一
自律是成功的基石
《安家》最近大火，做为主演的孙俪继《那年花开月正圆》后又出彩了。
82年出生的她，如今已经38岁了，但剧中的她扮演的是一位身材纤细、面容较好的28岁女孩房似锦，竟然毫无违和感。
剧中她参加马拉松轻松拿第一，一天可以跑三趟28层楼，这些都与她平时生活中她的自律是分不开的。
孙俪曾在采访中说她生活规律、不熬夜，基本是10点睡，6点起，15年如一日的瑜伽训练从未间断，一言不合就能来个10公里长跑。
“我每天都会磅秤，如果说体重超过那么一点，我就要它马上回到那个原点。从小跳舞我就这样，习惯了。”
陈晓曾评价孙俪：“孙俪的每一天都是固定模式，固定节奏，不管多累也好，大感情爆发戏也好，都不影响她的状态。她非常的稳，不会今天好两场戏，明天又松劲不在状态，她一直都在状态里”。
所以从《玉观音》里的清纯到现在的时尚、少女感、颜值和身材一直在线。
并不是她青春不老，容颜不变，而是你流汗太少、懒散成瘾。好身材靠的都是苦行僧般的坚持，“一份汗水，一份雕琢”。
自律都是会上瘾的，对于孙俪来说年龄从来都不是界限，不论何时，她都会让年华盛开。
从《甄嬛传》到《那年花开月正圆》，再到如今大热的《安家》，每部剧她都是独一无二的大女主，每部剧都是经典；
不论是少女、贵妃、还是在商场上叱咤风云的商人、房地产中介，她都能扮演的恰如其分，每演一部都能大火。
这些成功都是经过她长久的沉淀与自律获得的，很多时候你自律的程度，决定了你人生的高度。
安德雷耶夫曾说：“一个人最大的胜利就是战胜自己”。
人前的光鲜亮丽，全靠人后苦行僧般的自律支撑。
只有足够的自律、足够的努力，才会吸引到幸运之神的经常光顾，才会活出更精彩的人生。
二
极度的自律，才有开挂的人生
最近《主持人大赛》频上热搜，做为评委的董卿再次出现在大众的视野中。
她对每个参赛主持人的作品都有自己独到的见解，点评不偏不倚，观点明确，最后引经据典的去论述自己作出这样评价的原因，屡屡让人拍案叫绝。
网友戏称《主持人大赛》是“神仙打架”，而董卿就是“神仙中的神仙 ”。
就连央视新闻网也评价，董卿的点评依旧还是温柔却有力量，一针见血，一语中的，听后会有‘原来是这样’‘原来还能这样’的恍然大悟。
更有网友说：“每次听到董卿说话，我就觉得自己该看书了”。
但没有人知道董卿这些口吐芬芳的瞬间、气质如兰的表现，都离不开几十年如一日的自我约束。
环球人物曾采访时，董卿就说过：“我基本上保持每天睡之前一个小时的阅读，雷打不动的”。
她的卧室里没有电视机、没有手机、没有任何电子产品。
有人质疑这是怎么坚持下来的？董卿说：“没有什么坚持之说，因为自己已经习惯了。”
从小就被父亲要求背古诗词、会写字后更是天天成语；熟读大量中外经典名作。
因为春晚读错人名痛哭三天，还创下了“黄金三分钟”的典范。
她连续主持十三年的央视春节联欢晚会，连续八年被评为央视年度“十佳主持人”；主持的《朗读者》、《中国诗词大会》都一度成为热搜榜的榜首话题。
她把优秀变成了习惯，把自律当成了习以为常，不知不觉成为了很多人心中的知性女神。
在快餐经济的今天，浮躁的情绪很难让我们静下来心来深究一本书、一段话；时间被各种电子产品、各式娱乐短片划分成了无数的碎片，我们一边感叹时间不够用，一边手不停的打开各种视频软件。
就如董卿自己所说“低级的欲望通过放纵就可获得；高级的欲望通过自律方可获得；顶级的欲望通过煎熬才可获得”。
自律，是一个人对于人生的最好修行，高度的自律成就了她绝对的自由。
