乳房是女生特有的器官，對於每個女生來說也是相當重要的，所以每個女孩都很在乎自己的乳房。如果乳房飽滿挺立，穿衣服線條也會很好看，女生就會很自信了。可是女生的乳房也是特別嬌氣的喲，如果平時生活中不懂得去保護它，就會引起身體其他疾病呢，一起來看一下哪些陋習會傷害我們的乳房吧。
小仙女“乳房”很脆弱，最好別做這3事，不然變“飛機場”別哭喲！
1.過度的節食
唐朝講究胖美，胖就是好看，可是現在畢竟不是唐朝了，女孩子還是瘦一些好看。可是既想保持好看的身材，又不想健身。很多女生就選擇了節食來達到瘦身的效果。殊不知過度的節食會影響身體的新陳代謝，以及正常營養的吸收，會引起營養不良的狀況發生。尤其是對於正在發育的女生來說，過度的節食還會引起發育遲緩喲。
2.趴著睡覺
有一個良好的睡姿也是很重要的，可是就是有一部分人睡覺的姿勢真的是千奇百怪。不正確的睡姿不僅僅會影響睡眠質量，同時對乳房的傷害也是不小的。尤其是那些喜歡趴著睡覺的女生，趴著睡覺會對乳房造成壓迫，容易導致血液不流通，造成淤堵。所以如果不想變成“飛機場”的小仙女就要高度重視了，養成一個良好的睡眠姿勢喲。
3.睡得太晚
據數據顯示，現在上班族和學生黨大多數都沒有一個自律的生活習慣了，經常是12點之後才準備睡覺。妄想著第二天再來一個午休就可以把昨天缺的覺補回來，卻不知生物鐘已經亂了。夜晚熟睡是人體機制修復的最佳時間，白天各個器官已經跟隨你工作一整天，夜晚如果還不讓他們得到充足的休息，那怎麼會有一個好的身體呢？
女孩子發育期建議吃這些幫助乳房發育：
1.多吃植物蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。
2.維生素B群。能助於激素的合成。
3.激素食物:激素類的食物同樣十分有利於胸部發育
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