房振多
可以，少吃刺激性食物，調整好作息時間，去掉不好的習慣，戒色三個月（根據自己情況來定），每天要鍛鍊身體半個小時，晚上用熱水泡腳，飲食正常吃喝就可以了，到時候會有奇蹟出現。
Alan劉毅
中醫講“腰為腎之府”，腰痛大多和腎相關，而且中醫認為“腎主骨”，所以腰和腎是密切相關的。
從中醫角度來講，腎虛腰痛分為兩個證型，一個是腎陽虛導致的腰痛，主要症狀有腰膝冷痛無力，遇冷加重，平素怕冷怕風；另一個是腎陰虛導致的腰痛，主要症狀有腰膝痠軟，伴心煩失眠，口乾，小便黃，大便幹，手腳心熱。
腎虛腰痛能否自愈，一方面要看疾病程度，如果腰痛不明顯，發作頻率比較低，可以通過調節作息、適量運動來改善症狀。另一方面，如果疼痛明顯，休息也不能緩解，建議找正規醫院專科醫生就診，除外腎虛腰痛合併其他腰椎氣質性疾病疾病，比如腰椎滑脫、腰椎管狹窄、腰椎腫瘤等疾病，以免貽誤病情。
如果只是症狀較輕的腎虛腰痛，可以通過以下方法促進恢復：
一、調節生活習慣
熬夜、房勞過度是腎虛腰痛的主要原因，中醫認為熬夜損傷人體陰液，房勞傷腎，因此，要養成良好的生活習慣，儘量避免熬夜，不要縱慾過度。
二、適當運動鍛鍊
久坐也會引起腰痛，尤其是學生、上班族經常會久坐，平時也很少鍛鍊，常常會導致腰肌勞損，嚴重的還會出現腰間盤突出，甚至壓迫神經引起腿麻、腿痛等症狀。綜上，要適當運動鍛鍊，比如課間或休息間隙，做一些簡單的室內伸展運動，下課和下班時間可以選擇慢跑、球類運動、打太極等鍛鍊方式。
三、藥膳——豬尾湯
材料：川斷續30克，炒杜仲30克，新鮮豬尾巴1-2條。
製作方法：豬尾去毛洗淨後，與中藥材一起放入沙鍋裡，用文火燉至豬尾巴爛熟，再加入適量食鹽調味即可。
食用方法：喝湯吃豬尾巴，每日一付副，連食一週。
四、艾灸
選取腎俞穴，艾灸15-20分鐘，隔日一次。
男科王傳航教授
說實話，看明白下邊圖中話，就能自愈。
漢風再續123
謝邀！腎虛腰疼能自愈嗎？不干預、不調整、不治療，年齡一年年增長，氣血一年比一年衰弱，從何談起自愈，說能自愈的人簡直是睜著眼睛說瞎話或者不懂裝懂忽悠百姓。
中醫說腎，不是西醫所說的腎臟，而是一個系統，人們常說的腎虛，是指腎氣虛，腎氣虛一般又指陽氣虛。血靠氣帶，氣不足則血不達，腰痛，“痛則不通，通則不痛”這是人人都懂之常理，所以，必須氣血通達。
海納百川150093956
很高興回答這個問題，腎虛腰疼想自愈是要有一段時間的，首先要作息規律，不要經常晚睡，平時早睡早起上來鍛鍊身體，鍛鍊身體達到出汗就行，不一定要強度鍛鍊身體適合就行了，這樣身體自我調理。飲食規律不要爆飲爆食這樣容易傷身傷胃，通常要三個月或者半年以上會有明顯效果的，要堅持才行看你能不能做到了。
啊先vlog
腎虛少喝水，水喝多了好浮腫。
快樂這麼簡單329
身體不適，不能耽擱，避免小病變大病，儘快去醫院進行檢查，聽從專業醫師的叮囑，對症治療。靜觀其變，等著自愈不可取。
你喜歡聽笑話
腎虛腰痛，只要分清是陽虛或是陰虛，用中藥調治是能治癒的，個別人如自身免疫力增強也有可能自愈
發掘中醫藥1
腎虛腰疼，會不會轉化成尿毒症啊
安之若兮27
腎虛必須要少鹽，要用藥物補助，不可大意。
