随着人们生活节奏不断的加快，对于很多年轻人来说压力与日俱增，长期处于高压之下容易导致情绪得不到释放，那么往往就会出现抑郁的情况。
最近几年患上抑郁症的人数越来越多，对于这个话题虽然让很多人比较恐惧，但是我们也不得不面对。
不管是产后抑郁症还是压力过大导致的抑郁症，我们都应该正确地去面对，这样才能够让你的生活更加幸福。
那么怎样才能知道自己是否患有轻度抑郁症呢？其实那些被抑郁症折磨的人，他们都比较喜欢说这几句话。轻度抑郁症患者，常常有7句“口头禅”，即便有一个也要重视。
轻度抑郁症的人，可能会把7句话“挂在嘴边”，但愿你一句没说过
一、“烦死了”：
对于存在轻度抑郁症的人来说，抗压能力相对都是比较低的，在平时稍微遇到一点烦心的事情，就会变得异常暴躁。
而且在生活中也会经常将“烦死了”，这句话挂在嘴边，长此以往只会导致一个人的情绪崩溃。
而且这样的人，他们对生活慢慢的就会失去信心，久而久之便会导致情绪异常低落，加重抑郁症的问题，希望你能够正确对待。
二、“没有胃口，不想吃饭”：
一般患有轻度抑郁症的人食欲都会非常的低，对吃饭没有了兴趣，甚至感觉没有胃口。
时间长了你的身体就会慢慢的消瘦，甚至出现茶不思饭不想的情况，对于什么食物都提不起兴趣。
当然也有一部分轻度抑郁症的人变得特别能吃，化悲愤为动力，食欲大增，而对于这种情况，也应该正确对待。
三、“怎么感觉这么累啊”：
抑郁症患者经常会感觉到非常的疲惫，而且这种疲惫不只是身上的疲惫，心理上的压力也会非常大，感觉心力交瘁。
甚至有时候觉得自己什么事情都干不了，只想躲在自己的世界里不出来，其实这样的人往往就会产生不好的念头。
四、“都是我不好“：
对于存在轻重抑郁症的人来说，很容易把错误包揽在自己的身上，认为都是自己做得不够好，所以脱离了大家，而这样的人多半都是非常自卑的。
而如果一直处于这种情绪之中，也会变得越来越没有自信心，心理负担越重，从而加重抑郁的情况。
五、“我是一个没用的人“：
对于存在轻度抑郁症的人来说，往往处于自我否定的状态，其实在同一件事情上明明自己已经做得非常好了，但是还是一味地去贬低自己。
甚至认为自己一无是处，而且经常会说“我是一个没有用的人”。而一旦你经常说这句话的话，说明你看不到自己身上的任何闪光点。
这样不仅会让一个人自信心下降，甚至会导致处于抑郁的状态，也会影响自己的三观，甚至会导致心理健康受到影响。
六、“过得好没意思“：
对于患有轻度抑郁症的人来说，往往只会看到消极的一面，即使自己长期压力都非常大，但是依然不懂得如何去释放，甚至对生活失去了信心。
这样的人脾气一般会变得非常的暴躁，时而抑郁，时而偷偷的哭泣，而这样的人也会产生轻生的念头，甚至会经常把过的没有意思挂在嘴边。
七、“我要是死了，你们就能轻松了“：
对于患有轻度抑郁症的人来说，往往会将自己处于长期压抑的状态之中，认为自己非常没有用，干什么事情都会拖累别人。
甚至认为自己离开了，所以全世界的人都能够轻松，家人也能够过得更幸福，而一旦产生了这样的念头，劝你及时把他带去看看心理医生。
只有在心理医生的指导下正确地处理这件事情，才能够避免不好事情的发生。
如果你的身边经常有人出现说以上这几句话的人，麻烦你带他及时去看一下心理医生，平时也要多鼓励他，多抱抱他，而且也要多去一些人多的地方，让他感觉到生活的美好。
适当的时候多陪着他去外面活动活动，看看外面的美好世界，让他对生活充满希望，这样才能把心中不好的念头打消，能够对生活充满了信心和希望。
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