不管是嚴冬還是盛夏
相信全世界的小姐姐
都幻想著能隨時秀出
“維密超模同款大長腿+螞蟻腰”
但是雞仔就想弱弱問一句
你們肚子上的肉肉答應嗎？
哈哈哈哈~
開玩笑的啦~
貼心的雞仔已經為你們
翻遍了維密超模的臉書、ins
為你們找尋到了超模的減肥法則！
一、超模明星都是它的忠愛粉
01.米蘭達·可兒
全球男性的夢中情人——米蘭達可兒，即使生了兩個孩子，依然擁有著天使臉孔魔鬼身材，火辣程度不輸以前！
對於如何保持住性感身材，早前，女神就在採訪時說過，“產後瘦身靠每天4勺椰子油”，她會用它拌沙拉、烹飪，甚至放在綠茶裡，隨後椰子油開始爆紅。
02.吉賽爾邦辰
說到超模，就不得不提傳奇超模——吉賽爾邦辰了，里約奧運會開幕式上為國走秀，天神下凡般的步伐，性感火辣的top級身材，驚豔四座。
作為兩個孩子的媽媽，38歲的吉娘娘是怎麼保持住自己的性感身材的？
吉娘娘的私廚曾透露過，“邦辰一家對飲食十分注意，不吃白糖、白麵粉、味精，所以我會用椰子油來給她做飯。”
03.安吉麗娜朱莉
好萊塢巨星安吉麗娜茱莉也表示，皮膚這麼好是因為每一天的清晨都是從一勺椰子油開始的。
04.小S
經常看小S微博的人應該能發現，小s超愛椰子油，時不時在微博裡花式安利椰子油~
看到這，你發現了超模明星們的瘦身秘籍了嗎？那就是美容瘦身界的超級網紅——椰子油。
看完雞仔不禁眉頭一皺，發出靈魂拷問：椰子油真的這麼神奇嗎？
二、減脂瘦身的小能手
對於生酮飲食者而言，脂肪攝取需求為70%~80%，而脂肪主要來源於配餐中的油。據科學研究表明，想要快速提高酮體，椰子油是個不錯的選擇。
椰子油中富含50%以上的月桂酸，這是一種營養價值等同母乳的高級元素，能促進細胞活力恢復膠原蛋白，為人體提供能量的同時，還不會產生負擔。
椰子油富含大量中鏈脂肪酸，這種脂肪酸較日常飲食中的花生油中的長鏈脂肪酸，更易被人體消化，不會堆積在身體裡，還能提高新陳代謝的效率。
椰子油的中鏈脂肪酸在代謝過程中會轉化成酮體，
生成速度也快，能當做人體能量來源，所以生酮飲食經常提倡使用椰子油。
據計算，4勺椰子油大概是60g，熱量約246卡，相當於1個巨無霸或4碗米飯的熱量，對於想要低碳高脂肪攝取的酮學們來說，這無疑是個飽腹減脂的好幫手 ！
雞仔提倡椰子油還有個原因：好吃！！！！
就是這麼簡單粗暴！
對於生酮飲食者來說，椰子油比黃油更加香甜可口，在氣味和口感上還能小小彌補我們對甜食的渴望。
三、酮學們要怎麼選椰子油
市場上的椰子油，一般分兩種，初榨(extra virgin)和精製（refined）。這兩種有什麼區別呢？
- 初榨是新鮮果肉提煉的；精製是從乾果肉裡提煉的
- 初榨加工程序少，營養成分保留較完整，椰香比精製要濃郁
- 初榨冒煙點在176˚C，精製冒煙點在204˚C
相信很多酮學都不知道怎麼把椰子油加入到日常飲食中，讓雞仔來為你推薦幾種方式~
1、初榨椰子油，因為椰香濃郁，可以把椰子油融化後加入到水中或其他低碳飲品中。
2、精製比較適合平常做菜，適合對椰子味不太要求的菜餚，可加在煎雞蛋、炒西蘭花、菠菜中，會更加可口。
3、可以把椰子油加到沙拉醬汁中，代替橄欖油，喜歡濃郁椰香的就用初榨椰子油，喜歡淡椰香的就用精製椰子油。
因為椰子油易吸收，品質的好壞會直接影響我們的身體健康，所以在購買椰子油時，儘量優選有機天然、不添加任何化學物質的椰子油喲~
天智星想告訴酮學們，椰子油不僅能大大促進脂肪燃燒，增強代謝，在生酮飲食中還能輔助達到減肥減脂的目的哦~
所以，放下手中的花生油、玉米油……椰子油，讓你帶來飽腹感的同時，還能讓瘦身減脂效果加倍！
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