6月11日下午5点从丽江出发，去香格里拉。6点30至长江第一湾。万里长江第一湾位于云南省西北部的丽江市石鼓镇与香格里拉县南部沙松碧村之间，海拔1850米，距香格里拉县城130公里。万里长江从青藏高原奔腾而下，巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行形成了“三江并流”的壮丽景观。到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的"V"字形大弯，“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。
7:30至虎跳峡。虎跳峡距离丽江纳西族自治县县城60公里，这条峡谷在金沙江上游，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山，峡谷垂直高差3790米，是世界上最深的峡谷之一。江流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍一脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。峡内礁石林立，有险滩21处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。在丽江境内进入虎跳峡，应从丽江县的大具乡进入，这里实际上是虎跳峡的下虎跳地段。经中虎跳、上虎跳达迪庆州的桥头镇，前往大具乡游赏虎跳峡。徒步跋涉虎跳峡一直在外国游客中非常普遍，但近年来在越来越多的国内旅游者中也流行开来。到了景区售票口，工作人员说景区路不通，正在抢修，只好掉头继续前行。
20点30，至小中甸哈巴雪山观景台。遇到了非常美丽的彝族姑娘，她漂亮、大方、热情、好客，我们就在她家门前扎帐住宿。
我们把车子停好，先去观景台拍照。本打算到香格里拉找宾馆，觉着此处风景太美了，美得让人舍不得离开，心想：在此仙境住一宿，一定会是一夜诗意的栖居，会像神仙般自在。场院很大，很干净。姑娘正在门前洗衣服，我们走过去试探着商量扎帐的事。真没想到姑娘那么利索地答应了，她还给我们指定了一处避风的地方。等我们扎好帐篷，准备用炉子煮饭时，姑娘邀请我们去屋内烤火，让我们在她家里大炉子上自己做饭吃。
室外太冷了，我们穿着冲锋衣。走进姑娘家里，只见当堂生着大火炉，暖和得浑身直冒汗，担心感冒，便都脱去外衣。姑娘给我们提供了灶具，还拿出自己吃的青菜和洋芋，让我们像在自己家里一样做饭吃。我们煮了方便面，烤了饼子，边吃边聊。
姑娘听说我们是老师，说她的老公也是中学老师。姑娘说汉话很慢，吐字很清晰的。她说外面太冷，可以把帐篷扎到她家客厅，她和小侄女住一边，她老公公住一边，老公周末补课，没有回来。我们觉着能在她家院落扎帐已经沾了大光，怎么好意思住在人家家里！就婉言谢绝了。
姑娘说，有天夜里，雨非常大，半夜里听到有一群人来到她家院里，她老公听见是骑行的朋友，就把他们叫到自家屋里，帐篷就扎在客厅里。
我们一路遇到许多好人，这位彝族姑娘是我们目前遇到的好人中最好的好人。第二天分别的时候，我们过意不去，给她留钱表示谢意，她硬是不肯，最后我们还是给她强留下50元钱。
姑娘叫毛舒，她老公叫罗志军，他们家正在筹办农家乐。走滇藏线的朋友！走到“香格里拉哈巴雪山观景台”，那就是他们的家，住在那里保你满意。我要是再走西藏，一定会住在他们家，到了那里，真的会让你感受到家的温暖。
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