容祖儿被嘲“发胖”，愤怒一个月狂减20斤，网友：这身材真是逆天
你是不是这样减肥的？少吃点、每天多运动，坚持坚持再坚持……然而，坚持一两个月，仍然没有效果。你于是开始怀疑人生了，上天对你真不公平啊！
先别垂头丧气，想要减肥首先要搞清楚自己属于哪种肥胖体质、为什么发胖，才能对症瘦身、有效减肥。
相信说到容祖儿，大家都很熟悉，她1980年6月出生在中国香港，1995年因为参加卡拉OK大赛获得冠军而进入娱乐圈。现在她在娱乐圈的地位非常高，尽管这些年来有实力的歌手一个个的走上舞台，但是容祖儿依旧可以保持她的地位，可以看出她是非常有实力的。
想要知道一位歌手火不火可以从演唱会的火爆程度来看，而容祖儿开演唱会的时候，现场人山人海。由此可见容祖儿还是非常受欢迎的。她开演唱会的时候，所穿的服装可以说让所有人都惊呆了！！
与其说是上衣，倒不如说是内衣，一件五角星上衣，布料少的可怜，虽然穿着十分大胆，但是效果却很好。因为容祖儿的身材保持的非常好，还可以隐隐看到马甲线，虽然已经39岁了，但是身材却一点都没老，心态也依旧年轻。
有的网友说：“容祖儿胆子太肥了吧，大庭广众之下就敢这么穿，而且都39岁了，不但不保守，还越来越开放了，不过我很喜欢她”。还有的网友说：“她的身材确实很好，婀娜多姿，一点赘肉都没有，真的是羡慕。”
但是容祖儿一直这么瘦吗？不是的。
其实容祖儿年轻时，看上去不算漂亮，但是现在真的看上去好
年轻！
她属于典型的东方大脸类型，下颌骨宽大、下颌方平，所以即使年轻的时候，也不易有少女感。
不过这种脸型有个好处！！就是上了年纪也不显老！！
幸好容祖儿不盲追求大众审美，如果她去掉了下颌角，那种香港女人的独立、自我主张气场会被减弱，辨识度也降十分。
现在已经40岁的她，真是
越活越年轻，身材也一直保持得非常棒！！说是达到颜值巅峰也不过分！
这是最近的状态！
其实，前几年容祖儿也有过发胖的迹象......甚至还有网友嘲笑过......
她也毫不忌讳地承认自己的确胖了，并且表示要开始减肥！从此就开始了每天控制饮食，并且运动的日常！
一字马，轻轻松松没有难度：
不过小编发现，她最爱的运动与一般人不同。别人在健身房做力量训练，而她是——练习跳绳！
之前在综艺节目上，她还自信地展示过自己的练习成果，并透露短短一个月就甩肉20斤！
30秒跳88下，真的是不得不服！！怪不得现在40岁的她，看上去也没有衰老的迹象，身材也保持着纤细~
其实近几年，娱乐圈越来越多女星，都开始通过跳绳锻炼身体：
这个曲线曼妙的背影来自袁姗姗，她算是娱乐圈出名的健身爱好者之一了，早前因晒了自己的马甲线而霸屏微博。
身材超好的柳岩，也是跳绳的疯狂爱好者~~
曾在微博上传了一个
跳绳视频，这身材，真的绝了！！
她还表示：“世界上很多事情是付出了不一定有回报的，但是好身材真的是一分付出一分回报的，而且运动还是我的冻龄秘籍！”
跳绳到底有什么神奇能量？
运动能消耗脂肪热量，但这并不意味着所有运动都适合所有人。
就拿最常见的跑步来说，坚持1小时就可以消耗700千卡，但这仅仅才只有两块东坡肉的热量。
而且这对于偏胖的人来说，强度有点太高，很难坚持。
还需要适宜的场地、天气。总要有一半时间都浪费在路上。
但跳绳这项作为很多人都熟悉的运动，相较其他运动就更充满趣味性也很简单。
还能消耗更多热量：在以普通速度跳绳的情况下，每小时能消耗1090千卡的热量。
也就是说1小时跳绳能消耗人体1天所需热量的1/3，相比于自己24小时消耗热量的水平，提升了八倍的速度！
就算是体能不好的，也可以中间多休息，想要坚持下来也很容易。
今天小编推荐高颜值高品质的 钢丝跳绳
千万别低估了跳绳的神奇力量！
它是一项男女老少皆宜的运动，对增强心肺功能、减肥塑形、促进新陈代谢等，都有着显著的效果。
除了运用正确的跳绳姿势动作外，用跳绳运动健身最重要的就是跳绳本身的品质了~~~
小时候用的跳绳，都是一根细细的塑料，一阵风吹过都要绊脚。而这款男女燃脂专业跳绳绝对让锻炼效果翻几倍 ！
内嵌加粗钢丝：耐磨的PU包裹着加了钢丝的绳体更加结实，无论是水泥地、柏油路、地板砖还是塑胶跑道都不易磨损。
加粗加重的绳体，让甩动跳跃时力气很足，绳子的力量带动胳膊大浮动伸展、甩动 ，就像两侧有一股力量波在推着你，不用太累就能做连成贯动作
防滑泡沫手柄：跳的激情四射，一个不小心手滑绳子就飞了，你一定也经历过这样的尴尬瞬间。钢丝跳绳采用舒适的记忆泡沫为手柄，舒适柔软，
吸汗效果都是一级棒的！即使手心出汗也不用担心绳子滑落~
旋转轴承不缠绕：
胳膊使劲儿甩动还是感觉绳子不受自己控制？
15颗钢珠为一圈的轴承，360°旋转无压力。以滚动方式来降低动力传递过程中的摩擦力，提高跳绳手把动力的传递效率。让整个
运动过程更加流畅顺滑。
长短自由调节：用一根绳，连接你我~
无论是男女老少，高矮胖瘦一根绳全搞定！个子矮的女士或者小朋友使用时在两端自行调节长短，无需裁剪。
一根=3根，全家老小用一根，妥妥的！可拆卸负重，3种模式切换：
①无负重≈180g
适合学生、小朋友。
②350g负重
适合女士或初锻炼者。
③450g负重
适用男士和专业级跳绳运动。
一个人锻炼很难坚持？
花样跳绳，事半功倍更有趣，左右跳动，摆胯，放松腰椎和臀部肌肉，办公室坐了一整天，一定要试试
身体平衡能力一般，拉伸动作徒手很难完成，试试用一根绳来克服完不成的动作，你会发现不仅腿部拉伸延展，胳膊小臂也跟着紧实纤细~
不用刻意节食，短时间消耗身体大量能量，塑形减肥更轻松了，亦能简单保持轻盈体态▼
看这位从“胖妹”到“辣妹”的达人，每天坚持跳绳，精神面貌也越来越好~
3个月竟发生如此大的变化，不仅体重减下很多，还练就了健康的魔鬼身材~▼
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