一
自律是成功的基石
《安家》最近大火，做為主演的孫儷繼《那年花開月正圓》後又出彩了。
82年出生的她，如今已經38歲了，但劇中的她扮演的是一位身材纖細、面容較好的28歲女孩房似錦，竟然毫無違和感。
劇中她參加馬拉松輕鬆拿第一，一天可以跑三趟28層樓，這些都與她平時生活中她的自律是分不開的。
孫儷曾在採訪中說她生活規律、不熬夜，基本是10點睡，6點起，15年如一日的瑜伽訓練從未間斷，一言不合就能來個10公里長跑。
“我每天都會磅秤，如果說體重超過那麼一點，我就要它馬上回到那個原點。從小跳舞我就這樣，習慣了。”
陳曉曾評價孫儷：“孫儷的每一天都是固定模式，固定節奏，不管多累也好，大感情爆發戲也好，都不影響她的狀態。她非常的穩，不會今天好兩場戲，明天又鬆勁不在狀態，她一直都在狀態裡”。
所以從《玉觀音》裡的清純到現在的時尚、少女感、顏值和身材一直在線。
並不是她青春不老，容顏不變，而是你流汗太少、懶散成癮。好身材靠的都是苦行僧般的堅持，“一份汗水，一份雕琢”。
自律都是會上癮的，對於孫儷來說年齡從來都不是界限，不論何時，她都會讓年華盛開。
從《甄嬛傳》到《那年花開月正圓》，再到如今大熱的《安家》，每部劇她都是獨一無二的大女主，每部劇都是經典；
不論是少女、貴妃、還是在商場上叱吒風雲的商人、房地產中介，她都能扮演的恰如其分，每演一部都能大火。
這些成功都是經過她長久的沉澱與自律獲得的，很多時候你自律的程度，決定了你人生的高度。
安德雷耶夫曾說：“一個人最大的勝利就是戰勝自己”。
人前的光鮮亮麗，全靠人後苦行僧般的自律支撐。
只有足夠的自律、足夠的努力，才會吸引到幸運之神的經常光顧，才會活出更精彩的人生。
二
極度的自律，才有開掛的人生
最近《主持人大賽》頻上熱搜，做為評委的董卿再次出現在大眾的視野中。
她對每個參賽主持人的作品都有自己獨到的見解，點評不偏不倚，觀點明確，最後引經據典的去論述自己作出這樣評價的原因，屢屢讓人拍案叫絕。
網友戲稱《主持人大賽》是“神仙打架”，而董卿就是“神仙中的神仙 ”。
就連央視新聞網也評價，董卿的點評依舊還是溫柔卻有力量，一針見血，一語中的，聽後會有‘原來是這樣’‘原來還能這樣’的恍然大悟。
更有網友說：“每次聽到董卿說話，我就覺得自己該看書了”。
但沒有人知道董卿這些口吐芬芳的瞬間、氣質如蘭的表現，都離不開幾十年如一日的自我約束。
環球人物曾採訪時，董卿就說過：“我基本上保持每天睡之前一個小時的閱讀，雷打不動的”。
她的臥室裡沒有電視機、沒有手機、沒有任何電子產品。
有人質疑這是怎麼堅持下來的？董卿說：“沒有什麼堅持之說，因為自己已經習慣了。”
從小就被父親要求背古詩詞、會寫字後更是天天成語；熟讀大量中外經典名作。
因為春晚讀錯人名痛哭三天，還創下了“黃金三分鐘”的典範。
她連續主持十三年的央視春節聯歡晚會，連續八年被評為央視年度“十佳主持人”；主持的《朗讀者》、《中國詩詞大會》都一度成為熱搜榜的榜首話題。
她把優秀變成了習慣，把自律當成了習以為常，不知不覺成為了很多人心中的知性女神。
在快餐經濟的今天，浮躁的情緒很難讓我們靜下來心來深究一本書、一段話；時間被各種電子產品、各式娛樂短片劃分成了無數的碎片，我們一邊感嘆時間不夠用，一邊手不停的打開各種視頻軟件。
就如董卿自己所說“低級的慾望通過放縱就可獲得；高級的慾望通過自律方可獲得；頂級的慾望通過煎熬才可獲得”。
