氣，越想越氣！
呆若木雞，一臉懵逼
健身房裡最讓人厭煩的行為！
如果讓大家去列舉健身房內讓人討厭的行為，你們可能能說出一大堆。
比如流汗多還不穿衣服，大聲喧譁，亂扔器械，瘋狂自拍等等，但在我看來，玩手機+霸佔器械是一個最不可饒恕，最讓人厭煩的行為，沒有之一！你可以不重視訓練，你可以在健身房打發時間回頭發個大卡的朋友圈，你甚至可以躺在休息區玩手機睡覺，這是你的自由。但你一定不能在器械上沒有節制的玩手機！
你可能覺得玩5-10分鐘的手機，練一組時間過得挺快，但對於今天同樣想用這個器械人的來說，你可能破壞了他的計劃，甚至毀掉他的一次有效訓練！
同理心在健身房同樣重要
你應該怎麼做？
一 計劃和流程
首先，你應當對自己當日的訓練有個大概的計劃或流程，按照計劃走，絕不能到了健身房，看哪個地方器械人少，就往那一坐熬時間，準備打卡。
二 休息時間
其次，組間休息時間可以玩手機放鬆，但一定注意玩手機只是你用來打發休息時間的一種方式，而不是沉浸於其中，忘記訓練！
三 與他人分享
當你真正融入健身房，你會發現，休息時間與他人分享器械，是健身房內高情商的表現，你會因此贏得他人的好感，讓你更快融入其中，而不是獲得他人的鄙夷！
四 講話的方式
同一件事情，用不同的方式說出來，就會帶來不同的結果。
比如我在健身房遇到的那位“奇葩”，他告訴我：這個器械我要一直用！就會引起我的極大反感，那可能下一次他想用我正在使用的器械時，明明我已經做完了，但我看到他就是充滿力量，還想再來10組！
當別人詢問器械時，你應當這樣回答：
1 我剛開始，大概5組，要不咱倆一起？
2 我還有2組，稍等馬上完事！
3 我大概10分鐘結束，很快！
一定要給別人一個時間或組數的預期！只有這樣，別人才能決定是跟你一起搭夥，還是先去完成別的訓練，才能明白大約多久能回來繼續完成自己的訓練！同時也能讓你交到更多志同道合的健身朋友！
給他人一個合理的預期讓你有更多朋友
寫點結束語
在任何時候，封閉自我和不顧他人，只會讓你在短時間內佔據上風，這種快感是暫時的，孤僻的，扭曲的。
拿同理心待人，才能交到更多的朋友！在健身房裡，永遠不要讓自己成為那種沒有親和力，孤僻的存在，即使你練得再差，真誠交流沒人看不起你，即使你練得再好，拿高傲示人，不顧他人感受，只會成為一個奇葩！
我是Max，一個接地氣又有深度的健身作者！
閱讀更多 MuscleMedness 的文章
