现在很多人都是手机一族，白天上班，晚上还加班玩手机。玩游戏、看抖音、刷微博、看头条，一看就不知不觉到凌晨了。殊不知这样对身体危害极大。
熬夜玩游戏警惕警惕几种“手机伤”
熬夜玩游戏警惕1.颈椎反弓
长期低头使用手机导致颈椎维持在前屈体位，这与人体颈椎生理曲度相反，长时间低头可致颈椎生理曲度丢失甚至反弓，加速颈椎退变，导致脊髓、神经受压，从而引起颈部疼痛、麻木、乏力等症状，甚至引起四肢瘫痪等严重并发症。
熬夜玩游戏警惕2.视力偏差
连续一个月躺在床上玩手机就能造成左右眼视力偏差。因为枕头会压迫眼睛造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感、短时性影像重叠，而侧躺着枕头对两只眼睛压力不一样，久而久之两只眼睛屈光不正的程度就不一样了。
熬夜玩游戏警惕3.脑梗
沉迷打游戏的人大脑处于高度紧张状态，久坐不动少喝水，身体血液流动速度变慢，容易导致血液粘稠度高，附着在血管壁上形成血栓，随时爆发脑梗。
熬夜玩游戏警惕4.影响睡眠
一方面，晚上玩游戏会让大脑处于亢奋状态，本来该睡觉的点却睡不着了。另一方面，手机屏幕的蓝光会影响褪黑素的 分泌，而褪黑素恰恰是促进睡眠的。
如何避免“手机伤”
1、避免过度疲劳，拒绝长时间打游戏。
2、养成健身习惯，加强体质锻炼。
3、打游戏时避免情绪过于激动。
4、定时定量喝水，饮食清淡少盐。
5、在使用电子产品过程中，如果出现头晕、头痛、视力模糊、手脚麻木等，一定要引起重视，停用后无缓解赶紧上医院检查。
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