自律，是一個人對於人生的最好修行，高度的自律成就了她絕對的自由。
對於董卿來說，自律已經融入了自己的血液和骨骼，成為身體和靈魂的一部分了。在自律的過程中，她超越了自我，自律成就了現在的董卿。
三
自律讓你的人生高潮不斷
因為疫情，重慶江北48歲的大叔謝興物不得不中止他室外的跑步鍛鍊，這對於習慣每天跑步的他來說，一天不跑，彷彿全身的細胞都在叫囂。
而跑步機恰巧壞了，渾身難受的他只能在家裡的客廳和陽臺來回跑圈。結果一不小心，謝大叔竟然跑了10小時40分鐘，來回2800多圈，共計98000多步，里程100.03公里，一天跑了兩個半馬拉松。
從2012年起謝大叔就開始跑步鍛鍊身體，現在每天堅持跑上半馬（馬拉松）,也就是21公里，曾經在跑到50公里之後，疲憊想睡覺時，為了讓自己清醒，只能邊跑，邊抽自己。
謝大叔曾經去美國、馬來西亞、加拿大參加過226公里的大鐵比賽，而國內的只要能參加的比賽都不會缺席。
為了參加重慶國際馬拉松上PB（創造個人最好成績），他現在每天在家都要跑15公里左右。
古希臘哲學家柏拉圖曾說：“第一個及最好的勝利是戰勝自己”。
曾經很多人應該跟我一樣，下了很大的決心要去跑步，結果都是被“家門口沒有公園、家裡沒有跑步機、假期了該好好休息下”，這樣那樣的理由耽誤了。
但是，如果你真的下定決心要幹一件事的時候，是沒有什麼困難可以阻擋的，就如謝大叔，因為自己極度的熱愛，沒有條件創造條件也要鍛鍊。
人生中，真正可怕的不是已失去和失敗，而是你的半途而廢，自律讓謝大叔的人生一次又一次的刷新自己的戰績。
四
自律是一個人最好的修行
最近網絡上盛傳一組方艙醫院“讀書哥”、“學習弟”的照片；
這位39歲的“讀書哥”是武漢博士畢業，後有去美國攻讀博士後，現在在佛羅里達州立大學任教，此次回國探望父母，意外被感染。
照片中的他戴著口罩，在環境嘈雜、幾十人的大通鋪間，安靜的躺著閱讀。
病魔面前他沒有懼怕，繼續保持著日常生活中的習慣，不管怎樣，生活都要繼續，在這特殊時期，平靜且強大的內心也是對抗病毒的一劑良藥。
“學習弟”是一名高三學生，為了不掉隊，充分利用時間，進行最後衝刺，他把需要考試的六門課參考資料都帶進了醫院，並且安排了具體的學習計劃。
自律的人他們不允許自己陷在無盡的痛苦之中，也不允許自己毫無目標的前行，他們會積極的改變自己的處境。
斯科特.派克在《少有人走的路》裡面提到：“自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
面對病毒，只有讓自己行動起來，強大起來，才能有效的制服它，戰勝它，這些都需要有嚴格的自律行為來支撐。
自律是殘酷的，因為它不能一蹴而就，更多的是要持之以恆才能見效。
網友都喜歡把取得成績的人喚作“錦鯉幸運命”，其實那些所謂的“幸運命”只不過是自己極度的自律罷了。
之前看到知乎上有個話題：你認為最好的生活狀態是什麼？
《一萬小時定律》裡說：“這世界上多數天才或成功人士，他們成功的秘訣是，具有超凡的非智力因素，其中最為突出的是自律。”
能堅持自律的人都是很酷的人，當你為一個目標拼盡全力時，世界都會為你讓路。
一個人的自律中蘊藏著無數的可能性，它會隨著時間的推移帶給你無限的驚喜。
羅馬不是一天建成的，自律也是需要長期堅持，才能慢慢變強大的一個過程。
自律，才是一個人成功的最好捷徑。
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