現在很多人都是手機一族，白天上班，晚上還加班玩手機。玩遊戲、看抖音、刷微博、看頭條，一看就不知不覺到凌晨了。殊不知這樣對身體危害極大。
熬夜玩遊戲警惕警惕幾種“手機傷”
熬夜玩遊戲警惕1.頸椎反弓
長期低頭使用手機導致頸椎維持在前屈體位，這與人體頸椎生理曲度相反，長時間低頭可致頸椎生理曲度丟失甚至反弓，加速頸椎退變，導致脊髓、神經受壓，從而引起頸部疼痛、麻木、乏力等症狀，甚至引起四肢癱瘓等嚴重併發症。
熬夜玩遊戲警惕2.視力偏差
連續一個月躺在床上玩手機就能造成左右眼視力偏差。因為枕頭會壓迫眼睛造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感、短時性影像重疊，而側躺著枕頭對兩隻眼睛壓力不一樣，久而久之兩隻眼睛屈光不正的程度就不一樣了。
熬夜玩遊戲警惕3.腦梗
沉迷打遊戲的人大腦處於高度緊張狀態，久坐不動少喝水，身體血液流動速度變慢，容易導致血液粘稠度高，附著在血管壁上形成血栓，隨時爆發腦梗。
熬夜玩遊戲警惕4.影響睡眠
一方面，晚上玩遊戲會讓大腦處於亢奮狀態，本來該睡覺的點卻睡不著了。另一方面，手機屏幕的藍光會影響褪黑素的 分泌，而褪黑素恰恰是促進睡眠的。
如何避免“手機傷”
1、避免過度疲勞，拒絕長時間打遊戲。
2、養成健身習慣，加強體質鍛鍊。
3、打遊戲時避免情緒過於激動。
4、定時定量喝水，飲食清淡少鹽。
5、在使用電子產品過程中，如果出現頭暈、頭痛、視力模糊、手腳麻木等，一定要引起重視，停用後無緩解趕緊上醫院檢查。
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