对于董卿来说，自律已经融入了自己的血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分了。在自律的过程中，她超越了自我，自律成就了现在的董卿。
三
自律让你的人生高潮不断
因为疫情，重庆江北48岁的大叔谢兴物不得不中止他室外的跑步锻炼，这对于习惯每天跑步的他来说，一天不跑，仿佛全身的细胞都在叫嚣。
而跑步机恰巧坏了，浑身难受的他只能在家里的客厅和阳台来回跑圈。结果一不小心，谢大叔竟然跑了10小时40分钟，来回2800多圈，共计98000多步，里程100.03公里，一天跑了两个半马拉松。
从2012年起谢大叔就开始跑步锻炼身体，现在每天坚持跑上半马（马拉松）,也就是21公里，曾经在跑到50公里之后，疲惫想睡觉时，为了让自己清醒，只能边跑，边抽自己。
谢大叔曾经去美国、马来西亚、加拿大参加过226公里的大铁比赛，而国内的只要能参加的比赛都不会缺席。
为了参加重庆国际马拉松上PB（创造个人最好成绩），他现在每天在家都要跑15公里左右。
古希腊哲学家柏拉图曾说：“第一个及最好的胜利是战胜自己”。
曾经很多人应该跟我一样，下了很大的决心要去跑步，结果都是被“家门口没有公园、家里没有跑步机、假期了该好好休息下”，这样那样的理由耽误了。
但是，如果你真的下定决心要干一件事的时候，是没有什么困难可以阻挡的，就如谢大叔，因为自己极度的热爱，没有条件创造条件也要锻炼。
人生中，真正可怕的不是已失去和失败，而是你的半途而废，自律让谢大叔的人生一次又一次的刷新自己的战绩。
四
自律是一个人最好的修行
最近网络上盛传一组方舱医院“读书哥”、“学习弟”的照片；
这位39岁的“读书哥”是武汉博士毕业，后有去美国攻读博士后，现在在佛罗里达州立大学任教，此次回国探望父母，意外被感染。
照片中的他戴着口罩，在环境嘈杂、几十人的大通铺间，安静的躺着阅读。
病魔面前他没有惧怕，继续保持着日常生活中的习惯，不管怎样，生活都要继续，在这特殊时期，平静且强大的内心也是对抗病毒的一剂良药。
“学习弟”是一名高三学生，为了不掉队，充分利用时间，进行最后冲刺，他把需要考试的六门课参考资料都带进了医院，并且安排了具体的学习计划。
自律的人他们不允许自己陷在无尽的痛苦之中，也不允许自己毫无目标的前行，他们会积极的改变自己的处境。
斯科特.派克在《少有人走的路》里面提到：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
面对病毒，只有让自己行动起来，强大起来，才能有效的制服它，战胜它，这些都需要有严格的自律行为来支撑。
自律是残酷的，因为它不能一蹴而就，更多的是要持之以恒才能见效。
网友都喜欢把取得成绩的人唤作“锦鲤幸运命”，其实那些所谓的“幸运命”只不过是自己极度的自律罢了。
之前看到知乎上有个话题：你认为最好的生活状态是什么？
《一万小时定律》里说：“这世界上多数天才或成功人士，他们成功的秘诀是，具有超凡的非智力因素，其中最为突出的是自律。”
能坚持自律的人都是很酷的人，当你为一个目标拼尽全力时，世界都会为你让路。
一个人的自律中蕴藏着无数的可能性，它会随着时间的推移带给你无限的惊喜。
罗马不是一天建成的，自律也是需要长期坚持，才能慢慢变强大的一个过程。
自律，才是一个人成功的最好捷径。
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