思想決定行動，姿勢改變疼痛。從小到大沒有誰沒摔過跤？前段時間下雪我還在小區門口摔個大馬趴，因為我們小區特別講究，門口都是用大理石鋪的。不下雨下雪的時候特好，只要下雪下雨，都會小心翼翼沿著牆邊走，就那也擋不住摔倒。我就是個活生生的例子，摔倒了才有了今天的這個視頻：摺頁疼（腹股溝疼痛），一走路更疼，特別是邁大步的時候。那一個星期我都踮著小碎步。我的疼是尖銳的痛，但是別人的也可能是最裡面痛，就覺得是髖骨痛。雖然伸展大腿的時候，大腿和身體連接的部分會疼，但腿部活動範圍卻一點也不受限制。今天就說說我我去掉這個疼的招數：
第一招：站立位，一手扶住後腰部，一手用食指中指，無名指點按褲衩邊的小骨頭，點按3-5分鐘，不要時間太長。隔著平角內褲貼個暖寶減輕疼痛。
第二招：盤腿打坐，雙手放在膝蓋做下壓，15-30秒為一次，10次為一組。
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